鮭

サウナ12→6→8分
水風呂30s〜1分×3
休憩10分×3

1セット目に頑張ったら灰になった

サウナ8→9→10→8分
水風呂30s×3
休憩8分×3

午前中にジムでサ活したのに来てしまった。来て良かった。

サウナ8分×3
水風呂30s×3
休憩8分×3

外気浴ができるジムということでちょっと足を伸ばして来訪。ゴリゴリに有酸素運動してからの外気浴は思った以上に気持ち良かった。ジム自体の民度も良いしまた来たい

サウナ6分×3
水風呂1分×3
休憩8分×3

今日は水風呂20℃で非常に気持ち良き

サウナ10分×2
水風呂30s×2
休憩8分×2

サウナもそこそこに漫画を30冊くらい読んでた一日

サウナ8→7→6分
水風呂30s×3
休憩8分×3

疲労と空腹で大変なことになった

サウナ8→9→6分
水風呂30s×3
休憩10分×3

多分1ヶ月ぶりのホーム。最近ロッキーサウナとは縁が無かったので久々のサ室は長持ちしなかった。けど満足

サウナ10→10→12→8分
水風呂1分×4
休憩12分×4

進撃の巨人コラボが開催ということで初来訪。
何よりも新鮮だったのは炭酸水風呂。これだけでここに来た甲斐があった。炭酸が身体を包んでいつまでも浸かりたくなる気持ち良さがもう最高。また来たい。

サウナ8→6→8分
水風呂30s〜1分×3
休憩10分×3

今日は冷えるので温まりに

サウナ10→9→8分
水風呂1分×3
休憩12分×3

休み前のサ活、至高。

サウナ8分×2
水風呂1分×2
休憩10分×2

サウナマットの数=サ室の空き人数

なのでMyサウナマット持ってる人は使う/使わないに関わらず備え付けもサ室に持っていって欲しいなぁなどと思ってしまいました。

サウナ7分×3
水風呂30s〜1分×3
休憩10分×3

週末のひととき。最高

サウナ10→12→12→10分
水風呂1分×4
休憩10分×4

最近今井湯に浮気しがちだったので久々のホーム。安定の良さ。日替わり湯も一番好きなじっこう湯でラッキー。ところでじっこうって何だ。

サウナ8→6→6分
水風呂1分×3
休憩10分×3

下駄箱と脱衣所のロッカーにサインが

サウナ8→10→10分
水風呂1分×3
休憩10分×3

もはや第二のホーム。外が寒い季節だから外気無くても気持ち良い

サウナ10分×3
水風呂30秒×3
休憩8分×3

明日は休みなので

サウナ9→9→8→8分
水風呂30秒×4
休憩10分×4

年始初のホーム。年始は今日からだったので賑やかでした。

明日から頑張ろう。

サウナ8(森)→20(ロウリュ)分
水風呂1分×2
休憩10分×2

チェックアウト前に森サウナだけ入ろうと思ったが早朝ロウリュと被ったので参加。

ロウリュ後にアイスサウナも利用可能になったのでかけ湯してから迷わず一直線。15秒浸かって退出。

良い一年を過ごせそうです。