サウナルイ

サウナ：10分
水風呂：1.5分
休憩：10分
合計：1セット

5時半起きで、22時過ぎまで仕事
本当にくたくたとなり、神田セントラルホテルへ

サウナは、久しぶりに10分入り汗が噴き出す
水風呂は、柔らかいなー、と思ったらこちらも久しぶりの17度
1セットで、しびれる？ふるえる？程、身体が敏感になり、今回も大満足です

昨晩のミストサウナが意外に良かったので、今朝も入りました。

温度は44度。
18分入り、終盤に高温ミストが噴射されました。
室内に時計が無いので感覚ですが、約3分噴射されていたと思います。
よって、15分か20分に1回、噴射される感じかと思います。

しっかり汗を出して、水シャワーで身体を冷やし、スッキリしました。

サウナーになってから初の宿泊。
漫画を読みたい為に宿泊しましたが、ミストサウナがありました。
十数回目で、初めて入りました。

気温は44度。
初めは前が見えない程のミストがありましたが、徐々におさまってきます。

途中で、高温ミストが噴射されました。
かなり長い時間でしたね。

すると、気温も一気に上がり、良い感じのミストサウナに戻ります。

ゆっくり入れば、ちゃんと汗が出るので、期待しなかった割には良かったです。

水風呂はないので、シャワーで水を浴びて身体を冷やしました。

入浴後は、刃牙を読んで就寝です。

サウナ：6.8.10分
水風呂：1.1.1分
休憩：15.10.10
合計：3セット

宿泊して、土曜日9時半に入浴。
昨晩同様、結構人がいる。

サウナは昨晩よりも湿度が低く感じた。
もしくは、朝なので体内の水分が少ないからだろうか。

久しぶりにゆっくり3セットを味わった朝ウナでした。

では、休日出勤頑張ります…

サウナ：6.8分
水風呂：1.1分
休憩：10.10分
合計：2セット

月末金曜日。近くのお店は人で溢れていました。

大浴場には10人弱がいて、いつもより多い。
サウナは、常に4.5人いましたね。
久しぶりに2段目に座ったのですが、これが予想外によかったです。
恐らく、湿度がいつもより高かったのか、2段目だと少し温度が低い為、キツくないのに汗が吹き出してきました。

サウナの環境、自分の体調を考慮しながら、ベストな入り方があるのだなー
と新たな発見があり嬉しかったです。

大好きなテレビ付き休憩所は、珍しく埋まっていたのは残念でしたが…

サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

6時半に入浴
サウナに3.4人
洗い場に5人
出社前の6時台、7時台は、人が多いようです

軽く1セットで、朝ウナすっきりしました

サウナ：7分
水風呂：2分
休憩：15分
合計：1セット

飲んだ後に、23時入浴。
この時間の割には混んでいました。

サウナは私含めて3人。
軽く入った後に水風呂へ。
ここで初めての感覚が。
水流は感じるものの、両手が土に埋まったように重く、なぜか水流を感じない。
羽衣の分厚い版みたいな感じで、思わず2分も入ってしまった。

休憩はテレビ部屋で、TOKIOカケルを見る。
山本舞香がとても可愛く、長瀬は相変わらずカッコ良い。
途中、隣にお客さんが座るも、テレビを見ながら軽く笑うのは、とても気持ちが良く、幸せな気分になれる。

最近気付いたが
サウナ✖︎テレビが好きなようである。

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

7時台の朝ウナ
10人弱くらいか利用していました

あまみ出まくりで気持ち良かったです

サウナ：7.10分
水風呂：1.2分
休憩：10.10分
合計：2セット

ここのサウナは1セット目が1番気持ち良い。
サウナに入って3分、腕から汗が吹き出してきた。朝露のように綺麗な形の汗だった。
綺麗な汗好きの僕としては、写真に撮りたかったくらいだ。

1セット目は、最高に気持ち良かったのだが、いつもの働き者のスタッフさんではなかったのが残念。
彼のおかげで、どれだけ気持ち良くサウナに入れていたのか実感しました。

また、2セット目に入ると、サウナにスマホを持ち込んでいた人がいた。
単純に「そこまでして見たいの？」と「熱くならないのかな？」と思った。
そもそもマナー違反なのでやめてもらいたいですね。

サウナ：6分
水風呂：30秒
休憩：10分
合計：1セット

7時過ぎに、朝ウナ1セット
外気が入るので浴室が寒いですね
夜よりも人数がさらに少なく、ゆっくりととのいました

サウナ：8.10.10
水風呂：1.1.1
休憩：10.10.10
合計：3セット

6月以来の北欧
上野で飲んでから、23時のチェックイン

前回は平日19時で、人が多く騒がしかったのですが、今回は皆お一人様で、会話はゼロ

大浴場に最大10人
サウナに最大5人（独り占めの時間もあり）
休憩に最大7人

静かに北欧を楽しめました

おやすみなさい

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

6時半の朝ウナ
浴場には7.8人ほど、この時間は夜よりも人が多いようです。

サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

朝ウナ。
神田セントラルホテルに来始めて、一番人が多かったです。
といっても、最大7人くらいですが。

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

疲労感半端なく、夜なのに1セットで終了。
でも1セットを丁寧にこなしました。
相変わらず気持ち良かったです。

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

朝ウナです！
今週は、水風呂が毎回少しづつ冷たくなっています。

サウナ：8.9分
水風呂：1.2分
休憩：10.10分
合計：2セット

入った時は先客が1人のみ。
1セット目のサウナは、2分で汗が噴き出てきて本当に気持ち良かった。
水風呂も冷たく、いつも通り、あまみ出まくりでした。

サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

朝ウナ、短く1セットでスッキリ。
水風呂16度切ってました。

サウナ：8分
水風呂：1分半
休憩：10分
合計：1セット

13時にランチを終えて、22時10分に大浴場へ。お腹の感じはベスト。
朝5時半起きだったので、疲労感半端なく、今日は1セット集中と思い入浴。

サウナに入り2分で汗が吹き出す。
途中、スタッフさんがサウナマット交換でサウナイン。
このスタッフさんは、本当に働き者で、好感度100%。
いつも、浴室、サウナ、脱衣所、洗面所をきれいな状態にしてくれています。

気合をいれて入ったので、1セットで身体がシビれました。

明日の朝ウナも楽しみです！

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

出社前の朝ウナでした
身体が目覚めました

サウナ：7.10.10分
水風呂：1.2.2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

相変わらずの気持ち良さで、あまみ出まくりでした。
タオルを持たずに、サウナと水風呂をずっと繰り返す方がいたのが気になりました…