&sauna【公式】

&saunaのサウナDです！
先日番組撮影でもお邪魔しました、札幌サウナの聖地に行ってきました！！
ここは何度来てもワクワクしますね！

【施設概要】
立地的にはすすきのと大通の中間に位置しています。飲食店が多い地域なので、宿泊して近くのお店でおいしい食事をするというのも贅沢ですね！もちろんサウナ・スパだけ入りにくるのもOKです！
こちらのスパには、水素風呂があるのが一つの目玉です！ここにのんびり入っているだけでも疲れがとれます。

【本日のサウナ】
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2セット目に熱波師によるロウリュも受けました！

【サウナ】
「ロッキーサウナ」と呼ばれるフィンランドサウナで、室内は暗く自分のサウナに集中できます。まず入って目につくのは神々しいほどに輝きを放つ大きなサウナストーン。温度設定は高いわけではないのですが、毎日開催している熱波師によるロウリュのおかげで、心地よい蒸気とアロマの香りに包まれる空間になっています。

【水風呂】
キリッと冷えた備長炭凛水風呂です。
温度設定は16度ですが、体感はもう少し冷たく感じます。ロッキーサウナであったまった体を引き締めるにはちょうどいい水風呂です。

【休憩】
内気浴ですが、ととのえイスが4席、寝イスが2席あります。混んでて座れない場合はジャグジーの周りに腰掛けて休憩している方もいらっしゃいます。座った瞬間にすぐととのってしまいます。素晴らしいサウナ、素晴らしい水風呂、素晴らしい休憩だったなーと思い返しながら毎回1セットずつ消化していくことを惜しみながらととのっていきます。


薄暗い空間にどっしりと中央にたたずむ大きなサウナストーブは圧巻でまさに聖地と言われるサウナ室です。豊富な人数の熱波師がそれぞれ個性あふれる熱波を送ってくれて、「1・2・サウナ〜」の掛け声とともに、一体感が生まれるサウナ室は、エンターテイメントに満ちたまさにサウナの娯楽施設です！そんなサウナで体を温め、水風呂で引き締めたのち、最後は全てを解き放つように休憩。札幌にこんな素晴らしいサウナがあることを1人でも多くの方に知ってもらいたいと思うばかりです！


先日番組で取材させていただいた「二コーリフレ」さんの動画も紹介させていただきます！
動画を通して、リフレのサウナを堪能してみてください！
https://www.youtube.com/watch?v=RAn7YBJ8f-M&t=34s

&saunaのサウナDでございます！
本日も雨が降る中、花ゆづきにやってきました。19時半ごろは気温も落ちてきて、風も強く寒さを感じるほどでした。

【本日のサウナ】
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2セット目まではいつも通り入っていたのですが、やはり気温が低いこともあり外気浴が思ったようにいきませんでした…
これは新たな入り方を見つけるチャンスだと思い、3セット目はサウナに8分入った後、水風呂に入らず全身をたくさんかけ水するだけで外気浴に行ってみました。すると、体がポカポカしながらポワーっという感覚に。無事ととのいました。気温が低い外気浴の時は、あえて水風呂に入らないというのもアリなのかということを初めて学びました。
これから気温が低くなって、私自身はじめての冬サウナを迎えるのですが、どのようにして気温に順応したサウナができるか、これから模索しながら楽しんでいきたいと思います！

冬に向け、みなさんはどのような入り方をしますか？ご教示いただけたら実践してみようと思います！！


花ゆづきに&saunaのステッカーが貼ってありました！！宣伝活動として全道の入浴施設に配った甲斐がありました！！プロディーサーありがとう！！（みなさんも行ってみたら探してみてね！）

&saunaのサウナDです！
雨が上がったのを見計らい、仕事のスキマ時間を利用して職場近くの「極楽湯」に来てしまいました…！
今回は1セットだけでしたが、極楽湯は、是非とものんびりサウナを堪能したい施設です！

【施設概要】
●料金は大人450円、回数券は11枚4500円です。
●内風呂5種類、露天風呂4種類（女風呂のみ釜風呂があります）と、遠赤外線サウナ1種類があります。
●ジェットバスが人気で、私が訪れる時はほとんど埋まっているほどです。いつか入ってみたい！！

【本日のサウナ】
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット

【サウナ】
明るい空間の遠赤外線タワーサウナです。
今年の6月にサウナ室の木材が、新品のヒノキ材にリニューアルしたことで、香りが大変素晴らしいです！段数は3段で、現在は13名ほどが収容できる広さになっています。私のオススメは最上段の奥で、壁に向かって体育座りして、ヒノキの香りとともに心地よくサウナを堪能します。笑

【水風呂】
約17度の水風呂です。5人ほどが一度に入れる広さで、人が少なければ足を伸ばして入るのもありです！喉の奥で冷気を感じながらも全身で温かみも感じられる、良質な冷たさの水風呂です！

【休憩】
屋内に3席、屋外に4席ほどととのえイスがあるのと、屋外には足湯と寝湯も完備されていますので、多様的なととのい方ができます！ただととのえイスに座るのもアリですが、私はよく足湯で休憩しています。足湯の座るスペースは寝っ転がりたくなるほど奥行きがあるので、窮屈さも感じずのびのびとととのえられます！


大体いつも行くと、人が多く人気の施設ですが、それ相応のサウナ、水風呂、休憩スペースだと思います！
そして、ただいま極楽湯は13日（日）まで初秋感謝祭を実施中。入浴券がお得に購入できたりします！！
ちなみに、極楽湯を出たあたは、近くにコンビニがありますので、そこでロックアイスとポカリとオロナミンCを買い、キンキンのオロポを飲むのが最高です！！

&saunaのサウナDです！
本日は、再開発で注目されている苗穂にある「蔵ノ湯」にお邪魔しました！
苗穂という地域は、最近新しいマンションも立ち並び、札幌中心部へのアクセスも◎。将来的には定住したいと思えるほど魅力的なマチなのですが、そんな苗穂に住んでいたら毎日でも通いたいと思うほど、個人的には気に入っています！
理由としては、浴場やサウナが広い割に人が少ないのと、水風呂が素晴らしいということです！

【施設概要】
●料金は大人450円で回数券は11枚4500円。
●4種類の内風呂と2種類の露天風呂があり、サウナは遠赤外線サウナ1種類です。
おすすめお風呂は「洞窟風呂」です！
●夜の時間は子連れや学生がメインですがそこまで多くはないです。

【本日のサウナ】
湯通し : 5分 × 1
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【サウナ】
やや明るい空間の遠赤外線サウナです。奥行きある部屋になっていて、座れる段数は2段、一度に10人前後が収容できる感じです。マット交換はだいたい2時間間隔になっています。

【水風呂】
地下水かけながしの水風呂です。
温度は15〜16度と個人的には適温です！そして一度に6人は入れるくらいの広さで、思わず潜りたくなります。笑笑
そこはぐっと我慢して全身をたくさんかけ水します。地下水なので季節で温度変動はありますが、心地よい冷たさが何度でも入りたくさせます。

【休憩】
屋外にイスがたくさんあります。ととのえイス16席ほど、寝られるイス2席があります。壁に沿ってイスが並べられているので、イスに座る際に頭を壁につけてととのうこともできます。（ととのえイスに座っている最中に頭の居場所に困るので、個人的には壁に頭を委ねられるのは助かります。）


サウナに一通り入ったら屋外の洞窟風呂に入るのですが、特に夜入ると洞窟にいるような神秘的な気分が味わえます。
もちろんそのあとの水風呂締めは格別です！

そして！なんと言っても蔵ノ湯と言えば、「エヴァンゲリオン」です。
施設に入るとすぐに、綾波レイと初号機がお出迎えしてくれるのですが、なぜこの施設にエヴァンゲリオンのキャラクターたちがいるのか気になります…
誰かご存知の方教えてください…！

&saunaのサウナDです！
本日から本格的に投稿させていただきます！少しでも多くの方とサウナコミュニティを作って、サウナ界を盛り上げていけるように頑張ります！
今日は私の行きつけである「花ゆづき」の紹介をさせていただきます！

【施設について】
●入浴料は大人670円、回数券は10枚で6200円です。
●6種類の内風呂と5種類の露天風呂があって、サウナは漢方スチームサウナと遠赤外線サウナの2種類がらあります。
個人的におすすめは、「石釜の湯」と「高濃度炭酸泉」です！
●私の経験上、平日は19時ごろから若者でにぎわいます。自分のペースが崩れやすいので、ゆっくりサウナに集中したい方はそれより前の時間に入ることをおすすめします。

【本日のサウナ】
湯通し： 5分 × 2
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【サウナ】
薄暗い空間の遠赤外線サウナです。
全部で5段になっていて、1段目は約60度、5段目は約90度と、座る高さによって体感温度も結構違います。
現在はコロナの影響もあり、13人ほどが入れます。
サウナマットは1時間のペースでだいたい正時に交換してくれます。

【水風呂】
備長炭を使った爽快感ある水風呂です。
温度は17〜18度とやや高めですが、柔らかい水質で気持ちよく入ってられます。潜るのは禁止なので、水風呂の水で全身をいっぱいかけ水してから入ると爽快です！

【休憩】
水風呂の近くに3席ほどの内気浴イスがありますが、露天風呂が広いので外気浴がおすすめ。ととのえイス4つ、寝られるイス2つ、ベンチ2つと充実の休憩スペースです。
今日みたいな暑い日は体についた水風呂の水滴を乾かしながら外気浴するのが気持ちいいですね！


私は基本的に、サウナに入る前に露天風呂に5分、3セット目に行く前に露天風呂で5分、それぞれ湯通しします。汗の出方が違ってより気持ちよく汗がかける感覚です！

そして一通り終わって、上がる前に水風呂で締めると、上がって体を拭いている時の汗の引き方がすごいです！体がポカポカしているのに汗を全くかかなくなります！

最近はサウナ後のドリンクは「マウンテンデュー」にハマってます。笑
みなさんも一度だけ試してみてください。

&saunaのサウナD（ディレクター）です！
新名所になりうるサウナにやってきました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：意外と知らない人も多いのではないでしょうか？セルフロウリュができるようになったのです！しかも水風呂も地下水なので冷たい！！

仕事の合間にこっそりやってきました…

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：シャキッとするにはサウナがいいですね！

撮影も兼ねてお邪魔しました！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：熱波師によるロウリュとアウフグースは格別！気持ちいい熱波を思う存分浴びれます！

広いお風呂が特徴のジャスマックサウナ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

会社近くにオープンしたばかりの由縁にお邪魔しました！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット