鮭

サウナ8→10→8分
水風呂30秒〜1分×3
休憩15分×3

GWとは無縁の連勤をしていたら身体に怠さを感じたのでホームへ駆け込み。怠さがどこかへ行ったのでこの判断は正解だった

サウナ6→8→12→10分
水風呂1分×4
休憩10分×4

かなり久々に来訪。サウナ自体久々なのもあってめちゃくちゃにととのった

サウナ15(アウフグース)→12→8分
水風呂30秒〜1分×3
休憩10分×3

最近オープンして気になっていたゆいるに来訪。規模感は銭湯以上スパ銭未満といった感じ。
感想
・風呂のキャパが休日だとオーバーする(アウフグース開催が近い時間帯)
・炭酸泉が非常に気持ち良い。30℃程でも炭酸が濃くてずっと入れる
・サ室の規模に対してととのい椅子が少ない
・オートロウリュ後がありえん程熱い。暑いじゃなくて熱い
・水深150cmで14℃の水風呂はかなり良い。愛知のサウナイーグルを思い出した

こんな感じで個人的には良い点と気になる点が1:1くらいであったなぁといった所。空いてる時を狙うのがベスト

サウナ6→6→10→6分
水風呂30秒〜1分×4
休憩15分×4

今週から一緒に仕事する事になった先輩がまさかのサウナーであり元福美湯ユーザー。ずっとサウナの話した後にここに着くのは必然。色々とリフレッシュできた

サウナ10→6→6分
水風呂30秒〜1分×3
休憩10分×3

仕事→ジム→サウナの土曜日。
今日はジムで頑張って多めに泳いだのでサウナではヘロヘロのカラカラになってしまった。水風呂はオアシス。

サウナ10分×3
水風呂30s〜1分×3
休憩15分×3

気持ち良さの余韻に浸ってたらサ活書く前に寝落ちしてた

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

天気が良いので混む前に高尾山へハイキングウォーキング。からの極楽湯。
良い外気浴日和で大満足

サウナ10→10→12→8分
水風呂30秒〜1分×4
休憩10分×4

4月は始まりの季節だからか知らないけどやたら若人グループが多かった
混み合った銭湯もサウナの為に並ぶのも好きじゃないのでサウナ待ちがデフォルトになった頃に離脱

サウナ別料金だと知らずに頑張って扉開けようとしてる若者みたときは笑ってしまった。文字をちゃんと読んでくれ

サウナ8→12→15(アウフグース)→6分
水風呂30秒〜1分×4
休憩8→15→15→8分

休憩

サウナ20(アウフグース)→12分
水風呂30秒〜1分×2
休憩10分×2

去年貰ったタダ券の期限が近かったので来訪。
久々にアウフグースを受けたけど控えめに言って神。ありえんほど汗が噴き出た。
あとアウフグース10分前なのにスタンバイしてる熟練サウナーで満室になってた時は笑った。

サウナ8分×2
水風呂30秒×2
休憩8分×2

ジム終わりにサクッと

サウナ8→8→6分
水風呂1分×3
休憩10分×3

1週間ぶりのサ活。体感1ヶ月ぶりのサ活。最高。

サウナ8→8→6分
水風呂1分×3
休憩10分×3

数ヶ月ぶりにサ活後にラーメン食べた。あまりの美味しさに頭がバグった。

あと12分計が故障してた。

サウナ8分×3
水風呂30s×3
休憩12分×3

仕事→ジム→サウナの疲れを吹っ飛ばす流れ。この後ラーメンが食べられるようになれば優勝

サウナ低温8→高温10→低温12→高温10分
水風呂低温30s→常温1s×4
休憩12分×4

川崎で食事の機会があったのでついでに初来訪。
まさに「川崎」って感じのサウナでした。

サウナ8分×3
水風呂30s×3
休憩12分×3

暖かい日だったので外気浴のためにホームへ。やっぱりここが一番

サウナ8→7→7分
水風呂1分×2
休憩10分×2

肘が伸ばせない程の筋肉痛だったけどサ活のお陰でだいぶ楽になった。感謝しかない

サウナ8→6分
水風呂2分×2
休憩10分×2

ジム帰りなので身体がサ活どころじゃなかった

サウナ7→6分
水風呂1分×2
休憩10分×2

遅めの時間に行ったのでサクッと2セット

サウナ8→7→8分
水風呂30s〜1分×3
休憩8分×3

今日も気持ち良かった

サウナ25→20分
水風呂30s〜1分×2
休憩10分×2

サウナの日ということでスカイスパに突撃。
アウフグース前に前入りしないとフルで受けられない事が多いので水風呂に3〜5分程浸かってから入るようにしてます。

久々のスカイスパ、控えめに言って最高。