おこじょ

2020.10.28

21回目の訪問

水曜サ活

休館日明けのななつぼしは意外にも空いていました。サ室も静かで集中できました。

炭酸泉浴からスタート。
サウナ:10分 × 4
水風呂:0.5分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット
少し長めに蒸されしっかり汗をかく。
最後の休憩は内気浴ながらも気持ちよくて、バッチリととのいました。

  • サウナ温度 109℃
  • 水風呂温度 15.6℃
2
104

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トントゥとは?

2020.10.28 22:50
1
今日はインフル予防接種をした為、我慢しました😭
2020.10.29 07:56
0
インフルエンザの予防接種大事ですね、特に今年は。私も来月接種予約済みです(^^)
ログインするといいねや
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