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ホームサウナと言いながら 全然行かない近所の駒の湯 ライドオン
浴室に入ると早速ガンギマリおじさんと目が合いました(白目むいてたのですがこれは目が合ってると言うのでしょうか？)

期待を胸にサウナイン。
今日はフォークソングが流れてました。「吾亦紅」
「あなたに あなたに 謝りたくて…」
そういえば何も親孝行できてないなぁ…
私の母も三茶の生まれ、もしかしたら駒の湯にも来てたのかもしれません。そろそろ何か恩返しをしなければ…

10分ほど汗と涙を流したところで水風呂です。
ここの水風呂は心に染み渡ります(本当に沁みます)
浴槽のふちに腰掛け、セッションを開始します。
目の前には花の絵。最近見たブラックホールの写真とそっくりです。
花の真ん中の穴を見つめてるうちに徐々に吸い込まれていく感覚…
“事象の地平面”(イベント・ホライゾン)
時間が無限に感じられ、体はスパゲッティのように引き伸ばされていきます…
…
ハッ…危ない危ない…
今日もスッキリいい湯でした

今日も良い湯
実験的に水風呂に入らずイスでまったりと整いました
飛びかたが変わりますね

最近仕事が忙しく(10~26時勤務)、全然サウナに入れませんでした。
禁断症状とフラッシュバックで仕事が手につかなくなってきたので久しぶりのサウナ接種です。
ちょうどアウフグースやってたので参加してみたのですが、熱波師が事前にオリジナルサウナハットをみんなに配布していたのが印象的です。なるほど、普段抵抗のあるサウナハットも配られてしまえば恥ずかしくない、しかも店の出口で購入できるのでうまい商売だな。
値段も変にプレミアのついた国内のネット通販より安いし、日本でもサウナハッターが増えることを願っています。
内湯も白樺の香り、テレビで流れる映像もフィンランドのきれいな写真、館内に流れる音楽もフィンランドの曲と、サウナをバリバリ推しているのが好印象です。
前回来た時よりグレードアップしていますね。
サウナ後は外のサウナベッドで外気浴をしながらテレビでおなじみのマンマミーアを見てサ飯食って終わりです。
気持ちよかったです。

神々は地上に様々な種類のサウナをお創りになった。

人間の三大欲求は「食欲」「サウナ欲」「交代浴」と言われています。
僕はこのうち2つを2週間も今日の今日まで我慢したのです！
よっしゃあサウナ行くぞォ！

今日は若い客が多いのであらかじめSEO耳栓を装着します。
1セット目、我慢に我慢を重ねたサウナだけあって早速気持ちいい…。喋ってるお客はいますが耳栓のおかげでほぼ無音、10分汗を流します。魂の高まりを感じます。
かけ水をして水風呂へ。まどろむ魂を包むはごろもを、バイブラがむき出しにします。水が、波打ってくる…。そうだ…僕は…原初の海を漂っているんだ…。
おっと、気持ちよすぎて水風呂で自我を失いかけました。危ない危ない。
ととのいイスへ向かいます。サウナハットを目深にかぶり、セッションを開始します。
穏やかに視界が回り始め、次第に深く降りて行きます。アァ、壁の絵はチカエ・バルドゥ『死の瞬間の中有』を表しているんだ…。ととのいはすなわち輪廻転生、四有。ととのい4段階仮説は生まれ変わる過程そのものだ…。
みぞおちの辺りから「幸せ」が溢れて、涎とともに口から漏れ出ているのがわかります。ああアァ…来世はサウナとして生を受けたい…。
身も心もスッキリ、最高に気持ちよくととのえました。

ぼく「ああああああアァ〜〜〜…」in 水風呂

午後の部、始まります。
サ飯のバイキング食べた後ねころび処で1時間グッスリ寝て二日酔いも完全に吹き飛びました。バンザイ！ついでに横で乳繰り合ってたカップルも吹き飛べばよかったのに！
気を取り直してサウナ！入った瞬間熱気を感じます。いいですね、やはり午前は本気を出していなかっただけのようです。それでも90度なので長サウナできます。12分きっかり入って水風呂2分。ととのいいすでセッション開始です。
あれ…全然ととのわないな…ギュルギュルこないぞ…。でもキモチイイ…！？…すでにニルヴァーナの中なのか…？？？
以前のサ活でととのいを4段階に分類しました。1. ギュルギュル期、2. ドクドク期、3. 雑念期、4. ジンワリ期です。(これをととのい4段階仮説と呼びます)
僕は唐突にジンワリ期の中へと放り出されたのです。ココチヨイ、空気の流れを感じ、落ち着いた思考ができる…。穏やかな設定でゆっくりととのうと1-3の段階をスキップすることができるのかもしれません。
2セット目、3セット目は外気浴で火照った体を覚まします。
頭からっぽ、綺麗さっぱり。
今日も良いサウナでした。

地元にいたときはよく入った温泉、開店と同時にライドオン。
サウナーになってからは初めての来訪です。
1000円でスパに無限にいられる地方価格、最高ですね。二日酔いでしんどかったので早速サウナで回復です。サウナはさながらポケセン、おっさんたちを並べるとみんなツルツルテカテカになって戻ってきます。
一セット目、あれ、まだサ室全然あったまってないのかな？ちょっとストーブ強めの居間ぐらいの温度。12分しっかり入り入りましたがととのわず。
二セット目、温度変わらず、スタンディングで熱風を浴びて何とか温まります。水風呂が20度とまたマイルドなので長水風呂できます。かけ流しの波紋を眺めながら2分ほど入っていると、次第に穏やかなニルヴァーナが訪れます。
そのまま外気浴。外湯は地元のだんべぇ訛りが心地よい空間です。「梅の湯だって？俺らがシソ漬けになっちまうべぇガハハ」
サ飯を食べ、休憩所で横になり、サ活を書きます。
秩父の山の中、空気もきれいで開放感のあるととのいを得ることができました。
サウナもっと温度上がらないかな～。

ビート板ってどっちが前でどっちが表なんでしょうね。
隣のおじさんが僕と真逆（凹んでる方を後ろ、凸凹の面が裏）の使い方だったので聞こうかと思いましたがビート板で殴り合いの宗教戦争が起きる可能性を危惧して無言で汗を流しました。

少年よ、野太い声出せ、水風呂では。

ここは1番安定してととのえるため、研究に最適です。
ととのいには4段階あるように思えます。
1. ギュルギュル期
イスに座った直後など、視界がギュルギュル回る状態。目を瞑ると倒れそうになる。まだリラックスはしてない。
2. ドクドク期
ギュルギュルが落ち着き、周りが気にならなくなる。自分の心臓の音と富士山だけが世界の全てになる。頭からっぽ。手足が痺れることも。
3. 雑念期
一時的に雑念が大量に湧いてくる。しかしほんの30秒ほど。
4. ジンワリ期
1番リラックスしてる。体がじわじわ暖かく、体に触れる水蒸気や温かい空気が気持ちいい。長く続く。洗練された考えが浮かぶ。

ニルヴァーナは練馬にありました。
一週間ぶりのサウナです。流石に禁断症状で手の震えが止まらなくなったのでサウナ摂取しに来ました。
清潔な館内、これは銭湯というよりスパです。
1セット目、広いサウナで軽く汗を流した後、そのまま露天風呂の近くに腰掛け外気浴です。
小雨が降る中、神秘的な音楽を聴きながら次第にととのいます。良いトリップをするために音楽は大切とは聞きますが、本当のようです。温泉の水の音、アコースティックな音楽、ニルヴァーナ、宇宙のはじまり、人が生まれた意味…。
体が冷えたら天然温泉で半身浴です。血圧も下がり、副交感神経が活性化、ディープリラックス。落ち着いたら2セット目、次第に無になります。サウナと露天風呂を往復するだけの存在になりたい。棺桶ではなくサウナに入りたい。遺骨は水風呂にまいて欲しい…。
今日も良いサウナでした。お疲れ様です。

一週間お疲れ様でした、締めサウナです。
今日は記事で紹介されていた耳栓をつけてのサウニングです。
今日は体調が芳しくなかったので、5分サウナ、1分水風呂を2セット。ととのいいすでセッションを開始します。
サウナハットを深く被り、耳栓をした状態で椅子に腰掛けます。周りが一切気になりません。目をつぶります。宇宙の波動・コスモスを感じます。重力のない、ここは宇宙、いや胎内、気持ちの良いものに包まれ揺蕩います。スゥー…。…イキタイ…サウナ…イキタイ…。
耳栓はどんなサウナでも極上のニルヴァーナを得られる装備ですね。
サウナハット、白樺フレグランス、耳栓がサウナ三種の神器っぽいです。

仕事帰りに少し寄り道して光明泉！
今週は男湯は露天じゃないのか〜残念。
温度設定はマイルドに86度と18度、でもこれが良い。
テレビ付きのサウナで長めに汗を流し、バイブラの効いた水風呂でよくととのい、湯船でニルヴァーナ。水面が揺れると世界も揺れます。3セットして頭からっぽ、心スッキリ。
アフターサウナは目黒川のほとりを歩きながら風を浴びるのが最高に気持ちよかったです。

今日もサ室で懺悔です。今日犯した罪の数々をサウナストーブの前で暴露します。サウナストーブ信仰です。様々な出来事が頭をよぎり、過ぎ去ります。8分も経つと頭は空っぽ。水風呂で生まれ変わります。あとはニルヴァーナに身を任せます。

朝ウナ！
昨日は良いところを書いたので今日は悪いところ書きます。
エレベーターが来るの遅いのでみんな非常階段で出入りしてるのですが、閉まる時にかなり大きな音がする。その音で目を覚ましました。
カプセル内めっちゃ乾燥してて念のためタオル干しといたのですが、喉からっから。お風呂フロアにウォーターサーバーあったなぁと思いながら移動。
やはりか…今日もウォーターサーバーのコップが空です。昨日も空でした。サウナの前に「水分補給はしっかりと」と書いてあるのに…。
まぁいいか、とその辺のシャワーを飲みます。これ飲用可なのかなぁ。
よし、いざサウナへと思ったら今度はサウナマットが空でした。使用済みでもいいかぁ、と思って返却口も見たのですが空。なぜ？
し、しょうがない…。
アツアツの床に座ります。昨日すでに足の裏は火傷してるので感覚なし。今回はサウナマットがないのでお尻がアツアツです。
修行と思い8分耐えます。早々に切り上げ、近所のカフェで水分補給と朝メシ。
今日は細かな部分が気になってしまい、ととのえませんでした。

カプセルホテル、ドシー。念願の泊まり込みサウナ！
綺麗なラウンジでチェックインを済ませ、ロッカーへ。なんだここは。モダンの極み。
早速、館内着に着替えサウナへ。
サウナは広々、オシャレでセルフロウリュできます。まずはロウリュ。アツアツサウナ。じっくりと12分。
外へ出てウォーターピラー(滝のようなシャワー)を浴びます。15℃。キンキンです。思ったよりちゃんとととのいました。
隣にあるベンチでセッションを開始します。

くすんだコンクリートの床、薄暗い照明、機械的なシャワー、何も喋らずサウナへ出入りする異国の男たち…そんな風景をボーッと見ながらととのっていると、別の世界へ迷い込んだようです。

近未来、第三次世界大戦後。僕はこの薄汚れた路地裏でネズミと暮らす子供さ。ほら、あの客ポカリを置いていっただろ？…これを集めて売るのが僕の商売さ。パパ？ママ？ずいぶん昔にアツアツサウナの床に殺されちまった。ここにくる奴らはみんなあの砂時計が落ちるとどこかに行っちまう。ここはそんな「流れ者」の溜まり場さ…。

…ハッ…ここは恵比寿の駅前だった。30℃のウォーターピラーで目を覚まします。
不思議なととのい体験ができました。
(ちなみに15℃の水より「常温」って書いてある水の方が冷たい感ありました。季節柄？)

週末なのでのんびりサウナに入ろうと、緑のラッコSKCです。
草加って田園都市線から直通一本でいけるんですね。バスがわかりづらかったですが、都内からでも気軽に行けます。
昭和感漂う設備にビビりましたが、お湯とサウナのクオリティがすごい。薬湯は8種類の漢方を混ぜ込んでいるらしく、黒糖のお菓子のような不思議な香り。そしてチンピリ。隣の炭酸泉もチンピリ。外の硫黄泉もチンピリ。サウナ前に全部入ったのですが、局部に大ダメージを受けました。今日はもう使い物にならなそう。
サ室は広く、これだけ人がいるのに窮屈感が全くないです。温度は90度でしたが、湿度がありじんわりと汗をかきます。
個人的に嬉しかったのが持ち込み可能のリストに「サウナハット」があったこと。二セット目からは嬉々としてサウナハットを持ち込みました。
水風呂は16度のバイブラガンガン。特急ニルヴァーナです。30秒でギブアップ。近くにあるイスで外気浴します。
雲一つない空と埼玉のきれいな空気、冷たい風が吹くたびに視界がぐるんと回ります。僕は風車です。くるくるまわります。強風が吹いて人間であったことを忘れそうになったのでチンピリ湯に戻りました。
とても濃いサウニング体験ができました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
家に帰るまでがサウナ