隊長

ドライサウナ：10分 × 1
ミストサウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

22時過ぎに入店。
賑やかながら混み過ぎずといった状況で、
じっくりとサウナを満喫しました。

時折冷たい風が吹き抜けてくれて、
外気浴がとても気持ち良かった。



この日は珍しい事件に遭遇。

ウェイ系若者集団の一人が浴場内にスマホを持ち込む
→店員さんがすっ飛んでくる→若者ゴネる
→店員さんの監視付きで浴場外へ強制退出

浴場どころか脱衣所でも携帯操作関連全てアウトで
全てのロッカーにその旨が記載されているのに
何故そのような行為に及んだのかはわかりませんが、
この店員さんのしっかりした対応を目の当たりにして
この施設への信頼感が増しました。

ありがとうございます。

ドライサウナ：12分 × 1
ミストサウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

最近この施設の人気が上がっている気が。
今まで無かった「ミストサウナほぼ満席」が度々発生。

外気浴できる露天風呂スペースには植栽があり、
桜の花が開花し始めていました。
もう少しで満開の桜の下、花見外気浴ができそうです。
夜はライトアップされるので、夜桜外気浴も。
今から楽しみです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

15時過ぎに入店。
予想通り混んでいて、
サ室内に座り待ち行列（最大3人）が発生する状況は初体験。

とはいえ皆紳士的な方ばかりで、
譲り合いの心でととのい椅子も使用でき全く問題無し。

外気浴スペースはこの時期故か暖かく、
冷却狙いだと辛いかな？と思いきや
目の前のマンションに陽が隠れると急速に涼しくなり、
夕暮れを眺めながら上質なととのいを得られました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット


朝5時頃に入店。
この時間であればさすがに空いているものの、
自分以外に2～3人の方がサウナを楽しんでいた。

浴場内には朝の冷たい風が時折吹き込み、
窓の外が徐々に赤く色づいてきて風情満点。

サウナ室のBGMは切ってあり、目を閉じてじっとしていると
普段は意識が向かない様々な音があること気付く。
浴槽に流れ込む水の音、笹塚駅に止まる電車の音、
12分計の針の音、ストーブが鳴く音。

人が少ないので自分のペースでロウリュでき、
ストーブの上で舞う湯気の様子をじっくり観察したり。

外気浴は感動もので、群青、ピンク、オレンジと
刻々と変化していく美しい街の景色に引き込まれる。

休憩室で1時間仮眠をとった後の目覚めは爽快。
朝サウナも良いですね。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

徹夜仕事でボロボロ状態、帰りたくても
始発までまだまだ時間が‥という状況の中、
体調はイマイチだけど行くなら今だと思い立ち初訪問。

フェイスタオル、バスタオル、作務衣、ビート板使い放題で
サウナは身体にすぐ熱が入る104℃、
常に14℃台を保つサ室ドア隣接の水風呂と
サウナ好きにはたまらない、素晴らしい施設でした。

休憩室の椅子も寝心地が良く、
布団がわりのタオルケットも潤沢で
仮眠からの目覚めは正に「リフレッシュ」の一言。

またひとつ、信頼できる人生の待避所と出会えました。
感謝。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

仕事が詰まり過ぎていてメンタルがやられ気味なので、
思い切って仕事を中断してマルシンスパへ。

そこそこの混み具合ながら、
ととのい椅子や外気浴スペースの争奪戦にはならず。
気を使いつついつもより多めロウリュにさせていただき、
そのカッとくる熱と水風呂の力で
仕事モードを完全にオフにすることができました。

120分コースは初めてでしたが、
4セット目は休憩時間が取れなかったので
じっくり3セットが良さそうですね。

また寄り道サウナしに来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

深夜割引の時間帯に飛び込んだら大混雑。
カラン前に行列、サ室は満席。

しかし屋外のスチームサウナは
殆ど貸切状態で、快適そのもの。

この日の夜は空気がピリッと冷えていて、
外気浴が気持ちよく、帰り道も外気浴気分で
週末サウナを満喫できました。

サウナ：12分 × 6
水風呂：6分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

19時開催のロウリュ、サ室が満員になったため
急遽19時10分から第二ラウンドを開催することに。

一回目のロウリュを味わって水風呂から出ると、
第二ラウンドに空席があるとのアナウンスが。
思わず飛び込んで、生涯初の連続ロウリュ体験。

おかげ様であまみがバッチリ出て、
心地良い風と夜景に包まれて最高の外気浴を楽しみました。

この貴重な機会に感謝しつつ、
本当に大変そうだった店員さんに敬意を。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
スチームサウナ：10分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：6セット


ほぼ満員のドライサウナ、満席の休憩椅子と
先日放送された報ステサウナ特集の影響を感じるような混雑状況。

外気浴は相変わらず最高で、
風に揺れる木々のざわめきを聞きながら
煌々と輝く月と星を眺めていました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
スチームサウナ：10分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：5セット

21時過ぎにイン。
割引料金になる22:30からはかなり混雑してきて、
カラン前の行列だけでなく外のサ室満席を初体験。

サ室内タオル絞りおじさん等や
ノンストップトークが展開されて落ち着かず。
さっぱり感をお土産に退館。

サウナ：10分 × 7
水風呂～休憩：× 3
外気浴：5分 × 4
合計：7セット

雪がちらつき、肌にピリッとくるほど寒い。
これはマルシンスパで外気浴でしょうと思い立ち突撃。

うっすらと雪化粧した街を見ながらの外気浴は格別で、
やはりサウナは自然を感じられる環境だと
得られるものが倍増するなと実感。
ふと気づけば7セット。自己最高記録を更新していました。

サウナを終えたら、休憩所でダラダラしつつ飲み食い。
素晴らしい時間を過ごせました。

ドライサウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
スチームサウナ：10分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：5セット


22時インで込み具合はまずまず。

閉館間際、髪を乾かすスペースで一席占領しながら
ウォークマンを聞き目を閉じて瞑想するツワモノが。
それ、そこでやる必要ある‥？と思いながら離脱。

21時過ぎにイン。

土日はかなり混むイメージだったけど、
この時間帯は比較的空いていて自分のペースで入れました。
22時をまわると、いつもの混雑した感じに。

休日消滅が確定したので隙を見てイン。

ドライサウナ2セット、スチームサウナ3セット。

スチームサウナは屋外にあるので、
サ室のドアを開けて出たら即外気浴。とても良い。

風邪で高熱を出して寝込んでしまい、
しばらくサウナおあずけ状態が続いていた。
体力が戻ってきたところで辛抱たまらず、
閉館一時間前に飛び込み。

ドライサウナ2セット、ミストサウナ2セット。

ミストサウナが空いていたので、
人がいない時を見計らい
セルフアウフグースで滝汗ドバドバに。

星空の外気浴でスッキリ。

休日はカラン前に行列ができるほど混雑しているが、
この日はすんなりシャワーを浴びることができた。

ドライサウナ2セット、スチームサウナ3セット。



ここのスチームサウナは露天風呂区画に配置されていて、
サウナを出てすぐに外気浴できるのがとても良い。

休憩に使えるベンチが2つに加えて座る用の岩がいくつかあるが、
露天風呂のはずれにある玉砂利スペースに
マルシンスパのような寝椅子を置いてくれたらいいなと妄想。