ふるぱん

開店直後に入店。設備は一通り揃っていて600円は納得。サ室温度は上段で体感85℃弱下段70℃後半くらい。室温計は104℃。まず下段では蒸されない。昨今のサウナブームもあってかマナーはどこの施設も向上しているように思うがここはまさに別世界。無洗水風呂ドボン&上段の割込奪い合い&洗い場シャワー台風。（おそらく古参常連客）がしかし整うため「ああはなりたくないな」と言い聞かせての瞑想。20分×0.5分×5分×4setにて終了。※今回の勝手に評価点は「2/10点」。時間帯にも関わらず空いているのが分かった。少なくともマナー表示板は設置したほうがいいと思う。。

鶏日和

豚の生姜焼き鶏から定食

かなり美味。目当ては醤油ラーメン天津飯セットでしたが手か回らないため夜のみとのこと。

たらいうどんで有名な「御所」にあるスーパー銭湯で食事処や産直市的な土産屋も併設。ジェット式露天風呂からリクライニング風呂などもあって600円は県下一のコスパ施設。（県内施設では珍しいボディドライヤーあり）近くにあるたらいうどん店は5件が密集していて麺はたまご麺でつけつゆはハゼ科の「じんぞく」からとっている名物うどん。ほかにサワガニの唐揚げなども美味です。週末5setにてスッキリセット完了！

ザ・すだち

すだちの香りがさわやか

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

業務完了からの「徳あら」。大量の学生さんで一時サ室が満席状態。。しかし周りには完無視で瞑想できる自分を褒めたい本日のサ活でした。

お酢ジュース

飲む黒酢りんごで血液サラサラにします。

秘境にポツンとたたずむ温泉旅館「四季美谷温泉」。サ室と水風呂の収容人数は2〜3名程度の施設でありながら空いているためゆっくり堪能できて空気がよく山林と川のせせらぎが心地いい。（かなりの山奥）話しのネタには抜群の環境で紅葉シーズンのドライブも兼ねて是非一度体感してほしい。※1月29日から修繕工事のため臨時休業とのこと。

鹿すじカレー

地域の推し食材　地美栄を使ったカレー。今後の研究によっては伸び代のある一品です。

「昨年リニューアルしたベッセルおおち」
温泉施設は既設と変わらず。食事処が新しくなってました。露天からのロケーションは以前なかったグランピングが追加されおしゃれな感じ。ドライ4setとスチーム1setにてスッキリ完了サウナイス！

わかめうどん+地ふぐ唐揚げ

わかめたっぷり。ふぐの唐揚げは厚みと歯応えがあり非常に美味。

前々から計画していた有休サ活。高松ぽかぽか温泉に初入店し5set。サ室:6段編成で最上段は100℃。水風呂:14.5℃槽と20℃のジェット槽。外気浴場は非常に広くてチェアとベットも多数ある。お風呂も炭酸泉はじめ内湯・露天も充実。施設内の「食事処なんなり」も美味でした。近所にあったらいいな施設です。

イカ天丼&オロポ

サクサクぷりぷりでうまい。正直ナメてました。

本日のワークアウトサ活は徳島あらたえの湯です。外気温が2.8℃なので水風呂あとは内気浴のみ。冬季のリクライナー風呂ととのいは断念しましたがしっかり4setのサ活完遂。

お酢ジュース

サ飯ではなくザクロ高麗人参酢で何となく健康的。

今回の休日サ活は鳴門あらたえの湯。ここはサ室→水風呂→内・外気浴の動線がスムーズ。1時間/回のオートロウリュウで湿度が保持されてるから熱気が柔らかいです。4set➕炭酸泉からの水風呂2set➕ジェット風呂でサ活完遂。

マザーズ 鳴門本店

阿波牛カレーライスとミニサラダのセット

辛さはやや甘めで牛肉がホロホロ

お昼時でしたのでサウナーも少なく快適。4SET完遂し本日もととのいました。サウナハット着けてたのは自分のみ。。ビート板などの敷物がないのでサウナマットは持参必須です。

岡本中華 小松島本店

肉入り小、めし小

久しぶりの入店。元祖白系ラーメン　間違いなしです。

高音サウナ10分✖️3
水風呂1分✖️3
休憩なし
※脱衣所に丸椅子が二つ有り

上勝カレーライス

カツが地産椎茸で肉厚です