yskw

サウナ:10分
水風呂:2分
外気浴:5分

サウナ:10分
水風呂:2分
スチームサウナ:6分
水風呂:0.5分
外気浴:5分


サウナ:10分
水風呂:2分
外気浴:5分

サウナ:6分
水風呂:2分
外気浴:5分

サウナ:6分
水風呂:2分
外気浴:5分

サウナ:8分
水風呂:2分
外気浴:5分

蒸し風呂(低温サウナ):2分
サウナ:5分

水風呂:2分

サウナ:10分
水風呂:1分
外気浴:5分

サウナ:12分
水風呂:1.5分
外気浴:5分

サウナ:12分
水風呂:1分
外気浴:5分

サウナ:6分(3段目→2段目)オートロウリュ
水風呂:2分
休憩:5分

サウナ:8分(2段目)オートロウリュ
水風呂:2分
休憩:5分

サウナ:8分(2段目)
水風呂:2分
休憩:5分

上の4段目や5段目辺りの方が暑くないのは気のせいか？
2−3段目がめちゃくちゃ暑い。3分程で汗だく。5-6分が限界。
温度計がどれを見ても、80度前後になっていて正しい温度が気になる。

サウナ:6分(ナイアガラ)
水風呂:1.5分
休憩: 5分

サウナ:6分(ナイアガラ)
水風呂:1.5分
サウナ:6分(アロマロウリュ)
水風呂:1.5分
休憩: 5分

サウナ:5分(ナイアガラ)
水風呂:1.5分
休憩: 5分

サウナ:7分(ナイアガラ)
水風呂:1.5分
休憩: 5分

休日昼間でも割とゆったりでした。

HARMAA: 6分
TUULI: 7分
TEETÄ:5分×2
VIHTATA:8分×2
KELO:10分

サウナ:8分
水風呂:1分
外気浴:5分

サウナ:12分
水風呂:1分
外気浴:5分

サウナ:12分
水風呂:1分
外気浴:5分

炭酸シャワーが故障中

サウナ:8分
水風呂:1分
外気浴:5分

サウナ:10分
水風呂:1分
スチームサウナ:8分
水風呂:0.5分
外気浴:5分

サウナ:12分
水風呂:0.5分
外気浴:5分

外気が暖かくなったからか、
水風呂がかなりぬるくなっていた。


サウナ:7分
水風呂:2分
外気浴:5分

サウナ:12分
水風呂:2分
外気浴:5分

サウナ:8分
水風呂:2分
外気浴:5分

サウナ:10分
水風呂:2分
外気浴:5分

サウナ:10分
水風呂:2分
外気浴:5分

岩盤浴　3セット
黒龍:アウフグース

水風呂:1分
外気浴:10分


サウナ:8分
水風呂:1分
外気浴:5分

スチームサウナ:8分
水風呂:30秒

サウナ:8分
水風呂:30秒
外気浴:5分

サウナ:5分(二段目)
水風呂:2分
休憩:5分

サウナ:6分(三段目)オートロウリュ
水風呂:2分
休憩:5分

サウナ:10分(二段目)オートロウリュ
水風呂:2分
休憩:5分

サウナ:4分(三段目)
水風呂:2分
休憩:5分

サウナ:5分(二段目)オートロウリュ
水風呂:2分
休憩:5分

サウナは温度、湿度共にとても良かった。


サウナ:6分
水風呂:1分
休憩:5分

サウナ:8分
水風呂:1.5分
休憩:5分

サウナ:12分
水風呂:0.5分
休憩:5分

サウナ:5分
水風呂:10秒
休憩:5分

サウナ:5分
水風呂:10秒

炭酸泉

サウナ:7分
水風呂:1分
休憩:5分

サウナ:10分(オートロウリュ&アロマロウリュ)
水風呂:1.5分
休憩:5分

サウナ:8分(オートロウリュ)
水風呂:1.5分
休憩:5分

サウナ:5分
水風呂:10秒

久しぶりに岩盤浴に入り、熱波隊のアウフグースを浴びた。

岩盤浴
3セット
最後に熱波隊

水風呂:2分
外気浴:10分

〜〜休憩〜〜

サウナ:8分
水風呂:1分
外気浴:5分

スチームサウナ:10分
水風呂:1分

サウナ:8分
水風呂:30秒

サウナ:7分(二段目、オートロウリュ)
水風呂:2分
休憩:5分

サウナ:7分(三段目)
水風呂:2分
休憩:5分

サウナ:13分(二段目、オートロウリュ)
水風呂:2分
休憩:5分

サウナ:11分(三段目、オートロウリュ)
水風呂:2分
休憩:5分

サウナ:8分(二段目、オートロウリュ)
水風呂:2分
休憩:5分