よーちゃん

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
映画行って、整体💆‍♀️行ってからの蔵の湯。
先週は体調崩して行けなかったので、久しぶりのサウナでした！少し空いていましたが、2セット目から混み出したので軽く済ませました。
外気浴の気温もちょうど良い寒さで最高でした。
もう10月も終わり、11月が始まる、、、，長くて短いような🫠🫠

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
3連休最終日、、森のゆへ。
もう外が寒すぎて外気浴の滞在時間が短くなってきてます。
朝早く活動して、のんびりとお昼過ごせて贅沢な気分になりました。
最近買った砂時計を使っていきます笑笑

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット


筋トレして、矯正展行き、ライブ見て、
久しぶりの月見湯！早めに行ったので、あんまり人がいなくすんなりサウナ満喫しました！
３回目行こうと思いましたが、サウナ行列でやめました笑
相変わらずの人気ぶりでした、、！
満喫した休みでした😎

#サウナ
約10分2セット。
#水風呂
ちょっとぬるい。
#休憩スペース
外気浴ありと、休憩所あり。ベットタイプ，椅子タイプあり。


ちょっと贅沢してたまゆらのモエレ沼の方へ。
夕方ごろに行き，人数は少なめで最高でした。
また金額が高くなるとのことです。
たまーーーにいくのが良きですね🫠🫠🫠

約15分3セット

トレーニング終わりのサーモンへ。
めっちゃー整いました。
3日行けば、休み、、、。頑張れる、、！

約12分2セット。

トレーニング後のこうしんの湯へ。
31歳になり、お腹の脂肪の危機を感じ最近走ったり、筋トレしてます。
トレーニングの後のサウナは効きますね。。
そのあと体重測ったら、２キロ増えてました。。
、、、謎ですが筋肉になってると明るく考えたいと思います笑

サウナ入る前に水風呂　1分
サウナ15分　3セット

入る前に水風呂入ると良いと聞き入った結果、長く入れることが判明！
整え整えでしたーーーぁー

約10分2セット。

あんまり人いなくて、スムーズに満喫しました。
水風呂がキンキンに冷えてました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
程良き気持ちよさでした。
女子バレーがんばれーーーー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
マラソンのせいなのか満員状態で整え椅子に座ることができませんでした。悲しみです。でも気持ち良かったのでよしとしましょう笑笑
日ハムは負けちゃいました。。。勝てほしい。
のーーん

サウナ：約10分 × 3
水風呂：約1分 × 3
休憩：約5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの森の湯へ。
サウナの中で日ハムの試合観れなくて残念でした笑笑
相変わらず良きな温泉・サウナでした🧖
そして残念なことに家出る前にサウナセットあるか車の中を確認したら、丸々なく、行方不明になりました泣
終わったあと買いに行きます、、、。
気持ち切り替えます🥲

サウナ：約７分✖️3
水風呂：約２分 × 3
休憩：約７分 × 3
合計：3セット
滞在時間90分コース　ビジター会員
一言：
念願のスゴイサウナへ行きました。サウナの室内温度が65度なのに入っただけで汗だくだくでした💦スゴイ熱いので、サウナハット必須だと思いました笑サウナからの水風呂からの整え椅子へ行く導線を考えてる構造で作ってて素晴らしいのと今まで行った中で1番スムーズに整えました。
人も混んでなくて、最高でした。
焚き火の映像がずっと流れてるのが、癒されました。
でも他のところよりも値段が高いので毎回はいけないので自分のご褒美として行きたいと思います。
あと今年2〜3回スゴイサウナに行けたら、最高です😀

１０分2セット

良ききでした

ずっと気になってたフミノサウナへ。
8分3セット。
初めての個室サウナでとても優越感を味わえました！
サウナの中で筋トレしたり、寝そっべったり、好きなポットキャスト流して整えることができて最高な2時間でした。
アロマの種類も何種類かあったので、制覇したいなーって思いました笑
来月も自分のご褒美として行きます😊

久しぶりの蔵の湯へ。
タイムズが導入されてて、びっくりしました！
夕方から来店し、程よく混んでるぐらいでした。
導入したおかげなのか、スムーズにサウナ・水風呂入れました。
10分1セット。8分1セット。
地元のサウナはやっぱり居やすいし、気持ちよかったです。

7月はもうラスト。。8月は仕事もプライベートも程よく頑張りたいと思います。。(特に仕事はトラブルなく、スムーズに進んでほしいです。切実に笑　プライベートはストレスもなく、やりたい事をやりたいと思います🙂)

久しぶりの朝活で行きましたサウナコタン。
設備がとてもよく、色んなサウナチェアが多くなっててびっくり！
朝一番に行ったので混んでなくスムーズに入れました。
露天風呂がピンクの色で泡泡でお肌ツルツルで良ききでした。でもやっぱり若い子が多くて、元気いっぱいのうるささでした！
約8分2セット。
また朝早く行きたいと思います。

自分へのご褒美で飲む前にセンチュリオンへ。
時間的にあんまり混んでなかったのでスムーズに入れました。久しぶりのロウリュの時間も満喫できました。
マキタのブローが途中に充電無くなり、悲しかったですけど、デカい扇子で熱波でも最高でした。
やめられないですね、、、！
約6分1セット。約8分1セット。約10分1セット。

また行きたいです。生きたいです。

何やかんやで2か月ぶりの湯香郷へ。
ゴールデンウィーク中に貰ったクーポンがあったので安く入れました！
約6分1セット約10分1セット。

汗が滝のように出てました笑
仕事で疲れ果てた身体には疲れがなくなりました、、、
また疲れ果てているだろうなー

髪切りに行き、神社巡りしてからのたまゆらへ。
久しぶりすぎて新鮮な感じでした。

約8分2セット。

すぐ汗かきました。

疲れ取れました。また1週間仕事。ほーーーえーー。

約10分2セット。

温泉、塩分多め。
昔ながらの温泉って感じでした。