ハヤタヒデオ

サウナ：10分 × 2、15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：3セット目はあつのりさんの熱波イベント。
コール&レスポンスで酸欠になりそうなぐらい盛り上がれる、楽しいイベントだった。
1周年おめでとうございます!!

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット
一言：時間帯の都合上1セット目からいきなりスタッフロウリュ。サウナ室の天井が低いせいか少しロウリュしただけで滝汗。
2セット目はロウリュなしだったがそれでも体感温度はかなり熱く、"超高温"の謳い文句を改めて実感。
3セット目は低温サウナ。設定温度が低めの一方でセルフロウリュができるのだが、低めの割に体感温度は熱い?セルフロウリュもやったがやっぱり熱い。
帰ろうかと思ったらスタッフロウリュの時間なので4セット目へ。ロウリュの参加者が少なかったせいなのか、参加者1人ずつに熱波のサービス。1セット目と同様に超高温なのだが、熱波のサービスをおかわり。
いかにも昭和って感じのサウナだけど、中はキレイだし、熱波師を招いたイベントデーもあるみたいなので、意外な穴場を見つけられたのは嬉しかった。

サウナ：10分 × 1、5分×1、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：3セット目は天然温泉湯〜ねるからいらっしゃった熱波師ピエロさんのアウフグースイベント。ネタバレなので詳しく書けませんが見事な"一席"でした。
イベント後のリラックス感はダンチでした!!

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：2セット目はHAYATEさんのアウフグースイベント。ピアノ&弦楽のクラシカルな落ち着いたBGMに合わせるのように神秘的なタオル捌き。かと思ったら曲調が変わるタイミングでタオル捌きも大技に。タオル二刀流を決めたときはお客さんみんなで拍手。
荒削りなところもあったけど、これから経験を積んでいくことに期待の熱波師でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット
一言：少しずつ暖かくなってきたので内気浴コーナーも少しずつ過ごしやすく。心地よいのでついつい内気浴が長めに。
のんびり過ごしている中でフカフカのタオルの感触を改めて実感し、更にととのう。

らーめん いちよし

炙り豚トロラーメン

ラーメン推しの街の中華料理屋さん。味噌味のスープが中太麺や豚トロに絡んでなかなかに良き。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今日は人が少なかったので1セット目から最上段へ。他の席では味わえない汗が吹き出す感覚からの水風呂がサイコー。
2セット目以降はセルフロウリュも追加すると、天井から降りてくる蒸気がこれもまた堪らない。
フルコース中のフルコースのサウナ体験で、ととのったー!!

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：冬場になってから設置されたハーブティーを休憩終わりに飲む。ハーブティーの温かみがカラダを巡ると、いい意味でぼんやり出来て気持ちよかった。

サウナ：2階…5分 × 2
3階…10分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
一言：話題にはなっているものの中々行けなかったので、3連休に意を決してプチ遠征。
まずは2階の男湯の普通のサウナへ。室中は広々としていて天井も高めな気がするけど、温度と湿度のバランスが絶妙で意外とハード。
続いて3階の男女共用(水着着用)のサウナへ。こちらの室中も広く、部屋の端から端まで敷き詰められたサウナストーンは圧巻。こちらの体感はソフトな印象で、サウナ室内の枕を使って寝転がっている人も。
3階での3セット目は素面のいいださんのアウフグースイベント。ちょっと特殊な設定のコントみたいな内容、時には観客からの笑い声も。それでもタオル捌きは流石のひとこと。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：仕事のモヤモヤを晴らすべくネバエンへ。
サウナに入ってる間は中々晴れなかったけど、
3セット終わって脱衣場でノートのコメントを読んでいるうちにスッキリしてた。
ととのいに行こうとするんじゃなくて、気がついたらととのっているものなんだと実感した。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今日は、以前大東洋にいたあさこちゃんのロウリュイベント。タオルを振った時の打点の高さにはビックリした。音楽もノリのいい曲で、参加者一体の手拍子やコールもよく、すごく楽しいイベントだった!!

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：久しぶりに訪問。水風呂に入っただけで蕩けそうなほど気持ちいい。サウナもアツアツ・カラカラでしっかり汗をかけた。
色々巡ったけど、改めてここのサウナの贅沢さを実感できた。
最高!!

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今日もシッカリと3セット。サウナ上がりのイヨシコーラでバッチリととのいました!!

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 ×2
合計：2セット
一言：仕事終わりにサクッと2セット。
2セット目はJOYさんのアウフグースイベント。ラストにマキタのブロワーという"凶器"を投入。タオル・うちわとは違う風に押し込まれるという初めての体験だった。

サウナ：8分 × 2、15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：3セット目はヒーリングサウナの七羽さんのイベント。
普段のアウフグースのイベントとは異なるアロマの香り、
静寂の中に響く楽器の優しい音、
そしてサウナの熱気。
カラダの感覚をフル稼働させて雑念が吹き飛ぶ良いイベントでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは2段で6〜7人分ぐらいのスペース。こじんまりとしているせいか温度計よりも体感温度は高く感じる。湿度もシッカリとしたカラカラ感。
水風呂もシッカリと冷えている。
ととのいイスは中に3席、外に3席。外は少し流れ込んでくる冷たい風が気持ちいい。

サウナ：10分 × 2、5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室に入った瞬間のカラカラアツアツっぷりがたまらない。3セット目は4段目にチャレンジしたけど流石の熱さに5分でギブアップ。次こそは6分粘りたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めてのGS心斎橋。
高温サウナは3段で、1段目は幅が広くゆったりとあぐらをかける。3段目は天井が低いのもあって結構暑い。
3セット目は交流戦ということでアムザのなりきよさんのアフグースイベント。アムザとは違うBGM・アロマのチョイスは新鮮だった(まさかのBGMのチョイスに思わず吹いちゃいましたが)。
なりきよさんのロウリュ・熱波でアツアツになった後に水シャワー→水風呂→外気浴でしっかりととのって〆。
薬草サウナのGS砲も気になったので、また来ようと思います。

今年のサウナはじめはわがまちサウナから。
ととのいスペースにお茶(HOT)が設置されていてこの時期にはありがたい。
久しぶりのサウナだったので、カラダの調子を確かめるように3セット。今年も最高のサウナライフが送れますように!!

今年のサウナ納めは地元の観光地、白浜のスーパー銭湯で。
色んな種類のお風呂があるし、露天風呂もある(炭酸風呂がずっと激混みだったのはなんで…?)。
露天風呂からも眺める白浜の海は絶景。お風呂に入りながら冷たい浜風を浴びるのも気持ちいい。
サウナは温度ぬるめで湿度高め。意外と汗が出てくる。水風呂は18℃ぐらい。外気浴は寝そべりベンチが多くて、イスの方は少なめ。

#サウナ
水面→茶室→蔵の3セット
蔵サウナは初めてだったけど温度計よりも体感温度のほうが熱く感じた
#水風呂
シングルの立ち水風呂でシャキッと
#休憩スペース
背中を預けられるような背もたれの大きなととのい椅子が増えてた
#サ飯
豆富飯を初めて頂く
スパイスの香りと豆富のプルプル食感がマッチ

豆富飯