な

ジム行ってからサウナ！
3セット！
今日はいつもよりジムを頑張ったので
サウナより温泉にじっくり入りました！😴
ぬる湯がアヒル風呂になっていて
かわいかったです🐤
マイナス0.5キロ！
三連休でお酒を飲みすぎてしまったので
今週はぼちぼちダイエット頑張ります！
帰りにうっかりカップラーメン買ってしまいましたが、、😓

ジム行ってサウナ！
3セット！
マイナス0.5キロ！オッケー！

ジム行ってサウナ行ってたくさん汗かいた！100点！
2セットしかしてないけど
ゆっくり温泉に浸かってリフレッシュできました✊
マイナス0.45キロ
少し太ったので今週頑張る！

4セット！
マイナス0.55キロ！
結構お菓子食べてるのに
サウナのおかげで順調に痩せてきているー！

久しぶりのサウナー！！！！！
時間なくて2セットだけ🥲
上がったあと体重測るの忘れてた！！！

久しぶりに極楽湯に行きました！
お盆価格で16日までいつもより100円高かったです🥲

ヒロアカとのコラボ温泉でした！
今日はショートでした💙

疲れが溜まっていたのか
整い中に３０分くらい爆睡してしまい
3セットで終了しました

マイナス0.6キロ🥲

8/4
念願の湯らっくす行ってきました！！！

アウフグースが最高すぎました🥹
吉野ひのきのアロマの香りは
優しい香りでとてもリラックスできました
みんなで曲に合わせて手拍子をしたり
雰囲気も良かったです！

女性の水風呂は、1番奥は深さが153cmもあって
潜ることもできるので
全身冷やすことができました！👏

男女で入れるシアターサウナもあり
そこでもアウフグースを受けることができました！
いつもはスタッフさんは1人らしいのですが
昨日はたまたま2人でやってくれて
より楽しむことができました！！

日曜日でしたか人が少なくて
のんびり過ごせました〜
休憩スペースで漫画を読んだりお昼寝したり
とにかく最高の1日になりました！！！

1日中楽しむことのできる施設でした👏👏

麻婆麺と小ライスセット

思ったよりさっぱりでスルッと食べられました！ボリューム満点でした！！！🤰

8階の温泉とサウナの付いている部屋に
泊まりました！

サウナの温度は低めでしたが
結構汗は出ました！
2人で入るにはちょうど良かったです
温泉も街並みが眺められて
気持ちよかったです✊

アメニティも充実していました！
外気浴はできませんが
バスローブを着て部屋で整えます☺️

ユウベルホテルに泊まって
あがんなっせの利用券をいただきました☺️

ロウリュがほうじ茶の香りで
とてもリラックスできました！
5×2回と、おかわりで背中に5回
熱波を送ってもらいました！
びっくりするほど暑かったけど
終わったあとの水風呂が最高でした👏👏

岩盤浴も久しぶりに入りましたが
やはりじんわり汗をかくのも気持ちよかったです！！

温泉もマッサージ機もヨギボーも
全部満喫できました🎶

帰る前に
人生初めてのオロポも飲みました！
うまかったー！

１２分４セット
かなり汗をかいた気がしましたが
以外とマイナス0.95キロ

夜ごはんにコンビニで
そばを買って帰りました🍜

今年の目標は
肌荒れと腸内環境を改善することです✊
やったるぞー！

体重が少しずつ減ってきてので
嬉しくて久しぶりに１２分５セットいけました！

外が暑かったからか
水風呂が冷たく感じて気持ちよかったです

マイナス0.85キロ！
頑張るぞー！！！！！！！

暑すぎて耐えきれず
１０分５セットしました
マイナス0.9キロ✊

人が少なめだったので
軽くマッサージしたりストレッチしました！！！

来週は健康診断あるので
少しでも痩せたいです🥺

初めて炭酸温泉に入りました！
水風呂がシュワシュワして気持ち良かったです！！

飲用の炭酸は後味が鉄すぎて
衝撃的でした😵😵😵

１５分５セット
マイナス1キロでした！
暑すぎずにのんびり入れました✊

お風呂上がりに炭酸温泉で割るカルピスを
飲もうと思っていましたが
源泉が出なかったみたいで飲めませんでした🥲
リベンジしたいです！！！

久しぶりの極楽湯！
人が少なくてサウナが貸切状態の時間も
少しだけありました！
最近お疲れ気味だったので
ゆっくりできてよかったです☺️

7日まで水風呂15度設定みたいです！

１２分２セット、１０分２セット
マイナス0.95キロ

明日まで仕事頑張るぞー！

軽めに4セット
サウナは暑すぎなかったけど汗はたくさん出ました！
サウナ室は狭めで、混んでました
マイナス0.7キロ

優しい方が多くて楽しかったです👍

サ前飯、食べすぎました😅

久しぶりのサウナ！

最近体がぷよぷよだったので5セット！
マイナス1.15キロでした！

ライブまで2ヶ月をきったので
ヘルシーごはんにしました✊

月末頑張るんばサンバ

１２分3セット
今日はいつもより遅めの時間に行ったので
眠くて早めに上がりました😴

最近、美意識高めなので
ドライヤーしながらパックをしてたら
小さい女の子から何してるの？と尋ねられました
びっくりさせてごめんね〜

マイナス0.8キロです！

1週間頑張ったー！

久しぶりのサウナ🥹🥹

１２分５セット
マイナス1.1キロ！最高でした！

常連のお姉さんが話しかけてくれたんですが
人見知りを発揮してしまったので
次は自分から挨拶してみようと思います🔥

久しぶりにほろよい飲みましたが
うまい！！！

15分4セット！
温度計は78-80度でしたが
もう少し熱い感じがしました！

マイナス1.05キロ！

明日からまた1週間始まりますが
がんばります✊

本日2度目のサウナ

4セット
汗がダラダラ出てきたけど
深夜はテレビがおもしろいので耐えでした

マイナス0.95キロ
ミルクココアを飲みました🥛