サウナルイ

サウナ：12.15分
雪：5.5秒
休憩：5.5分
合計：2セット

あけましておめでとうございます
雪かきしてから、家族で宝珠の湯へ

水風呂には入らず
−5°の外気浴スペースへ直行
雪で身体を冷やしました

そして、宝珠ラーメンとオロポ

暗くなる前に帰りたかったので、2セットでしたが、最高でした

サウナ：8.11分
水風呂：1.1分
休憩：10.10分
合計：2セット

前日深夜のチェックインだった為、朝ウナでした

サウナは、テレビありで、12人くらい
水風呂もなかなか広い
ととのいイスは2個

とても綺麗で、夜にゆっくり入りたかったです

サウナを知った2020年
これがサウナ納めかな
皆さま良いお年を

サウナ：8.10.10分
水風呂：1.1.1分
休憩：10.10.10分
合計：3セット

南スポーツセンターて練習後にみうら湯へ。
大きなサウナと、大きな水風呂、そして外気浴。
近くにあれば、確実にホームサウナにするほど良いです。
唯一、身体を拭かずにタオルもビチョビチョのまま、サウナマットも敷かずに入る方が、2回連続斜め前に座ったのだけが残念でした…

サウナ：8.10.12分
水風呂：60.90.120秒
休憩：10.10.10分
合計：3セット

宿泊して、朝ウナ。
9時20分に入浴。

昨晩よりも人が多いです。
42度で熱さが気持ち良い、二股カルシウム温泉に入ってから、ボナサームサウナへ。
コンタクトを外していたので、全く見えなかテレビからは、旅サラダがやっていました。
普段見ない旅サラダをニューウイングで見るなんて、変な感じでしたが、こらからも旅サラダは見ないんだろうなーと8分。

朝なのに汗がしっかり出て、冷水ミニプールで1分。
入り口近くのととのいイスで休憩すると、昨晩よりも気持ち良くなりました。

3セット目に、15度位の冷水プールから、20度の水風呂に入るのが気持ちよかったです。
分厚い羽衣ができます。

リラックスルームで、刃牙を1時間ほど一気読みしてから、初ニューウイング終了。

イメージしていたよりも、施設は古かったですが、大きく冷たい水風呂は魅力的ですね。
しかし、個人的には北欧に宿泊する方が、満足度は高いと思いました。

サウナ：10.10.10
水風呂：1.2.2
休憩：10.10.10
合計：3セット

連戦の仕事が終わり、23時台にチェックイン
初めてのニューウイングにドキドキします

お風呂に入ると、シャンプーの種類に驚きましたら
こだわりないので、置いてあったくまモンシャンプーを使用

お風呂が2個
サウナが2個
水風呂が2個

想像よりもコンパクトでしたね
サウナは2個とも良く、水風呂も広くて良いです

疲れてましたが、しっかり3セットやりました

12時チェックアウトのことなので、適当に起きて、朝ウナしようかと

サウナ：12.12.12分
水風呂：30.0.45秒
休憩：7.7.7分
合計：3セット

1セット目はサウナ入ってすぐにオートロウリュ。30秒水風呂から、外気温7度で外気浴。
一昨日よりも寒さを感じず気持ち良かったです！

2セット目は、オートロウリュなしで、水風呂無しで、外気浴。
これも気持ち良かったです！

3セット目は、終盤にオートロウリュで、水風呂45秒に、外気浴。
久々に心臓がドクドクなりつつ、最高にととのいました！

ガッツリ12分3セットなんて久し振りで、とても気持ち良かったです。
冬の外気浴の使い方を少し覚えました。
明日も仕事頑張れます！

サウナ：6.10.11分
水風呂：1.1.0分
休憩：7.10.10分
合計：3セット

上尾に仕事で前泊。
上尾駅に良さげなホテルがないので、吉野原駅にある、むさしのグランドホテル&スパに宿泊。
ほとんど何もない駅だが、
ホテルから徒歩4分の花咲の湯が無料で入れるとのこと。

花咲の湯と言えば、ハライチのターンでお馴染みのスーパー銭湯ではないか！
「あぁここにハライチの2人も入りに来たことがあるのか」と感慨深くなりました。

サウナは20人以上が余裕で入れる広さ。
サウナマットがフカフカだからか、お尻に敷くシート？を使わない人がたくさんいました。

温度は低いもの湿度を感じ、入ってすぐに汗が出てきました。
水風呂後に外気浴も、8度なので、長居はできないですね。

3セット目は、オートロウリュに合わせて入り、約5分間のオートロウリュで、しっかり汗を出す。
試しで、水風呂に入らず、汗を流してそのまま外へ。
これが1番気持ち良かったです！

お風呂もたくさんあり、もっと入っていたかったのですが、明日も仕事なのでここまで。

また明日も宿泊なので入りにきます！

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

7時半に朝ウナ。
サウナ利用は1人だけでした。
朝はなかなか汗が出ないのですが、昨日よりも早く出てスッキリ。
通勤の寒さとセットで気持ち良くなるつもりが、11月末、かなり寒いですね。
昨日サ道で読んだ水風呂なしというものを試してみたくなりました。

ちなみに昨晩、休憩スペースで初めてサ道を読んでたら、サウナに入りたくなり1セット入り直しました。
誰もいなかったので、水風呂で冷やしてから、サ室で寝っ転がってみました。
熱い岩盤浴みたいで気持ち良かったです。

また来たいと思います！

サウナ：9.10.11分
水風呂：60.90.90秒
休憩：10.10.8分
合計：3セット

日曜19時半に入浴。
大浴場はB1にあり、サウナは非常にコンパクト。この時間は自分含めて最大3人でしたが、4人くらいまでがちょうどよいスペース。
もちろん、きっちり詰めて座ればまだ入れますが、コンパクトなサウナに満員は息苦しいですよね。

コンパクトなので、もちろんテレビもなく、メトスの温度計と12分計があるのみ。
サウナイキタイには、オートロウリュがあると書いてましたが、目を瞑っていると、うっすらシューと聞こえたのが、オートロウリュだったのでしょうか？
だとしたら、なんてか細い水量、まるで線香花火の終わりのようです。

水風呂はきっちり冷たく13度台。
4人位まで入れる大きさでした。

ととのいイスは浴室内に3つ。
このようなスペックです。

神田セントラルホテルをよりコンパクトに感じでしょうか。
サウナは木のにおいがほんのりします。
コンパクトさから湿度を感じたのですが、なかなか汗が出ず。
どのセットも5分目くらいから汗がじんわり出た感じでしたね。

1セット目から、久し振りにグワングワンする感覚に。

その後も気持ち良く入れました。

コンパクトなサ室の為、人数が多いと圧迫感を感じる可能性が。
少ないタイミングを狙って行くと、自由にしっかりとととのうことが出来ると思います！

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

7時台の朝ウナ。
宿泊客は私だけでした。
いつも通り朝からスッキリできました。

サウナ：8.12分
水風呂：1.1分
休憩：10.5分
合計：2セット

久し振りのセントラルホテル。
20時半入浴で、人数は5人程。
少なくて嬉しいと思ったら、残念なことが...

熱いお風呂、カラカラながらもほんのり湿度を感じるサウナ、冷たくコンパクトな水風呂
あーやっぱりセントラルホテルはいいなー
と思っていたのですが、おしゃべりな新人サラリーマン二人組がいまして。

サウナでも、大好きなテレビのある休憩ルームでも常におしゃべりしていました。

大きなサウナやスーパー銭湯ならまだしも、セントラルホテルのような小さめのサウナで、おしゃべりはどうなのでしょう。

なんだかなー
と思いながら、2セットで終えました。

サウナ：9.10.12.12分
水風呂：1.1.1.1分
休憩：10.10.10.10分
合計：4セット

前から気になっていた湯けむりの庄。
車で移動する機会があり、帰りに行ってみました。
結論から書くと、人数が多く、サウナもリクライニングスペースも混んでいて、満足度はイマイチでした。

施設は綺麗で、お風呂も良かったですが…
19人入れるサウナは、少し湿度も感じて入りやすいサウナ。
しかし、人が多く、並んで入る時がほとんど、自由に入ることが出来ないのがマイナス。
その為、サウナマットもビチョビチョ。

水風呂はバイブラ効いてて◯

休憩イスはたくさんあり◯
寒くなってきたので、脱衣所でバスタオルを巻いてから、外の椅子で休憩するのが1番よかったです。

1540円のコスパを考えるとイマイチでしたね。
ロウリュサービスが復活するまで行かないと思います。

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：6分
合計：1セット

朝ウナ
サウナも熱いお風呂も最高でした

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

今週初の神田セントラルホテル
23時半頃に大浴場に向かうと、10人のスリッパと靴が
この時間にこんな多いのは初めてです

しっかり汗を出して、いつもより少しだけ温度が高かった水風呂
休憩所で、アメトーク見ながらの休憩は最高でした

サウナ：8分
水風呂：30秒
休憩：5分
お風呂：3分

7時に起きての朝ウナ。
大浴場には、5人くらいいました。

昨夜同様、全然汗が出ませんでした！
8分入っても、セントラルホテルの3分間分くらいの汗しか出ません。

水風呂、休憩もサッと終えて、最後にお風呂に入って温まるのが1番気持ち良かったです。

温まった身体で通勤すると、寒くなってきた外気温がちょうど気持ち良く、これは新しい発見でした。

サウナ：12.8分
水風呂：1.1分
休憩：10.5分
合計：2セット

神田セントラルホテルの1番安いプランが無かった為、久しぶりにニューセントラルホテルへ。23時にチェックイン。仕事でクタクタです…

まず、41度のお風呂。
セントラルホテルの熱いお風呂に慣れているからか、41度でぬるく感じる。

サウナは、12人入れるスペースですが、コロナの為、バツ印が置かれており6人まで。

久しぶりのカラカラサウナ。
鼻で息をする度に鼻の奥が焼けるように熱いです。
4分程で、少しずつ汗が出てくるも、セントラルホテルよりも、圧倒的に汗が出てこない…
12分粘ってから水風呂へ。
羽衣を作る為、静かに入りました。

休憩は、休憩スペースで、テレビを独り占め。

「多分今日も汗出ないな」と思いつつも、2セット目へ。
水をたくさん飲み、お風呂でしっかり身体を温めてから、サウナに入るも、なかなか汗が出てこないので、諦めました。

その後、水風呂、休憩していると、一気に気持ち良さが。これは予想外でしたね。

最後、お風呂に入って、身体がポカポカ。
これから寝ます。
おやすみなさい。

サウナ：6.6.7分
水風呂：30.30.30秒
休憩：10.10.5
合計：3セット

7時半過ぎから朝ウナ。
人数は8時台の方が多かったです。

1セットの予定が気持ち良く3セット。
今日もお仕事頑張ります。

コロナの影響で、洗面所に化粧水等がありません。
乾燥肌の方は持参しないと、翌朝顔が痛くなりますので、注意して下さい。

サウナ：8.8.8分
水風呂：1.1.1分
休憩：10.10.8分
合計：3セット

昨晩は会社にお泊りして仕事。
もうクタクタです。
15時半にチェックインで、ひとまず寝ました。

仮眠後、18時から3セット。
神田セントラルホテルに慣れていると、人数の多さに驚いてしまいます。
しかし、お一人様が多く、二人組もマナー良く、騒がしい人はいませんでした。
はじめての北欧は騒がしい印象だったので。

サウナ、水風呂は相変わらずの気持ち良さ。
休憩は少し工夫が必要ですね。
秋なので寒さが勝ってしまうと、気持ち良さが半減してしまいます。
気持ち良さを求めて、工夫することもサウナの楽しみですね。

サウナ後食堂にて、
ビールと餃子
ホッピーセット黒とピリ辛豚モツ炒め
レモンサワーとキムチチャーハン
どのセットも美味しく、アルコールと自分のセンスにほろ酔いとなりました。
おやすみなさい。

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

8時台朝ウナ
6時、7時台よりは空いています

今日もスリッパを間違えて履かれました…