ナカノ

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
温浴　:1分×6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：冷たい水風呂の後のすぐに熱々の温泉すごくととのいました。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：毎週なんやかんやできていますまた来週行きます！

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：雨は降らず心地よい風でととのいました

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：3ヶ月ぶりのほのかこれから２年は陸上勤務なので毎週出来るだけ通います‼️

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：2ヶ月ぶりのサウナ&スパでした。
サウナ後のかき氷とオロポで最高でした

かき氷

氷がきめ細やかで美味しい😋

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：日曜でまぁまぁの混み具合しかし今日もしっかりととのいリフレッシュできました！

サウナ：6分 × 5
塩サウナ:10分×1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：写真は前回のです｡ﾟ(ﾟ∩´﹏`∩ﾟ)ﾟ｡
役1ヶ月振りの神戸サウナandスパ
ここが一番ととのいます。
安定の良くととのいました

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今回休暇最後のほのかまた3ヶ月後夏に👌
月曜から神戸なのでいつものところに行きます!

サウナ：6分 × 1
サウナ：8分 × 2

水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムに通い始めこここジムサウナ付きしかも家からも近いしかし水風呂が温度高めでしたが無事ととのいました!

サウナ：6分 × 2
サウナ:8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ホームが一番

サウナ禅：6分 × 3
高温サウナ:6分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今日は天気も良く多く入ってしまいましたが
安定の良さ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：花巻まで来ました!
バイキング最高でした！
洞窟サウナすごくととのいました

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：ついに念願のスパメッツァおおたか来れました‼️
平日なのにゴールデンウィークを挟んでいるため結構混んでました。しかし水風呂もサウナも充実していて良かったです

ドラゴンラーメン

激辛を頼みましたが旨辛く美味しかったです。😋

高温サウナ×3 6分
禅サウナ×6分
水風呂×6回

6セット

あいにくの雨でしたが、サウナに入り水風呂からの小雨に打たれいい感じにととのいました

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：セルフロウリュが出来るまた次も行こうかな

サウナ：7分 × 2
サウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オロポではなくアクリサウナ後に効きました