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小屋サウナ：10分 × 2
メインサウナ
鮭＆鱸アウフ：15分ぐらい
水風呂：1、1、2分 × 3
休憩：5、5、20分 × 3
合計：3セット

鮭＆鱸アウフグースに
参戦しました！

久しぶりのサ活だったので
小屋で下蒸しして
イベントの時間に
タイミングを合わせて
休憩時間で調整。

気付いたらイベント時間の
5分前ですでに行列。
順番は一番最後になり
下段となりました。
さすがは人気アウフギーサーの
イベントですね。

入場してお二人から
時間は15分ぐらいで
最後の方はかなりの熱さに
なるとので構わず
途中退出して下さいとの
注意説明があった後に
アウフスタート。

一曲目はホットリミット。
コンビアウフ。
タオル捌きも見ごとに
シンクロして凄い！！

二曲目、アイドル。
鮭山さんソロ。

三曲目、曲名、わからず。
すずきさんソロ。
からの鮭山さんによる
追い出しおかわりアウフ。

最後は手酌ではなく
桶ごとロウリュ。
喉や肌がひりつくほどの
激熱でしたが
下段だったので
なんとか完走。

テンションも体感温度も
ブチ上げの楽しいイベントでした。
お二人、ありがとうございました!

小屋サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8〜15分 × 4
合計：4セット

今日も今日とて小屋でサ活です。

さすがに平日は混雑しておらず
小屋はソロになる時間も。
人の出入りも少ないので
いつもより
かなりアチアチの
ハイセッティング。

セルフロウリュすると
すぐさま滝汗状態に。

水風呂1.5分からの
浴場内で休憩。
浴場の椅子がある柱周辺は
風の通り道になっていて
内気浴ながらじんわりと
クールダウンできます。

４セット瞑想サウナを堪能し
締めは炭酸ぬる湯でフィニッシュ!

今日も良きサ活ができました～。

サウナ：10、16、12、13分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：7〜15分 × 4
合計：4セット

2週間ぶりのサウナは
いつもの喜助にライドオン!

身体を清めて小屋へ。

おぉ!間接照明が青色から
赤色変わってます。
松山喜助の炎みたい。

ストーブなどその他の
変更はないみたいで
体感も以前と変わりは
ないように感じました。

自分は深々とサウナハットを
かぶって瞑想サウナをするので
気にはならないですが、
小屋はセルフロウリュができる
落ち着いたメディテーション系の
サウナだと思うので
前の青色の方が合ってる
気がします。

その後、合計４セット。
今日は小屋の出待ちなどもあり、
浴場、サウナ、休憩椅子も
なかなかの混雑DAYでした。

雨の休日なので
しかたないですね～。

とはいえ、久しぶりの
サウナで頭も身体も
スッキリ出来て良かったです!

小屋サウナ：10、12、14、12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：7、7、10、15分 × 4
合計：4セット

日曜、昼間にライドオン。
身を清めて
シルク風呂で下茹して
いつもの小屋で蒸されます。

１セット目は
ほぼ貸し切り状態で
かなりアチアチでした。

２、３セット目は
人の出入りが頻繁で
サ室の温度が
安定しませんでした。

ちょっとモヤモヤしたので
４セット目に突入。
最後はタイミング良く
出入りも少なめで
落ち着いてサウナが
できました～。

ひとつ気付いた事が。

スタッフさんの
アロマ水の補充は
桶半分ぐらいで
止めていました。

たしかに、桶にアロマ水が
少なかったら
ロウリュかけすぎによる
ストーブの故障も
少しは防げるかも。

マナーを守ってサウナ小屋で
快適なサウナをしたいですね。

今日も小屋でのサ活。
リフレッシュできました。
ありがとうございます!

小屋サウナ：12分 × 3
水風呂：1分、1.5分、2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はホームでサ活です。

小屋ストーブの故障が
続いているとのことで
ロウリュは10分ごとにと
注意書きが追加されていました。
目安の砂時計もありました。
でも、なぜか15分の砂時計。

ストーブの位置も
少し前に移動されたようで
以前より体感は熱く
良い感じです。

水風呂の時間を調整して
浴場内での快適な休憩。
気持ち良いです!

じっくり蒸され
３セットの後は
締めの炭酸泉。
今月からぬる湯になり
ゆったり15分浸かり
リラックス。

今日も良きサ活でした!

サウナ：10分、10分、12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は温泉もゆっくりと思い、
久しぶりにかみとくに。

到着すると駐車場は
なかなかの混雑。
でも、浴場、外湯、サウナも
広いので、なんとかなるかと
思いライドオン。

まずは身体を清め、
ジェットバスでほぐしてから
薬湯でじっくり下茹。

サ室はなかなか混雑、
常に20人ぐらいな感じでしたが、
運良く全て最上段に座れました。

ここの水風呂は
外の地下水かけ流しが最高です!
柔らかい水質で
ゆっくり身体を冷まし外気浴。
時折、吹き抜ける風が
これまた、気持ち良い!

３セット終わった後は
ゆったりと寝湯、泡風呂、
源泉風呂と浸かり
炭酸泉15分でフィニッシュ!
温泉も堪能し心身の疲れも
リセットできました。

ただ、相変わらず、
サ室と外湯にある歩行湯の
ＴＶの音は耳栓しても
気になる程度に大きめです。

個人的にはもう少し
ボリュームが小さいと
よりサウナ＆休憩に
集中できるんだけどなぁ。

今日は予想どうり、
浴場、サウナ共に
なかなかの混雑でしたが
施設が広いので
そこまでストレスなく
良いサ活が出来ました!

小屋サウナ：12分 × 3
メインサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：8〜15分 × 4
合計：4セット

今日は久しぶりに平日に
ライドオン。
混雑もなく、落ちついて
小屋サウナで３セット。

３セットの休憩後に
時間を見たら
ちょうどメインの
オートロウリュの
タイミングだったので
おかわりで、もう１セット。

前よりオートロウリュの
水量が倍ぐらいに
なっている気がしました!

アロマ水はミント。
若干、苦手なので10分で退散。
小屋の緑茶ロウリュの方が
落ち着けますね～。

締めは炭酸泉でリラックス。

今日も良きサ活でした！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はお風呂メインに
しようと思い
サウイキの投稿を
始める以前に
一度、来た事があり、
外湯の種類が豊富な
東予温泉にライドオン！

とはいえ、サウナに
入らない選択肢はなく
しっかり３セット。

ここは水風呂が
打抜きとのことで
水温は少し高めですが
まろやかで柔らかく
かなり気持ち良い!

３セット目の休憩は
源泉かけ流しの
寝湯で昇天。

その後、
ジェットバスや
樽風呂、壺風呂、
源泉かけ流しの
黄金の湯で締めて
心身の疲労も
バッチリ回復しました!

小屋サウナ：12.12.15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ＧＷの混雑を避けて
サ活はお休みしてましたが、
心身共に疲労困憊。

堪らず、3週間ぶりに
ホームに駆け込みました。

土曜の夜なので
浴場は混雑していましたが
小屋は出待ちもなく
落ちついてサウナが
できて良かったです。

じっくり蒸され３セット。
緑茶ロウリュに癒やされ
リセットできました!

締めは炭酸泉に浸かり
リラックス。
今日も良いサ活でした。

小屋サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10〜15分 × 4
合計：4セット

浴場内の椅子に
足置きが付属されていて
体勢が楽になって
いい感じです。

半露天の外気浴も
気温がちょうどよくなって
気持ち良いです！

今日も小屋でじっくり
蒸され4セット。

とてもリラックス
できました！

小屋サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

何かと忙しく
約1ヶ月ぶりのサ活です。

脱衣室や浴場は
なかなかの賑わいでしたが
小屋は人も少なく
落ちついて蒸されました。

いつもながら
安定の小屋サウナで
リラックスできて
良かったです!

疲れた頭と体を
リセットできました。

小屋サウナ：10分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日の夕方にライドオン！

小屋サウナのストーブに
ほんのり照明が当たって
ロウリュウがしやすく
なってました。

アロマ水はいつもの
緑茶に戻って
良い香りです。

半屋外での休憩が
気持ちいい時期に
なってきて良い感じ。

今日も良いサ活が出来ました！

小屋サウナ：12、15、14、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

なかなか、時間が取れず
久々のサ活です。

今日は夕方からライドオン。

浴場は混雑する時間も
ありましたが
入室待ちする事もなく
瞑想サウナで
満たされました。

ジャバラロウリュウを
鬼壺に2杯。
ゆったり、じっくり
4セット。

今日も良いサ活が
出来ました！

小屋：12分 メイン：12分
小屋：14分 小屋：15分
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

午後にライドオン。
やはり、休日は多めで
小屋は少々、
出待ちしました。

2セット目は出待ちを
避けてメインに入りました。
すると新しい発見が

メインサウナの照明が
いままでの半分くらいの
明るさになってました！
これは落ち着きますね。

ついでにテレビの音も
もう少し小さくなればと
思った次第です。

あとは小屋で
じっくり蒸され
今日も良いサ活が
出来ました！

小屋：12分
メイン：12分
小屋：15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

年明け体調不良と
激務でサ活が
まったくできず
ようやくできた休日で
年明け初サ活です(-_-;)

久々のホームは
日曜の昼間に
ライドオン！

駐車場はかなり
多めだったので
覚悟をしていたのですが
浴場もサウナも大混雑。

コロナ前の賑わいが
戻ったかのようでした。

小屋も常に満席で
出待ちしながら
1、3セットは
入室出来ました。

厄除けジャバラロウリュウは
いつもの緑茶と違い
爽やか香りで楽しめました。

2セット目はメインに
こちらもサウナマットの
ないところにも
座っている方もいて
なかなかの混雑。
でも、皆さん静かに
サウナを楽しんでおられ
落ち着いてサ活が出来ました！

やはり、頭と身体のリセットに
サウナが必要だとおもった
今日のサ活でした！
良かったです。

小屋サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

中1日でサ活にこれました！
ただ、年末なので
浴場はなかなかの混雑！

これは、小屋も混雑かなと
思いきや、すんなりと3セット。
小屋の中では皆さん黙浴。

じっくりと13分
瞑想サウナを堪能して
炭酸泉10分でフィニッシュ！

今日も良いサ活が出来ました！

小屋サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

忙しくてなかなか
サ活ができなくて
モヤモヤしてました。

小屋でじっくり3セット。

外気浴は少し肌寒い、
内気浴がちょうど良い。

久々のサ活、良かったです！

小屋サウナ:12分
メインサウナ:12分
小屋サウナ:12分
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

久々のホームでのサ活。

まずは身を清め
1セット目は小屋へ。
ライドオン時は人が少なく
貸し切り状態で
落ち着いて瞑想サウナ。
自分のタイミングで
緑茶ロウリュウが
出来て最高でした。

2セット目はちょうど
風神タイムになったので
久しぶりにメインに。
ちょうど最上段に
空きがあり鎮座。
ミントの香りに満たされます。

3セット目は小屋満席で
少々、出待ちして
入りました。
皆さん黙浴で
落ち着いてサウナが
出来ました。

締めはいつもの炭酸泉で
ポカポカ～。
今日も良いサ活でした。

小屋サウナ蒼:12分
メインサウナ:12分
小屋サウナ炎:8分
小屋サウナ蒼:12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10~15分 × 4
合計：4セット

小屋サウナが出来てから
ずっとイキタイと思いつつ
なかなか時間がとれず
やっと念願のライドオン！

身を清めて早速、
小屋のある屋外スペースへ。

まずは蒼から
定員4人ながら今治の
小屋より少し広い。
胡座で座っても
余裕があります。
温度は86℃ぐらい。
12分蒸され桶シャワー、
壺水風呂へ。
ちょっとぬるめながら
導線が良いです。

2セット目は
セルフロウリュウが
できるようになった
メインサウナに。
ペコリとおじぎして
ラドル1杯ロウリュウ。
アロマ水はほうじ茶、
良い香りです。
最上段に鎮座し
温度計を見ると78℃。
温度以上に暑く感じました。

3セット目は炎に。
温度は110℃さすがに
肌にヒリつく熱さで
8分が限界。

4セット目は
蒼のオートロウリュウに
タイミングを合わせて
入りました。
やはりロウリュウがあると
体感温度が上がり
良い感じです。

日曜の昼間、それなりに
混雑してましたが
そこまで騒がしくなく
今日も良いサ活が
出来ました！

小屋サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のサ活です。

いつもながら
小屋にて3セット。

午後は混雑しておらず
落ち着いて瞑想サウナ。
緑茶ロウリュウで
リラックス。

3セット終わった頃に
混雑してきたので
炭酸泉で10分で
フィニッシュ！

今日も良いサ活が
出来ました。