Lisa

釜茹5分(よもぎ)
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
サウナ10分→水風呂1.5分→外気浴10分
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
電気風呂(腕と腰の痛みに効いた！)

夕方18:30in
夏だからか子供がこの時間でも多く、露天風呂にいるものだから整い場としては最悪の環境。。
夏は仕方ないかなぁ。
三回目、やっと静かになってから整いました。

釜風呂熱3分
サウナ8分→水風呂45秒→椅子休憩10分
サウナ7分→水風呂50秒→寝休憩10分
ミストサウナ8分→泡水風呂1分→寝休憩10分
寝風呂3分

あまり無理しないday
一回目の椅子休憩は初めての場所だったけど、意外と1番整ったかも。笑
今日も気持ちよかった！

土曜日17:45着　10分ほど待ち時間。

釜風呂熱5分→サウナ10分→水風呂1 分→内気浴10分
サウナ6分→水風呂1 分→内気浴10分
ミストサウナ10分→水風呂1 分→内気浴10分

いいサウナだよと母を連れて。

私は少し熱でお風呂に浸かりすぎたのか、
1回目は整うものの、二回目のサウナまでに温度が下がり切らず早めのアウト。

それでもあまみはいつも通りよく出た。

いつも綺麗で通いやすい。

ウニのパスタ

メルローのワインも生ハム、アヒージョ、クアトロピザも全部美味しくリーズナブルだった

サウナ10分→水風呂1 分→内気浴10分
サウナ10分→水風呂1 分→内気浴10分
サウナ10分→水風呂1 分→内気浴10分

サウナ10分→水風呂1 分→内気浴10分
サウナ10分→水風呂1 分→内気浴10分
サウナ10分→水風呂1 分→内気浴10分

初めてのフローバ！
祝日午前中に到着。

浴室も脱衣所も大変綺麗。
サウナも広く、かなり熱めで整った！久しぶり！
サウナの暑さ水風呂の温度が合ってる模様。
ロウリュがかなり大きく、一気に温度が上がった！

内気浴もコールセンの椅子と上質タイム。

サウナ好きばかりが来ていて空間も良き。

まだあまり認知されていないのか、人が少なかったのがかなり良かった！！また来たい。

アサヒエクストラゴールド

キンキンで一回のエントランスも広く贅沢に休めた

酵素湯5分
サウナ10分→水風呂1分→寝休憩10分
サウナ10分→水風呂1分→寝休憩10分
ミストサウナ10分→泡風呂1分→寝休憩10分
酵素湯5分

17時過ぎにin
サウナに入っていても常に開け閉めがあるくらいとても混んでいたけれど
3回とも寝るところでの休憩ができてラッキーだった！

初めての酵素湯はツルツルになってとっても良かった！

17時前に到着するも初めて待つことに。
10分ほどで入室。帰宅時も男女共に待っていた。

お風呂5分
サウナ10分→水風呂1分→内休憩10分
サウナ10分→水風呂1分→着替え内休憩10分
スチームサウナ7分→泡水風呂1分→寝休憩10分
お風呂5分

あまみはなぜか今日は肩だけと少なめ。

体力持つか不安だったけれどなんとかなるもんだ。
スッキリ気持ちよかった。

土曜日の17時。
男性は予約式?新しいシステムが導入され、
女性側もロッカーの残りが少しなくらい混雑していた。

サウナ10分→水風呂1分→畳み10分　2段目
サウナ10分→水風呂1分→畳み10分　2段目
ミストサウナ分→泡風呂1分→畳み10分
水1l

久しぶりに行くと
お風呂場にシャンプーリンス、洗顔から
ドライヤーの場所に化粧水美容液クリームまで。
手ぶらで行けるようにさらに磨きがかかってた。

ミストサウナでも3回ともしっかりあまみ。

考えごとが止まらず整いはしなかったけど、
考えすぎてることに気がつけたので行って良かった！
いいリフレッシュができました。

入り口やお湯場で打ち出されてるアミノ酸は
お湯なのか、どうなのかだけイマイチ分かりませんでした笑

サウナ:10分→10分→10分
水風呂:1分→1分→1分
内気浴:12分→10分→15分

18時から入ったら人の多さもちょうど良かった！
やっぱりここが今知る一番の強冷なので
スッキリ度がピカイチだったなぁ✨
良い一週間の〆でした🧖‍♀️

そして帰り道の買い出しで思った以上に疲れてたんだと気がつけた(刺身用イカと焼きイカ購入)
どちらもとても美味しかったです☺️

梅雨と酷暑が重なり暑い一日。

サウナ:10分→5分→7分
水風呂:1分→30秒→外プール
休憩:10分→10分→10分

オートロウリュが熱くて、はじめに持ってこないと我慢しきれなかったははは。
暑さが続き、体力がないことを自覚していたので
頑張りすぎずその時の自分を大事にしようサウナになった。

それでも全回しっかりとあまみが出たのは高温ロウリュのおかげかな🐍

ただ最近子供運がついておらず、入ってすぐから三組くらい被ってしまい、
サウナ最後の回の外のプール側で横になって整い中に、
２歳くらいの子供と手を繋ぎながら私を蹴って歩いてくのはさすがにちょっと残念でした。

最近19時までは子供が多いので、
暑さと冷たさが大好きなサウナだけれど他サウナへ移動しようかな。

外の気温は35度と梅雨の迷子な日。

サウナ:10分→10分→10分
水風呂:1分→1分→1分
外気浴:10分→25分→10分(プール横)

久しぶりに全10分サウナに居ることができた😭
ロウリュに重ねようとするとどうしても少し待つ時間が。
それでもゆったりとした時間を楽しめた。

ただ、子供は大歓迎だし、事情もあったのかもしれないけれど、
首が座ってない赤ちゃん連れや、
オムツして脱衣所へ入ってきた子供連れなど、
トイレの我慢ができるのかな…と不安にはなった。。。

♨️ポジティブなぐるぐる思考はそのままでいいかも
♨️ただぐるぐるしてる時、体は硬直してるから、普段はなるべく少なくしたい(特に左足)

サウナ:7分→8分→7分
水風呂:50秒→60秒→60秒
内気浴:10分→12分→15分

今日は無理せずday。
それでもとっても気持ちよかったー！
肩こりも良くなったように感じる。飲むぞー!

♨️何分入っても水風呂は60秒で整うと発見!
♨️内気浴中は頭を落とさない

サウナ:7分→9分(オートロウリュ)→9分(オートロウリュ)
水風呂:30秒→45秒→50秒
通し風呂:はじめに10分


1ヶ月ぶり以上のサウナとなったからか、1セット目からつらみがあったので
今日は無理をしないをテーマにしたサ活♨️

そして今日スタンプカードがあることに気がついた😳
楽しみ😊

サウナでも水風呂でも『とんでもないな！』って何度も呟きそうになる。
高温サウナと低温水風呂はやっぱりアクアならではだなぁ(好き)

あまみも両腕、膝にくっきり。
やっぱり10分サウナ1分水風呂に入らないと全身にはならないみたい。

ただ、お風呂の中でもお風呂の淵でもずっとくっつき合って(どこでも重なって)2時間ジロジロしてる謎な子連れと、
隣に座っているのに内気浴のベンチから去る時にシャワーを思いっきりびしょびしょ出して、隣で整い中、何度も邪魔されることが…(二人)
隣にいる時は水風呂の桶とか使ってくれ〜

と、色々ととんでもない日だったw

でもやっぱりサウナ自体は最高なのでまた来ます