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小屋サウナ：
10.12.14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近、忙しく
なかなかサウナに
行くタイミングがとれず
11月初めてのサ活です。

鮭山さんのイベントも
皆さまの投稿を見て
羨ましいっと
思っていました。

今日は、お風呂はそこまで
混雑してなかったんですが
休憩の椅子は割りと
混雑してほぼ満席でした。

小屋はそこまででは
なかったので
メインサウナの方は
混雑気味だったかも。

とはいえ、小屋にて
いつものルーティーンで
瞑想サウナを3セットこなし
休憩でリラックス。

締めは炭酸泉でポカポカです。
今日も良いサウナでした。

そろそろ、小屋のアロマ水
前みたいに緑茶から
ほうじ茶にならないかなぁ…。

サウナ：10.10.12.12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

土日はサイクリングの
イベントがあって
混雑してるかなと
思いスルーして
明けの月曜、夕方に
ライドオン。

今日は混雑しておらず
4セットとも
スムーズに小屋で
落ち着いてサウナが
出来ました。

半露天での休憩時も
小屋ロウリュウの
緑茶のアロマ水が
香ってきてリラックス。

締めは炭酸泉でポカポカ～。

今日も良いサ活となりました！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10~15分 × 4
合計：4セット

久しぶりのサ活です。

まずは身体を清めて
小屋に向かうと、おっと満席。
それではとメインの方に、
こちらは数人しかおらず
空いていたので最上段に鎮座。
人の出入りも少なく
安定した温度で良かったです。

2、3、4セット目は小屋へ！
出待ちする時もあり、
ほぼ満席でしたが
皆さんマナー良く
黙浴されていて
おかげさまで
瞑想サウナが出来ました。

落ち着いた時間に
ライドオンしたつもりが
割りとサウナは
混雑していましたが
今日も良いサ活でした。

小屋10、熱波12、
小屋12、小屋12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5~10分 × 4
合計：4セット

久々、金曜日にライドオン。
時間を調整して
熱波イベントに参加。

今日のアロマ水は
グレープフルーツとのこと
なかなか良い香りです！
おかわりもして計3回
熱波を受けて水風呂へ。

今日の水風呂もしっかり
冷たいので気持ちいいです！

あとはじっくりと
蒸されようと小屋へ。
しかし3、4セット目は
アロマ水切れで
セルフロウリュウができず
少し残念でした。

とはいえ、熱波イベントに
参加できたので良かったです！
今日も良いサ活が出来ました。

サウナ：10.10.10.12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

最近、なかなか忙しく
時間が取れなかったので
久々のサ活です。

連休中日ということで
混雑しずらい朝風呂あとの
午前にライドオン。

まずはいつも通り
身を清めてから
シルク風呂で
疲労がたまった身体をほぐし
桶シャワーで引き締め
いざ、小屋へ！

いつもながら
落ち着いた雰囲気。
サ室の温度は95℃。
ロウリュウを鬼壺に2杯
入れて瞑想。

久々のサウナで10分で
限界でした。
季節も進んできたので
吹き抜ける風も心地よく
半露天の椅子で休憩しても
気持ちいいです。

計、4セット小屋も
満席になることなく
落ち着いていいサ活が
出来ました！

小屋サウナ：12、12、15分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：15~20分 × 3
合計：3セット

体も頭も疲労が
蓄積してきたので
新陳代謝で回復させるべく
いつもの小屋へ。

といってもルーティーンは
いつもと変わりませんが
サウナ中は血の巡りを
より意識して座禅で瞑想。

他の方のしてくださる
ロウリュウもタイミングよく
良い湿度で新陳代謝が
促され、気持ち良い！

休憩は長めにして
より、リラックス！

そして締めは
炭酸泉に10分浸かり
リフレッシュ！

今日も良いサ活が
出来ました！！

小屋12、メイン8分
小屋12、小屋12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10～15分 × 4
合計：4セット

2セット目は
オートロウリュウのタイミングで
メインサウナにイン！

前より風神の時間も
長くなったのか
8分が限界でした。

あとは小屋でじっくり
蒸され瞑想サウナ。

やはり、落ち着いた
照明と音楽は良い感じです。

桶シャワーも修理されていて
一気にクールダウンできて
最高です！

今日も良いサ活で
リフレッシュ出来ました！

小屋、メインサウナ：
12分、10分、15分、12分
水風呂：2分 × 4
休憩：10～15分 × 4
合計：4セット

今日も喜助でサ活です。

まずは小屋へ。
メディテーションの
音楽の音量が前より
抑え目になっていて、
よりサウナに集中できる！
これは良い改善。

2セット目は
オートロウリュウに
タイミングを合わせ
メインサウナへ。

最上段に鎮座し
オートロウリュウ。
こちらでも良い改善が。
アロマ水が前より倍になって
かなり暑く感じました！

3セット目はちょうど
マット交換の時間と重なったので
温度がいまいち上がらず。

4セット目も小屋で瞑想サウナ。
鬼壺めがけてロウリュウすると
良い感じに湿度が保たるので
気持ち良いです！

今日も良いサ活で
スッキリしました！

小屋サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10~15分 × 3
合計：3セット

週中、リセットしに
いつもの小屋へ3セット。

水風呂も冷たいし、
休憩時も蒸し暑くなく
今日も良いサ活で
リフレッシュ出来ました。

また、桶シャワーが
故障していました。

小屋サウナ：12、12、15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

チラーが治ったとのことで
早速、ライドオン。

まずはいつも通り身を清めて
水風呂へ水通し。
うん、しっかり冷たい！

そして、小屋へ。
おっ、誰もいない。
一人ロウリュウ祭りで
しっかり12分蒸され
シャワーへ。

あらっ桶シャワーも
修理が完了されています。
これは嬉しい😆。

チラーが効いた水風呂は
前より冷たく感じました！

いつもより長めの2分で
しっかり身体を冷まして
浴室内で休憩。
久しぶりに回る感じが
来ました！気持ち良い！

2セット目の休憩は
半露天の椅子で。
時折、吹き抜ける風が
涼しくなってきて
こちらでも落ち着けました。

3セット目は少し混雑して来て
人の出入りで温度が下がり
少し長めに15分。

今日も良いサ活が出来ました！

サウナ：12分 × 3
水風呂：3~4分 × 3
休憩：10~15分 × 3
合計：3セット

1セット目、
小屋でじっくり蒸された後、
水風呂に入るとぬるい。

チラーが故障中でした。

最近は安定して水風呂も
冷えていたので残念。

水風呂を長めにしたり
シャワーを長めにしたりと
工夫しながら3セット。

桶シャワーもまだ故障中なので
早めに治ると
ありがたいのですが。

2セット目は
オートロウリュウの
タイミングがあったので
メインサウナへ。
アロマ水はミントの貼り紙が
してありました。

3セット目は小屋で瞑想。
水風呂がいつも通りでは
なかったですが、
今日も良いサ活でした。

小屋サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

久々のサ活。

浴場はなかなかの
混雑でしたが、
小屋サウナは待つことなく
スムーズに入れました。

小屋サウナの温度設定が
上がったのか95℃ぐらいに
なってました。

一人になることあったので、
ロウリュウしてからの
一人アウフグースで
楽しめました。

小屋サウナ：8~10分 × 5
水風呂：1.5~2分 × 5
休憩：10~20分 × 5
合計：5セット

久々のサ活！
夕方からは混み出すと思い
昼間にライドオン。

割りと混雑しておらず
落ち着いて瞑想サウナが
できました。

小屋のアロマ水
今日も緑茶でした。

桶シャワーは故障中でしたが
水風呂はチラーが効いていて
自分にはちょうどいい
いつもの水温。

暑い時期は休憩時に
体温が下がりにくいので
水風呂が冷たいのは
ありがたいです。

今日も良いサ活でした。

メインサウナ12分 × 1
小屋12分　× 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10～15分 × 4
合計：4セット

今日は時間を合わせ
メインサウナの
オートロウリュウからスタート。
柑橘系のアロマ水も
爽やかで良いです。

その後は小屋で落ち着いてサ活。
小屋のアロマ水は緑茶でした。

最近、サウナーの方が
増えたせいか、
浴場内のチェアも
満席になることが
しばしばあります。

半露天は蒸し暑いので、
タイミング合わせて
浴場内で休憩。

今日も良いサ活で
リセット出来ました！

小屋8、10、12分
メイン12、小屋12分
水風呂：1分 × 5
休憩：10～15分 × 5
合計：5セット

3セットで
終わろうかと思っても、
時間があると
ついつい無限ループの沼に
はまってしまう。

今日も良いサ活が出来ました。

小屋サウナ：10分 × 4
メインサウナ:10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10～15分 × 5
合計：5セット

今日は、時間があったので
ゆっくりと5セット。

今日のアロマ水も緑茶でした。
出来れば、
ほうじ茶の方が良いな。

久々にぬる湯にも浸かって
リラックス出来ました！

小屋サウナ：12分
オートロウリュウ:12分
小屋サウナ:12分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は2セット目が
ちょうどオートの時間に
なったので、久々に
メインサウナに入りました。

最上段の表示は80℃でしたが、
人の出入りが少なかったせいか、
前より暑く感じました。

3セット目は小屋で
静かに瞑想サウナ。

今日も良いサ活でした!

小屋サウナ：10分 × 3
水風呂：1~2分 × 3
休憩：15~20分 × 3
合計：3セット

今日も安定の小屋サウナで
瞑想サウナ。

久々のサ活だったため、
10分が限界。

外湯のチェアは蒸し暑いので、
休憩は浴場のデッキチェアで。

この時期、
休憩が長めになるので、
途中で寝てしまいそう。

浴場のデッキチェアの休憩で
風が流れて来ると
気持ちいいです。

今日のアロマ水は緑茶でした。

小屋サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

約3週間ぶりのサ活。

アロマ水がほうじ茶に
もどったとの情報を得て
ワクワクしながら
小屋サウナにライドオン。

んっ？ストーブも
替わっている？
ロウリュウしてみると
前のストーブより
蒸気の回りが早い！

ロウリュウ1回で十分に
熱気に包まれ満たされる！
また、進化しました！

やはり、ほうじ茶の方が
1回のロウリュウで12分間
香りも持続するので好みです。

半露天スペースも
ほうじ茶の香りで
休憩中もいい感じなのに
小屋サウナ設置で風の通りが
悪くなったのか
浴場より蒸し暑い
ちょっともったいない気が…。

贅沢いえば、半露天に
送風機が1台でもあればなぁ。

浴場の柱の回りは
風の通りがよく休憩は
こちらがいいです。

とはいえ、
ストーブにほうじ茶、
久々の良いサ活でした！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は雨のせいか、
割と混雑気味でした。

小屋サウナは常に定員いっぱいで、
なかなかタイミング合わず、
1.2セット目は時間調整しつつ
小屋に入れましたが、
3セット目は通常サウナにIN。
こちらもすぐに満席状態。

4セット目は出待ちをして
なんとか小屋に入れました。

小屋のアロマ水、
緑茶もいいが、
ほうじ茶の方が好みなので
そろそろ、戻ってほしいです。