2021.03.07

4回目の訪問

サウナ25→20分
水風呂30s〜1分×2
休憩10分×2

サウナの日ということでスカイスパに突撃。
アウフグース前に前入りしないとフルで受けられない事が多いので水風呂に3〜5分程浸かってから入るようにしてます。

久々のスカイスパ、控えめに言って最高。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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