中央に寄りがち

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
ローリュー受けてふらふらに。
結構なサウナでした🧖‍♂️

時間なくワンセットです。

サウナ：7分 × 3 ウィスキング×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
サウナ室もアチアチでよかった。
水風呂もチラーきいてるんかくらい冷たくてよし。


言うまでもなくウィスギング最高でした。ぐわんぐわんで整い椅子へ沈み込みました。

またご褒美サウナで来たいです。

サウナ：7分 × 3 ローリュー×1
水風呂：0.5分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：
月一ローリュー。今日も長かった笑
整いが続く。体の中の焔が消えない。水風呂のお代わりいただきました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
トレーニングの後満喫しました…またきます。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
水風呂に苦労しました。
空いている時にまた。

サウナ：7分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：
しっかり5セット。整いました。
サ道も見れて、いい1日。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 2
合計：3セット

一言：
連日のジムサウナ。腰までの水風呂、良いですね。今週は祝日もあるし頑張れる気がする。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
合計：1セット

一言：休会明けのひさびさのジェクサーサウナ。1セットしかできませんでした。
良い風呂の日でした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
用事終わりに、ふらっとサウナへ。
駅前徒歩3分だから気軽に行けていいです。

サ室も結構広いので、ゆっくり整いました。

サウナ：7分 × 4 うちローリュー1回
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ひさびさのローリュサービス。
久しぶりにフラフラになっての外気浴、整いました。

サウナ：7分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：7分 × 4
合計：3セット

一言：
ひさびさサ活で整いました。温度の高いサウナ🧖‍♀️が良いですね。

あとは、さっと外気浴で締めました。

サウナ：7分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：
久々のサウナ。
新規開拓シリーズ。
スカイツリーを見ながらの外気浴。よきです。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
本年初サウナ🧖‍♀️
そこまで混んでおらずゆっくり入れました。温度は高すぎずゆっくり整い。サウナハットもいい仕事をしてくれました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
3セット完了しました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：2セット

一言：
所用ありニセットでした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：整いました。今日の水風呂は効いた。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日もトレーニング後に。水風呂が深くて良い感じでした。