tina

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホームへ。
今日はアウフグースが21:30からだったのでその前に洗髪洗体していつもの炭酸泉で温まりました。
担当がKANESHIIIさんに変わってて久しぶりで嬉しかった&最高に整いました😆
でも久しぶりだったせいか最後まで頑張れず。。
本当に気持ちよかったですありがとうございました😊

初の橘湯さんへ行ってきましたー。
大好きな黒湯もあり控えめに言って最高でした😀
口コミにあった常連さんとかいたらどうしようかなぁと思いましたが、21時すぎだったのかいなく空いてましたね。
サウナも息苦しさもなく温度も丁度良かったです。ここはまた来たくなる銭湯ですね。

サウナ：8分 × 3、塩サウナ1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日も8分3セットと塩サウナ1セットやっぱりホームが1番良いなぁーと実感。マナーがある人ばっかりだったらさらに最高なんですけどね😇

親戚宅にお邪魔したついでに近所の銭湯へ。
大人になってからは初でしたが、おそらく40年振り🤔
早速サ室に入ったら貸切状態で座ったらマットが熱すぎてびっくり。サウナマットは敷いているものの足とか痺れ上がるくらい熱くて長くは入れないかなぁ。。で5分が限界でした😵

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日も短め4セット。1週間分の汗がドバドバ出て気持ち良き🥹途中からほぼ貸切でゆっくりできたし、昼に漬物を食べすぎたので浮腫まない様に沢山汗かいて整いました。
最初湿度が低く感じましたが、セルフロウリュしたらベストな湿度で最高🥹

サウナ：5分、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

病み上がりで1週間ぶりのサ活
岩盤浴で汗かいてからサウナへ。病み上がりなので疲れない程度に、なんて思いましたが入り始めると気持ちよくなり短めの3セット。
3セット目はバッチリ汗だくで休憩も最高に整ったー😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

土曜日の割にはめちゃくちゃ混んではいなかったかなと。いつも通り体を清めて炭酸泉10分、その後源泉に5分、水風呂にさっと入るのを追加してからサ室へ。いつもより多めに温まってから入ったせいか良い汗たくさんかけましたー😊
3セット入って最高に整って終了😀

サウナ：10分 × 2、12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は3セットじゃ物足りなくて4セット
今日は少し混んでるかなぁって思ってたら民度がかなりヤバかった。。
サウナでふざけててうるさいしドラクエ高校生、サ室出て腕だけしかかけ水しないで水風呂入るヤツ、かけ湯にぴったり体くっつけて頭からかけてるから中に汗が入ってるヤツ、浴槽で体勢変えて自分からぶつかってきてるのに睨むガイコツマスクBBA😂
もーやばすぎ🥵

最後のサ室はほぼ貸切で4セットにして正解。良い玉汗はバッチリだったのが救いだわ😇

サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1セット終わってすぐマット交換入ったので2セット目が温度低くて12分入っても物足りない？でもセルフロウリュで温度上げる…と思いきやアロマ水のバケツがない！1セット目の時もなかった！
持ってくるの忘れちゃってるんだろな。。
3セット目入る時にはバケツあり、ジュージュー音してたのでどなたかかけてくれた直後🥹
最高でしたわ。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日は2時間半岩盤浴してたので短めで2セットのみ。岩盤浴は20〜30分を5セット。
岩盤浴で体温めまくったのでサウナも短時間で玉汗出まくりでした。
今日は夕飯の準備しなくて良かったので湯けむりで夕飯もしてきて大満足でした😆

濃厚麻辣担々麺&からあげ&ノンアルビール

サウナ：10分 × 2、塩サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も塩サウナで温まってからサ室へ。今日は温度差マックスのイベントで97℃
いつもより暑いけど苦しくなくガッツリ玉汗出ました！アチアチからの水風呂はシングルまではなってなかったけど10℃
足が痺れるくらいでこれまた最高でした🥹

サウナ：10分 × 2、12分×1
塩サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日もアウフグース目掛けてホームへIN
アウフグース受ける前に久しぶりに塩サウナに入って温めて準備万端。
でも、なんだろう。今日のアウフグースはかなり物足りない。途中力尽きてるのか、端っこはガッツリで回ってる途中はササっと感が否めず😇
次回は座る位置考えて受けてみます。
でも頑張ってアウフグースやっていただいているのでいつもありがとうございます😊