はとぽっぽ

バレルサウナとやらが気になってたので、行ってみた。

事務所からサウナ場まではTUKTUK（オート三輪？）で移動。かなり揺れて非日常感を味わう。
到着すると、まさにリゾートの感じ満載の建物が。

サウナは90分貸し切りで、オーシャンビューの所にバレルサウナ、ヒノキ浴槽、ドラム缶風呂が並ぶ。

バレルサウナはロウリュ可能で、他の人に気にすることなく追ロウリュ。体にアロマが染み込む染み込む…
火照った体は水温10℃（体感）のヒノキ浴槽、または海岸に降りて海水で冷やす。私は海水の方が肌にあった。

外気浴用のベンチ、テントも接地しており、海に浮かぶヨットを眺めながら、整いのひととき。

かなり良かったです！
90 分が短く感じたけど、一人3000円は安いと感じれました。
サウナ&リゾート気分満喫にはもってこい。
夏はもっと人気が出そう。でもサウナと牡蠣のシーズンは冬だしなぁ

宿泊サウナ。

サウナの温度が低めで80℃。
最初はがつんとこないものの、汗はしっかり出てきて体が疲れずに何回も入れた。
大浴場に5回いき、大体12分を計10セット。

時間があり、のんびりできるのなら低温サウナもありあり。ただ、個人的には物足りない感じは残る。
外気浴しながら、津山の夜が開けていくのを堪能できた。雪積もってたら、より良かったなぁ

清掃も行き届いており、浴槽もサウナも綺麗だった。温泉の泉質はラドンで三朝温泉と同じ。

朝食バイキング

カレー美味しい

いろいろ試した結果、
サウナ→水泳→サウナ→マシーン→サウナ✕2回が最良手だと感じ始めた。
そんなわけで今日は10.10.8.8の4セット
滞在時間が長いため、提携駐車場に自腹分が出るのがデメリット。

サウナ自体では脂肪は燃えず、汗と老廃物が抜けるだけらしいが、それでもヒートショックプロテインとやらがでて、筋肉がつきやすく、脂肪は燃えやすくなるらしい。さらに老廃物が出るので美容には良い。そんなネット記事をみた。

信じるものは救われるし、このととのい感は本物だと思う。サウナは自分へのご褒美。

ちょっといつもより遅れてジムサウナ、と思ったら、提携の駐車場が満車で４台まち。すっかりコロナは消えて、ハナ金復活だねえ。

そんなわけで滞在一時間半しかなかったが、

マシン30分、柔軟5分の後
サウナ　10分　水風呂　1分　内気浴5分✕2回。

水風呂苦手だが、回転は早くなる。
でも整い椅子でぼーっとしてるほうが好き。
もっというと、ウェルビー栄の氷点下がスゴイ良かった。

マツコの番組でやってた北海道サウナイキタイなぁ。水風呂は無理だけど。

今日もジムサウナ
8分✕2セット
マシーンを久しぶりにやって腕が痙攣。
こころなしか、サウナもよく効いた

たまに行くジムにてサウナ。

90℃ぐらいで一般的。きれいではあったが木の香りとか特殊な感じはない。
10分、8分、５分と三セット。
水風呂苦手なので、冷水シャワーと内気浴。
水泳後だったので発汗は早かった。

同じように繰り返しサウナしてたのは３人ぐらい。

別料金（2000円）で入れるようなので、荷物預けととも入浴。アプリ登録が必要だったか、かかった時間は5分程度。

温度は私が通常行くサウナよりもだいぶ高く、短時間で発汗。スキマ時間サウナにはちょうどよい。

8分✕2セット
外気浴とぬる湯（30℃）にて体を冷やし整える。
とにかく清掃が行き届いており、強いヒノキのかおりがとても体に良さそう。

地方から深夜バス移動だったので、良かった。
シャキッとした面で今日の予定へ向かう。
また東京ドームのイベント時には利用を考えよう。