ヒビヨシ

休日はどこへ行こうか悩んでたあげく。。。結局あしべさん(笑)
最近、平日はジムウナ、休日あしべさんのルーティンだな。。。🤣
実はあしべさんのホームページで気になるバナーがあったので、確認の意味も含めあしべさんへ♨️

本日もお仕事激務で帰宅し、速攻爆睡💤10時過ぎ起床し所要を済ませ、一時帰宅し14時訪問。
駐車場それなりに埋まっている。。。水曜日ポイント3倍なんで人の入りは覚悟して入館。
発見❗️あしべさんオリジナルグッズ🤩Tシャツやらサウナマットやらステッカーやら❗️
受け付けを済ませ、グッズを眺めてる😳帰りに買おうと思っていたが、受け付けの方に色々と説明され、入浴前に色々購入(笑)
荷物になるから後で購入しようとしが、受け付けで袋に入れて置いときますからっと、言われ名前を告げてウキウキしながら、脱衣所へ😆
激務で体は疲れているが、気分上昇なんでとりあえず、全身清め浴槽♨️で下茹で♨️今日はアツアツに感じた浴槽♨️
んで、サ室へ。。。おんや、4人しかおらん😳丁度入れ替わりなのか、洗い場は結構な人の入りだった。
少ないサ室はいつものポジションも空いていたので、いつものように体育座りで蒸される。。。100度超えの3段目は指先、爪先がジンジンと痛むが最強のサ室だよあしべさん😎
ジムウナにはない、水風呂で冷やされ幸せを感じ、浴室内のととのい椅子でニヤける(笑)
最終セット、4セット目は水風呂スルーで3階露天風呂にてグルグルになる🤤
激務も吹っ飛ぶあしべさん❗️
アザース❗️

ネムウナ完了❗️

お仕事年末モードに突入し、今朝6時位に帰宅。。。いつもならジムに行ってる時間。。。
速攻着替え、ジムに向かうがトレする気になれず、そのまま浴室へ。。。
浴室、2人しかおらん😳勿論サ室無人。。。

とりあえず、全身清め浴槽で下茹で。。。
で、体ふきふきし無人のサ室へ。。。
今日も良い湿度感とチラリヴィヒタの香りがする。。。なんなんだろう。。。アロマオイル壁にかけたのか❓何にせよ、集中出来るので良いサ室である❗️無人だし😆
水シャワーを浴び、いつものように浴槽の縁にてどうでも良くなり、誰もいないので横になり、グルグル状態に🤣
今日は速攻爆睡決定❗️
皆様、本日も良いサ活を❗️

早朝ジムウナ完了❗️

久しぶりにランからのサウナは格別❗️
先週は飛び石連休で近場の温泉やらサウナやら所用やらでジムに行っても入浴とサウナのみが多い週でした😓
久しぶりでしたので、チラリマシーンで2セットづつ肩、腕、背中、腹筋周りと負荷軽めで体を慣らしからの25分のチラリスピード早めラン🏃‍♂️で〆❗️
軽くストレッチし、浴室へ。
月曜にしては人少なめでした。
サ室は久々にハット先生、お一人様蒸される😃
全身清め、下茹で中に先生退室。。。
下茹で後、シャワー浴びて全身ふきふきし、サ室へ。。。
今日もヴィヒタの香りが。。。する。。。
しかも、湿度感がいつもと違う。。。
数分で滝汗だし、なんだべ。。。
とりあえず、水シャワーで体を冷やし、いつものように浴槽の縁でどうでも良くなる。。。なる。。。なる。。。
皆様、本日も良いサ活を❗️

リセットジムウナ完了❗️

3日前にヴィヒタが飾られていたのに。。。無い。。。撤去早❗️が❗️ほのかにヴィヒタの香りが。。。😊なんで撤去したのか、スタッフさんに聞くの忘れるの巻き😓

とりあえず、今宵お仕事なのでトレせず、お風呂とサウナのみ。
日曜の遅めの入りなんで、浴室内は人多目。サ室もMAX3人と賑わってました。下茹で中に無人に😎
良い湿度感と温度で速攻発汗💦
水シャワー浴びて浴槽の縁でどうでも良くなる。。。目を開けたら全身あまみ人間🤣
昨日爆睡したけど、また爆睡🤣
皆様、本日も良いサ活を❗️

本日、連休最終日はあしべさんで。

14時に入館。駐車場まばら。日中は空いてる率高め😆
受け付けを済ませ2階の浴室へ。換気をしているせいか真っ白❗️雲の中にいるような感覚😳
んで、全身清めて浴槽に浸かる♨️
いつもアツアツだか、今日はそれほど熱くないな。。。からのレモンジャグジーで追い下茹で。
サ室、6人位と少なめで3段目はガラ空き🤣
いつもの定位置で蒸される。。。
やはりここのサ室はひと味違う。。。指先、爪先が痛くなる😎最高だよあしべさん♨️
汗を流し、良い水風呂で冷やしてからの浴室内の椅子が空いていたので、速攻あまみ人間になりどうでも良い状態に。。。
2、3セット目は水風呂スルーで小雨が降る中で外気浴。最強だよあしべさん😎
おかわり4セット頂き、今宵は爆睡決定❗️
最近ハマってるチルアウトを頂き退館。
アザース、あしべさん♨️

休日ウナは久しぶりのなごみさん♨️

サウナってか、ここの泉質が好きなのでだいたい月1でって感じです。
いい風呂の日なのか、日中にしては駐車場が沢山😳
受け付けを済ませて脱衣所に。。。思ったよりは混んでないな。女性側の方が混んでるのか❓
とりあえず、全身清めて温泉に浸かる。。。
今日はチラリ薄めの温泉♨️体が温まる☺️
からの電気風呂でビクビクと体を電気まみれに🤣
ジェット風呂に入ろうとしたが、先客がいたのでサ室へ。
物足りなさはありますが、温泉♨️効果なのか数分で滝汗💦でもかなり長くいられるサ室。
んで、汗を流し水風呂へ。
凄くぬるいって、感じじゃないけど自分的には程良い水風呂☺️
浴室の椅子で休憩。。。☺️どうでも良い状態になる。。。
2セット目はかけ湯して水風呂スルーで露天風呂にて雪がチラつく中、グルグル状態に🤣気持ち良すぎ🤣
3セット目も水風呂スルーで外気浴。どうでも良いよ〜状態で。。。寒くなって露天風呂で温まる♨️
賛否両論のある施設ですが、自分には良い施設☺️
アザース❗️

リセットジムウナ完了❗️

今宵、お仕事なのでトレせず、入浴とサウナのみ😊
そして。。。ジムのサ室に。。。ヴィヒタが飾られていました😳
どうした⁉️何があった⁉️スタッフさんにサウナーがいるのか。。。でも、嬉しいです😆
少しでもサウナの事、わかってくれているスタッフさんがいるなら。
後は。。。コロナで取り上げられたととのい椅子、2脚。。。設置しておくれ。。。
ヴィヒタの香りが素晴らしく、最高のリセット朝ウナできました😆
皆様、本日も良いサ活を❗️

休日朝ウナにこちらへ😇

相方さん、今年最後のサウナになるかもで、入院前に連行し9時に入館。
駐車場少なめ。。。
車から降りる時にスマホが無いのに気づく。。。家に忘れる。。。🥲

とりあえず、受け付けを済ませ入館。
人少なめ。。。いつものように、清めまずは壺湯にて下茹でし、ジャグジーで追い下茹で♨️
からのサ室へ。
4人位でした。噂の幻の4段目をチェックしつつ、ストーブ前の3段目にて蒸される。
1セット目は水風呂からの浴室内の椅子で放心状態🤣
2セット目は幻の4段目にて蒸される。アチアチだ😎良い滝汗😎
からの汗流し水風呂スルーで雪が舞う露天にて全身から湯気をだしながら放心状態🤣
3セット目も4段目😇
からの水風呂を頂き、浴室内の長椅子にて寝ながらグルグル状態になりイッテしまいました🤣
皆様、良いサ活を❗️

休日ウナはあしべさん♨️

明け休みなんで、お昼頃に起床し14時頃に入館。祝日にしては駐車場空いていました。
館内も人まばら。

脱衣所のロッカーも空きがかなりありあり。
んで、全裸になり2階浴室へ。。。
やはり人は少なめですな。

頭から全身清めて湯船♨️で下茹で♨️チラリ熱く感じる。。。んで、ジャグジーレモンの湯で半身浴してからの、全身ふきふきしサ室へ。。。

自分含めて5人🤣とりあえず、ストーブ目の前3段目に座り、蒸される😡
相変わらずのアチアチ感と湿度感が最強❗️
TV上の温度計は100℃超え🤣

んで、やや10分位に出てシャワーで汗を流し、マイルドな水風呂で羽衣に包まれ。。。
空いてるサ室横のととのい椅子にて放心状態に。。。

2、3セットは水風呂スルーで3階の露天風呂にて放心状態☺️最強だよあしべさん😎

最後は冷えた体を露天風呂にて温め、幸せを感じる。。。
良い休日☺️

本日もブレずにトレ後の早朝ジムウナ完了❗️

月曜の早朝はジム内人少なめですな。
今日はバイク🚴‍♀️45分、チラリ長めで負荷重めで、太ももパンプ🤣
バイクで滝汗後は脚重点的にストレッチ。

足元プルプルしながらロッカールームで着替え、浴室へ。何故か浴室内は満員御礼😳朝風呂から出勤の方々が多いのね。
が❗️洗い場6個あるうち、１つ空いてる❗️って、行ってみたら。。。場所取りしてる奴がいた😡
お怒りモード発動❗️どんな奴が場所取りしてるか見てやろうと、浴槽の縁で観察👀ジム内のランニングマシーンでも場所取りしてるデブ男だ😡
とりあえず、確認終えてシャワールームで清め、浴槽で下茹でし、サ室で無の世界へ。。。サ室は無人でしたので静かに蒸される😎
水風呂シャワーで汗を流し、浴槽の縁で気持ち良くなる。。。なる。。。なる。。。

デブ男の行為は社会人としてどうなんだろうって思いつつ、迷惑してる人もいると思うので、ジム内のご意見箱に投稿させて頂きました😆

皆様、本日も良いサ活を❗️

6日ぶりのラン🏃‍♂️40分からの早朝ジムウナ完了❗️
サボってた訳ではないですよ🥲

久しぶりのランでしたが、良い滝汗でした🤣
日曜の早朝ですが、ジム内は珍しく人多目でしたね。

ストレッチ完了後、ロッカールームでいそいそと着替え、浴室へ。
4人位とサ室は2人。
全身清め、浴槽で長めに下茹で☺️
お2人様はいつの間にやら退室し、ソロサ室で無の世界でお1人蒸される😎
ラン後、滝汗からのサ室にての滝汗😆
最高である😎
ととのい椅子はないが。。。水シャワー浴び浴槽の縁でどうでも良くなる😇
あ〜、最高じゃ❗️
皆様、本日も良いサ活を❗️

失敗朝ジムウナ完了😂

今日はランの準備してそそくさとまだ暗い早朝5時50分過ぎに家を出る🚗
開店6時に到着し、ロッカールームで着替え何か忘れているような。。。🤔
あっ❗️ジム用のマスク忘れた。。。😣
汗まみれになるので、必ずジムに行く時はジム用を持って行くようにしていたのに。。。
なので、本日はストレッチを長めにし、ブルブルマシーンで体をほぐしてからの、ジムウナ。
浴室内は3人位といつもと同じ🥸
サ室は2人様が蒸されてる。
んで、全身清めて湯船にて下茹で。
サ室に入ろうとしたら、お2人様サ室から退室。。。またもやソロにて無の世界へ。。。
毎日サウナに入れる幸せ☺️
アザース❗️JOYフィットさん😎

皆様、本日も良いサ室を❗️

リセット朝ジムウナ完了❗️

休日明け、今宵お仕事なのでリセットサウナのみ。
遅めの入りでしたので、ジム内はスタジオレッスン前でマダム達多め😆男性陣もチラホラいますがね。
んで、頭から全身清めて湯船にて下茹で。。。体が冷えてるせいか、チラリ熱く感じる🥸
んで、1度シャワー浴び、全身ふきふきし無人のサ室へ。。。ってか、連休中もだけど自分が入る時、ソロ率高いなぁ。。。なんて考えながら無の世界へ。。。
程良い湿度感と90度近いジムサ室は最強❗️
あとは。。。水風呂なんて贅沢は言わず。。。ととのい椅子を。。。願う😎
皆様、本日も良いサ活を❗️

本日は、1年以上ぶりのガーデンズCABINさん❗️
いつもは混んでるイメージでしたが。。。ソロあり、MAXサ室2人。。。日帰りで贅沢な時間を満喫させて頂きました😆
サ室、白樺の切株があったり、色々と変わりましたね😳
相変わらずの静かな浴室☺️
とりあえず、誰もいない浴室で全身清め、別府の湯で下茹で♨️
そそくさとサ室へ。。。ローリュウしてないせいか、チラリ湿度感が足りない。。。ので、ローリュウし、白樺の切株にウォーリゥー❗️最高じゃん😎
無の世界で蒸される。。。
1セット目、水風呂からの不感の湯へ。。。体が溶ける。。。ってか、同化🤣あしべさんのぬる湯と同じ感覚です。
はい、4セット頂き😎
サドリは。。。十勝サイダーすもも頂き❗️
サウナ、サイダー、最高❗️

休日ウナは久しぶりのあしべさん♨️

夜勤明けAM6時頃就寝し、お昼頃にお目覚め👀
ポヤポヤしながら愛犬君の放尿タイムでお外へ。。。激寒🥲
こんな日は激熱のサウナ、あしべさんだなと心に決めて14時過ぎに入館。
チラリ、ウダウダしすぎてしまったが、車で5分位なんで🤣
いつもより駐車場混んでる😳とりあえず、正面側に行くと2台空きがあったので、正面側に駐車し入館。
受け付けを済ませて脱衣所にて、いそいそと全裸になり、2階の浴室へ。。。
洗い場。。。埋まってる💦なんだこの賑わい。。。
清められないので、頭からかけ湯し浴槽へ。。。
体が冷えてるせいもあるけど、熱い🥵
んで、充分に茹で上がり、数カ所洗い場が空いたのを確認して全身洗って、サ室へ。。。
2人しかおらん🤣洗い場の方が多い。丁度入れ替わりだったようで。
1、2セットはいつもの右側3段目にて体育座で蒸されて、浴室内の椅子にてニヤニヤしながらどうでも良くなる🤣3、4セット目はストーブ目の前3段目にて蒸される😎シャワーで汗を流し、水風呂スルーで3階の露天風呂にて幸せを感じる☺️

TV上の温度計、110度超えで熱々だが相変わらずの湿度感もたまらなく良い❗️
今宵も爆睡決定😆
あしべさん、アザース❗️
サドリはチルアウト。

朝ジムウナ。

本日は激務で帰宅し、ウトウト😴
あまりにもお疲れモードでしたので何もせず、入浴とサウナのみ。

浴室は7人位と多目😳
浴槽にまたもやぷかぷかと。。。あっ❗️なんちゃって檜風呂だ🤣
とりあえず、全身清めてダラリ〜ンと下茹で長めで眠くなる。。。今日は激務だったからか、眠気がハンパない。。。
んで、サ室は無人。。。
サ室では眠気がなくなり、無の世界へ。。。
んで、水シャワーで汗を流しつつ。。。浴びてる最中に来る😎
全身ふきふきし、浴槽の縁にてどうでも良くなる😇
気がついたら、浴室も誰もいない。。。
静かな浴室内でお一人様😎
疲労感も取れ、スッキリです❗️
サウナ最高😆
皆様、本日も良いサ活を❗️

本日も早朝ジムウナ完了❗️

バイク🚴‍♀️45分、負荷重めで太ももパンパン🤣
足、中心にストレッチをし、ロッカールームで全裸になり、いそいそと浴室へ。

人の入りは少な目で、いつもの先生もいなくサ室は無人。。。
洗い場にて全身清めて浴槽で下茹でしつつ、足を伸ばしリラックス😊
で、1度シャワー浴び全身ふきふきし、無人のサ室へIN❗️
運動後と下茹でで、速攻滝汗💦1度滝汗をタオルでふきふきするも、速攻滝汗🤣
充分蒸されてからの。。。水シャワーを足から浴び、とどめに頭にタオルを乗せ浴びる😎
んで、チラリ気持ち良い状態が来て、体ふきふきしながらの、浴槽の縁で放心状態に😇

皆様、本日も良いサ活を❗️

早朝ジムウナ完了❗️

本日まさかの。。。休日出勤に。。。ショボボ〜ン😥
練習。。。行けず。。。
先生、バスケがしたいです(泣)

なので、5日ぶりにラン40分🏃‍♂️軽めのストレッチ。
で、サクサク着替えて浴室へ。
日曜なので、チラリ人多い😳
だが。。。サ室は無人🤣

サッサっと、全身清め浴槽で下茹で。
シャワー浴び浴びし、全身ふきふきし、無人のサ室でお1人様蒸される😎

本当は。。。練習終わった後。。。あしべさんに行く予定だったのに。。。(泣)

皆様、本日も良いサ活を❗️

本日も早朝ジムウナ完了❗️

明日に備えてストレッチ、ブルブルマシーンで全身ほぐす☺️
からの入浴、サウナです。

土曜の早朝はジム内、浴室と人少な目な感じで。

いつものように全身清めてからの、浴槽で長めに下茹でし、無人のサ室へ。

長く下茹でしたので、速攻発汗❗️
んでもって、水シャワー浴び、浴槽の縁でどうでも良くなる🤣

では皆様、本日も良いサ活を❗️

休日明け、リセット朝ジムウナ完了😇

昨日はプレミアCABINさんで早朝ウナ後、朝食が美味しすぎて海鮮丼合わせ4杯おかわりし、思考能力ゼロになり、初チェックイン🤣プレミアさんの白米美味すぎ❗️

ジムウナは休日明けなので、今宵お仕事なのでリセットサウナ。

いつもより遅めの入り。脱衣所で先生にすれ違い朝のご挨拶。
浴室は2人、サ室は。。。無人😆
サッサっと全身清め、浴槽で下茹でし、サッサっと全身ふきふきし、無人のサ室でお一人蒸される。。。😎

皆様、本日も良いサ活を❗️