な

スーパーに寄ってサ前飯を調達して
初の青島サンクマール！

初めてテレビなしのサウナに入ったので
12分耐えれるか心配でしたが
集中できてよかったです！！
水風呂が小さいけど
人が少なかったのでゆったりできました！
外気浴は海を眺めることができて
潮の匂いがしました🌊

体重計がアナログだったので
たぶんマイナス1.2キロ！

イオンモール宮崎

元祖辛麺

子どもの頃家族で何回か来たことがあるさいと温泉！
懐かしかったです🥹

水風呂が冷たすぎずゆっくり入れました！
露天風呂はぬるくて気持ちよかったです！
たまに露天風呂に虫が飛び込んでくるのが
西都を感じました〜🩵

はらぺこで15分4セット
温泉もしっとりで最高でした🎶
マイナス1.1キロ！ナイス！　

1週間お疲れ様でした！

カップの自販機のジュースって
何でこんなにおいしんいんだろう🥹🥹

サウナ入る前に体重はかったら衝撃的な数字でしたが
セブンのチゲラーメンを絶対に食べると決めていたので
気合いの5セット
ジェットバスも10分くらい入りました

時透無一郎の湯
最初見た時は緑色っぽいお湯だったけど
サウナ終わりに見たときには黄色？オレンジ？になってた
何かはわからなかったけどいい匂いでした💕

マイナス0.8キロ✊

今週もあと１日頑張るぞー！

都城温泉！
水風呂が深くて、外気浴のスペースも広くて
気持ちよかったです！
温泉もしっとりでした👍
水風呂の打たせ湯は飲めるそうです

喉がかわいてローソンのカフェラテ
メガサイズ、がぶ飲みしました

初めての妻湯！
午前中に行ったので人が少なくてゆったりでした🥹

15分を4セット
水風呂からの低温風呂が、かなり最高✊
露天風呂も温泉もめちゃ気持ちよかったです

温泉からは少し離れますが
カロリー爆弾を摂取して帰宅🍜
やはり人生は炭水化物ですね

噛まずに啜れ

焦がしニンニクまぜそば

爆弾

見たいテレビがあったことをサウナの中で思い出してしまい
爆速4セット🥺
マイナス0.65キロ
今週あと1回は行きたいところ

4セット
マイナス0.75㎏！
汗をたくさんかくと肌荒れも少し良くなってる気がする✊
今週は睡眠時間も7〜8時間とれてる！
ナイス健康生活！

今週もあと半分！ファイティン！

本日2回目のサウナ✊
4セット
今日は少し風が強くて寒かったけど
ぱうぱうの露天風呂は壁に囲まれてるので
ちょうどよかったです！

明日からまた1週間仕事がんばろー！

初めて、朝サウナしてきました！
3セット
ガチャガチャでちいかわゲット
コメダのモーニングを購入して帰宅🏃‍♀️‍➡️

最高の朝活でした🙆‍♀️

久しぶりのサウナ最高でした✨
10分4セットです
やはり汗はかかなきゃだめですね〜

1週間おつかれさまわたしたち！！！！
良い週末を過ごそう✨✨

パウパウ〜🎶🎶
4セット！最高に気持ちよかったです！
水風呂でゆったりできて整いました🥹

姉がサウナ用にバッグをくれました！
今度からこのバッグで行けるの楽しみ〜

久しぶりに第一ホテルに行ってきました✊
ゆっくり汗をかける岩盤浴最高です！

サウナも少しだけ入りました！
70度なのでじんわり汗をかけて気持ちよかったです！

仕事終わりでお腹ぺこぺこで行ったので
休憩室に置いてあるジャガイモが沁みました〜

ポイントが貯まって
次回は300円オフになる🎶楽しみ🎶

4セット

やはりgwは人が多いですね〜
サウナもぎゅうぎゅうでした🧖‍♀️

明日からまた3日間仕事だけど
gwは楽しみにしている予定があるので
たくさん汗かいて調子を整えたいと思います✊

5セット！
今日から始まってたシャインフローラのお風呂が
めちゃくちゃ好きな匂いでした💙

ジュースと
明日の朝ごはんのパン買って帰りました！
明日乗り切れば3連休だーーー‼️
頑張る！

今日は5セットしました！
1セット目、2セット目はサウナ12分、
3〜5セット目は10分入りました🛀

最近肌荒れがひどくて体も重かったけど
たくさん汗をかいてすっきりできました⭐️

今週もあと半分！頑張ろう！✊

初めて家族風呂に行ってみました
土日祝は最高90分間だったので、3セットで終了しました

サウナは2人掛けくらいの広さでした
おしゃべりをしながらサウナを楽しめて最高でした✊

次は平日に3時間いきたいです

今日は人が多くて少しガヤガヤしていたので
3セットして温泉でのんびりしました〜

今日まで尾崎紅葉の湯でした
この前はお湯がピンク色のようか気がしたけど
今日は白っぽかった？

帰って豆乳鍋を作って食べました
ちいかわのウインナーかわいい☺️

今日は短めに5セットしました！
最近夏を感じ始めたから外気浴が気持ちいいです☺️

温泉は尾崎紅葉の湯で、ピンク色でかわいかったです💖
いちご味の駄菓子？みたいな甘い匂いでした🍓

２０%オフになってた中華丼を
買って帰りました
明日まで仕事頑張ろう✊🥹

1週間ぶりのサウナ、最高でした
今日は日々のストレスを
汗とともに全て流してきました✊
4セット
サウナ→水風呂→外気浴→温泉を3セット
4セット目は水風呂に入らず外気浴を長めにしました
合間に温泉を挟むとサウナで汗がダバダバ出て
めちゃくちゃすっきりです

帰ってから最近CMでよく見るお酒
飲んでみました🍺
あしたも頑張ろう✊✊

3セットして、少し温泉に入ってもう1セットしました。
風が冷たくて気持ちよかったです。

極楽湯にあるガチャガチャでアーニャゲット
帰ってビール飲みました。