サウナーニャ

サウナ：10分 ×2 、12分×1
水風呂：1分 × 2、シングル:30秒×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりの午前中に🧖

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
シングル1分×1
休憩：10分 × 3
計:3セット

仕事の隙間時間に90分コース🔥
やっぱりここのサウナはひと味違う。

遠赤外線サウナ：10分 × 1
フィンランドサウナ : 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出張で宿の近くにあったので
サクッと！

サウナ9分 × 3
水風呂1分 × 2
シングル1分×1
休憩：10分 × 3
計3セット

仕事の合間に
7〜12時平日限定サービスタイム⭐︎
90分1300円で少しお得に入れた

相変わらず熱くていい！
昼なのに少し混んでる感じ
ロウリュは入らず仕事へGO!

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

色々あって2ヶ月ぶりのサウナ！
久々のととのい

あっ、少し値上がりしてたなぁ💸

サウナ10分 × 4
水風呂1分 × 4
休憩10分 × 4
合計4セット

15:30in

洗い場に行くと「冷」シャンプーありました
頭をCOOLにして4セット🔥

あとサ室に流れるいい感じのサウンド
微かに聞こえるボリュームが素敵。。
ととのいました。

亜細亜食房 リバーサイゴン(サイゴン和泉多摩川店)

キチンサラダ　枝豆　ガパオライス

最近パウチーが美味しく感じてきたぞ…

サウナ8分 × 4
水風呂30秒 × 4
休憩10分× 4
合計4セット

14時in〜2時間で4セット。

いい感じの熱さ
こんなに熱かったか…ここは
上段5段100℃で熱々🔥
水風呂も15℃できっちり冷えてる
ととのわせて頂きました🙏

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
シングル10秒
休憩：10分 × 3
3セット

仕事前にサウナ🔥
90分でととのう！

サウナ10分　12分　15分
水風呂1分 × 3
休憩10分 × 3
3セット

仕事帰り、代々木上原。

the昭和の香りが残る？銭湯&サウナ🔥
歌謡曲が流れる脱衣所&大浴場
至る所に年季を感じる

ととのい処（部屋か）にシングルソファ4つとイス何脚かそしてテレビ有りの不思議なととのい処、洗面所も兼ねてある。

サウナ室90℃だけど
多分そこまで熱く感じない3セット目は15分
まだまだいけそうだけど程々に🔥

サウナ室手前に水風呂 2つでシャワー付き
水風呂スペースはやや狭い
20℃深さとバイブラがいい感じ

土曜の夕方に混雑無し。

今日はもう細かいセッション割りは無し
4セット🔥
とにかくととのった！
ビールも美味い！

マクドナルド 喜多見マルシェ店

ビックマックセット　倍マック

サウナで外出した塩分が簡単に取り戻せるお味。

13:40in
16:10out

サウナ9分 × 1 12分×3
水風呂1分 × 4
休憩10分 外気浴× 4
合計4セット

多摩川沿いを自転車で25分程
南多摩駅から坂を上がって少しの所
ちょうど良い汗かいて到着。

入り口でイオンウォーター900mlを買って入場
サウナの前に水分補給💧

1セット目オートロウリュ後の風に耐えられず9分で水風呂へ🔥
外気浴デッキチェアで10分寝落ち
青空の外気浴はやっぱり最高。

2セット目ととのい処難民で露天風呂の淵に腰掛けなんとかととのう。
3セット目以降も淵に腰掛けととのい。
平日昼すぎで人が居る印象、外気浴チェアは争奪戦🔥


残念だった所。
・サウナ入り口が中段の為サウナ中段に座ると扉が開く度に涼しい風が入ってきて集中出来ない、最上段は気にならなかった
・テレビのワイドショーの音がサウナに集中したいが妨げられる（ボリューム大きい為）
・サウナの床マットが常に濡れているのが気になったあれだけ濡れるならマット交換の頻度が大切

サウナ：6分 × 2 7分×3
水風呂：30秒× 5
休憩：10分 × 5 外気浴　浴室イス
合計：5セット

休みなのでほんの少しお出かけサウナ。
十条駅は初めて降りた🚃
徒歩10分ほどでかが浴場に到着

サウナ上段 は熱すぎて下段 2段で
サウナを楽しむ事に
（こんな熱いのは初めて🔥）
ミュージックロウリュに辿り着かずに1セット目退室
その後4曲回るまで下段で4セット頑張った🔥
（小田和正は良かった♪）

水風呂はキンキンの13℃

外気浴スペースはコンパクトにまとまって良い感じ、みんなマナーも良い。

下段も熱くて7分以上は無理だった
個人的にはサウナをもう少しゆっくり楽しみたい

サウナ10分 × 2 12分×2
水風呂1分 × 4
休憩10分 × 4
炭酸泉10分
合計：4セット

13:15in
今月初サウナ。
少し離れたサウナに行こうと思ったけど、用事が出来て隙間時間で行ける近場の狛江湯サウナ。
オープンして早い時間なのでサウナもととのいイスも空いていて快適！

最後は炭酸泉でまったり♨️

サウナ12分 × 3
水風呂30秒 × 3
外気浴10分 × 3
合計3セット

14:45in
GW隙間の平日午後思ったより空いていた
サウナ室は6〜8割くらい埋まってたけどサウナ待ちも無し。
久々の外気浴は気持ち良かった！

サウナ12分 × 3
水風呂30秒 × 3
休憩10分 × 3
計3セット
炭酸泉とあつ湯でまったり

数日前に子供と狛江湯来てサウナお預けだったので今日はサウナ満喫🔥

サウナ：12分 × 4
水風呂：30 × 4
休憩：7〜8分 × 4
あつ湯5分
合計：4セット

14:30in 2時間。
気持ちよく12分×4セットいけた！
オートローリュもいい間隔できた！
ビール飲みたいけどこれから仕事🔥

餃子の王将 喜多見駅前店

炒飯セット

炒飯セットは完璧。

サウナ10×4
水風呂1分×3
水風呂シングル×1
休憩×4

数年前に仕事仲間と来た以来。

仕事前に時間を作って90分コース
スタッフロウリュ、アウスグース頂きました
熱波熱すぎて自分も含めて数人中段に移動する笑
赤坂でサクッとサウナ行くならここ

1.蒸気乱舞12分（スタッフロウリュ）
水風呂シングル30秒
浴室休憩10分
2.蒸気乱舞8分
水風呂（冷）1分
ととのい処休憩10分
3.蒸気風呂5分
瞑想5分
水風呂（冷）1分
ととのい処休憩10分
4.手酌蒸気10分
水風呂（冷）1分
ととのい処休憩10分
計4セット

赤阪近くで仕事が早めに終わったので
チャンスとばかりに初東京サウナ！
銭湯サウナーにとってはサウナの極みみたいな所だった〜

完全黙浴でサウナ、水風呂、ととのいに集中出来ます。

初セルフロウリュ出来ました！
数ヶ月に1回の贅沢サウナかなぁ
また来たいな〜

オロポ並

休憩室とレストランの滝の音がいい感じ過ぎる。。 オロポ並のみ、今度来た時にはご飯も食べたい

サウナ12分×3
水風呂1分×3
露天風呂外気浴×2
浴室休憩×1

ホームサウナ定休日のため初の四季の湯へ

脱衣所は広いけど浴室は思ったより狭い、洗い場ですれ違う時は少し気を使う感じ

サウナを出た後ととのい処難民になる笑
雨に打たれながら露天風呂の淵に腰掛け休憩
ととのい椅子が何脚か有ればいいなぁ〜

サウナ料金を払ったらもらえるドアの取手を使って開けるシステムも初めてだった〜
サ室のドアの前でオロオロしてしまった笑

今年 2回目の狛江湯へ
前回はサウナに入らず温泉♨️のみだったので

サウナ10分、8分、12分
水風呂1分×3
休憩（内気浴）10分×3

やっぱりいいねホームサウナ