TAKA_SAUNA

サ　10-10
水　1-1
休　10-10
計　２セット

#行ってきましたよ　あだたら温泉ホテルパラダイスヒルズへ
#福島旅行
#岳温泉　
#安達太良山の麓
#泊まったホテルにサウナがなかった
#標高が少し高いせいか、外気浴の風が気持ちいい　
#今日もととのう

御食事処成駒(なりこま)

カツカレー

サ　8-8
水　1-1
休　10-10
計　２セット

#行ってきましたよ　橋場温泉　新はしばの湯　雫石あねっこへ
#小岩井農場へ遊びに行った帰り
#88℃の室内だけど呼吸もしやすく中々良い
#外にイスはないけど、露天に座ってととのえる
#今日もととのう

サ　8-8-8
水　1-1-1
休　10-10-10
計　３セット

#行ってきましたよ　川口温泉奥羽山荘へ
#水風呂最高
#サ室がとにかくあつい
#オロポの在庫がなくて飲めなかった
#今日もととのう

サ　8-8-8
水　1-1-1
休　10-10-10
計　３セット

#行ってきましたよ　リフレッシュ・スパクォードへ
#夜ご飯食べてから子供達と　
#あつくて８分が限界
#夜風が気持ちいい
#新しいサウナドリンク　Nogi
#今日もととのう

サウナドリンク　Nogi

サ　7分-5分
アイスサウナ　2分-2分
休　10分-10分
計　２セット

#２泊目のサ活
#寝る前にサクッと２セット
#やっぱり水風呂欲しい
#-5℃のアイスサウナで1人の時は自分でアウフグースやったら涼しかった

サ　8分-7分
アイスサウナ　90秒-90秒
休　10分-10分　
計　２セット

#行ってきましたよ　アスティルホテル十三プレシャスへ
#甲子園観戦のため宿泊
#水風呂の変わりに-5℃のアイスサウナがあった
#個人的には-20くらいまで冷やすか、水風呂の方がいいかな
#サ室はMAX７人位の広さ
#サ室も浴場もきれいだった

サ　8-8-8-5
水　1-1-1-1
休　10-10-10-10
計　４セット

#行ってきましたよ　まーす北上へ
#サウナ遠征
#サ室は熱々
#水風呂の表示温度は14℃だったけどそこまでじゃなかった
#また行きたい
#今日もととのう

唐揚げ定食＆オロポ

サ　10-10
水　1-1
休 8-8
計　２セット


#行ってきましたよ　仙北市民浴場東風の湯へ
#今日も田沢湖でSUPした帰りに
#上段3人、下段2人、最大でも5人くらいのサ室
#節水のためか水風呂の水は出しっぱなしではなかったけど中々冷たい水風呂だった
#今日もととのう

サ　5-5
水　1-1
休　5-5
計　２セット

#いつものホームふるさと館
#夜は夜間工事で出勤だからサクッと２セット
#これで仕事頑張れる

サ　8-8-8
水　1-1-1
休　10-10-10
計　３セット

#家族全員お腹減ってないってことで19時inで嶽の湯へ
#熱々のサ室内に中々に冷たい水風呂
#夜の外気浴は蚊が気になってととのえない
#蚊が見えちゃったらすぐ室内に退避
#室内でしっかりととのう

#行っててきましたよ西木温泉クリオンへ
#田沢湖でSUPのあと温泉へ
#娘二人と来たからサクッと２セット
#サ室の温度は好みの温度　
#今日もととのう

サ　 8-8-8
水　 1-1-1
休　 10-10-10

#いつものホーム
#晩酌前にサクッと３セット
#88℃とは思えないあつさ
#今日もととのう

手作り唐揚げ&ビール

サ　10-10-10
水　1-1-1
休　10-10-10
計　４セット

#行ってきましたよ　ユーランドホテル八橋へ
#さすがサウナイキタイ秋田Ｎｏ．１
#フィンランドサウナやばい
#バイブラ水風呂キンキン
#混んでてととのいイス争奪戦
#今日もととのう

サ　7分-7分-7分
水　30秒-30秒-30秒
休　5分-5分-5分
計　３セット

#行ってきましたよ　極楽湯古川店へ
#サ活遠征
#娘二人が怪獣8号コラボにどうしても行きたいとのことでしょーがなく（笑）
#怪獣8号コラボ
#四ノ宮キコルの湯を堪能
#サ室が広い
#水風呂16℃でキンキン
#今日もととのう

ポークカレー&オロポ

サ　8-8-8
水　1-1-1-
休　10-10-10
計　３セット

#行ってきましたよ　かみおか温泉嶽の湯へ
#おうちBBQ前にちょっと汗をかきに
#水風呂の温度が丁度いい
#今日もととのう

BBQ

帰ってからのBBQ

サ　10-5-5-5
水　1-1-1-1
休　10-10-10-10
計　４セット

#用事まで時間があるからサ活
#いつものホーム
#水風呂がぬるくて水風呂から上がっても汗がふき出す
#ほぼ貸切状態

サ　10-10-10-10-10
水　1-1-1-1-1
休　10-10-10-10-10
計　5セット
　　

#行ってきましたよデトサウナへ
#娘2人とサウナ
#アウフグースイベント
#プロの熱波師からアウフグースを受ける
#初ウィスキング
#あついけどいつまでも入っていられる
#今日もととのう

サ:10-10-10
水:1-1-1
休:10-10-10
計:３セット

#行ってきましたよ黄桜温泉　湯楽里へ
#１０８度もあるのにマイルドなあつさでいつまでも入っていられる
#2つしかないイスだけど3回中3回イスでととのえた
#今日もととのう

黄桜ソフト

サ:８分-８分-８分-８分
水:３０秒-３０秒-３０秒-３０秒
休:１０分-１０分-１０分-１０分
計:４セット

#行ってきましたよ川口温泉　奥羽山荘へ
#とても１００度とは思えない…もっと熱いと思った
#初めてあまみ出たー
#外気浴のひぐらしの鳴き声でととのう
#飲める水風呂

麺屋はじめ

特製和歌山らーめん

ネギトッピング

サ　１０分
水　１分　
休　１０分
計　４セット

#行ってきましたよリフレッシュ・スパクォードへ
#かまくら型のサウナ
#みんなマナーよく民度高い
#サウナ終わりのオロポ最高
#今日もととのう

オロポ