あぐりこ

今日は午後から代休。たまの湯へ。
駐車場が🈵！
ポイントを使ってお昼を食べて。
お風呂に行くと、人、人、人。
とりあえず、洗体からの入浴、そしてサウナへ。10分入り水風呂へ。あれ？冷たくない…。外気浴しても整わない。仕方ない。さて、ポイントで岩盤浴へ。誰もいない。やれやれ、瞑想するか、、と思いきや、外国の方がおしゃべりしながら7人位で入ってきて。ずーっと外国語でおしゃべり。もう一つの岩盤浴に行こ…としたら立ちくらみ。アレ？
ちょっと休憩して、岩盤浴へ。
またまた団体様がワイワイ。なんだかなぁ。
それでも1時間岩盤浴して、またサウナ。2セットしましたが、水風呂にお湯を入れている外国の方がいたり、サウナから汗を流さず水風呂に入って水をかけ合う人方も。
今日はついてない。
全く整わずに終わりました。

たまの湯、こんな風だったかなぁ…。悲し。

ちょっと遠征したいと思いたち、福山のコロナの湯♨️へ。初めての施設はドキドキ💓。
映画館やパチンコの複合施設で、駐車場は広い！
今日は低温サウナ、健美効炉とやらにも行きます。
さて、とりあえずお風呂。露天風呂が4種、うち風呂は水風呂合わせて4種。まずは内風呂微泡湯へ。柔らかい優しいお湯。
さぁ、サウナへ！薬草の様な香りがして、優しいけどじんわり熱い。広いし、凄い良い！気持ちいい〜！
12分でまずまずの発汗。水風呂へ。16℃。もう少し冷たくてもいいかな…。で、外気浴。うん。気持ちいい。
とりあえず2セット。お腹空いていたので、そのまま食事。野菜ちゃんぽんとカキフライ食べました。
さて、健美効炉へ。
え！何ここ！凄い！筆舌に尽くし難いけど、凄く好き。ドリンク飲み放題だし。
しっかり汗かいて、再びお風呂へ。
またまたサウナ、水風呂を2セットで、露天の炭酸風呂入って終了。
気に入った❣️また来させていただきます。

久しぶりに。今日は長期メンテナンス後の初日でした。
私は代休で朝10時にイン！
誰もいない…。アレ？
とりあえず、身体洗って、露天風呂に浸かって。いざ塩サウナへ。エ！温度低い〜！せっかく治っていたからウキウキして入ったけど、まだ温度が上がっていない泣。
では、ロウリュゥサウナへ。いつもと同じで優しい温度と湿度。じんわり汗が出てきて。気持ちいい。
水風呂もいつも通り少し高め。しっかり浸かってから外気浴。先日の北海道よりは暖かいけど、今日は寒い🥶気持ちいい。
サウナ12分、水風呂1分半、外気浴6分を4セット。
母の体調が良くないので、今日はこれで帰ります。
今夜は煮魚と出汁巻卵と小松菜のおひたしとひじきをたいて、優しい夕食にします。

久しぶりのたまの湯、やはり最高😀

夕食後、スパのサウナに6分、水風呂1分。
部屋に帰って、部屋の展望風呂へ！
窓を全開にして20分浸かっていました。

明日はまた岡山へ帰って、現実を生きます。

15時チェックインして、クラブ乃の風7階、展望風呂付きに案内されました。
とりあえず、洞爺湖見たくて外を歩いてみた。足踏みするとザクっザクっと心地よい雪の音。
雪を触ると指がちぎれる⁉️と思ってしまう程冷たい。
さて、まだ明るいうちにスパの展望風呂に入って、サウナも頂こうと思い、いそいそ行きました。
旅の汚れを洗い流して、展望露天風呂へ。既に外国の方が入られていて、お邪魔しました。しばらく羊蹄山を眺めていたら沢山の外国の方が。タオルを湯につけ、身体を洗い出したので、ゲッ、ヤダぁ。と思いつつあがって、いざサウナへ。セルフロウリュウ。まあまあの広さでした。マットは無いので自分のタオルを敷いて、いざロウリュゥゥ〜。マイルドな蒸気。温度は90℃くらいかな…。12分いて水風呂へ。水風呂も16℃くらいかなぁ。整いイスで休憩していると、天井から湯気がポタリと背中に…。ってな、まぁまぁな感じでしたが、北海道の景色は最高でした。今日は晴れて絶景だったから。
さて、今から夕食食べて、そのあとは部屋のお風呂に入ります。

サウナ：6分 × 1
10分×1
水風呂：40秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：午前中、仕事して東京へフライト。ドーミインに16時半にインしてすぐさまサウナ。まずは黒湯に入ってからサウナ🧖‍♀️カラカラでアチアチで、空腹もあり、一度目はすぐにギブアップ。水風呂へ。休憩してもう一度サウナ🧖‍♀️。

これから知り合いとスペイン料理🥘

楽しんできます。

明日は北海道へ！

サウナ：12分 × 3
　　　　10分×1
水風呂：30秒× 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりに行きました。
今日は塩サウナで塩漬けにしてから通常のサウナに。
なかなか良い汗かけました。

8時開店で7時51分着。既に6台の車が止まってます。みんな朝風呂目当てですね。多くは男性。女性は家事でなかなか難しいのかな。
私は今日こそ早く入って、明日からの仕事に備えます。


サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：早朝に行けばゆったり。10時位になると常連さん達がぺちゃくちゃぺちゃくちゃ。仲良くなっているのは良い事だけど、いつも誰かの悪口…これだけは嫌な感じで聞きたくないんだなぁ。はぁ😔
今、サウナに入れるだけ幸せだから、ヨシとするかな。

9時半にIN。結構空いてるー、と思っていたら後から後からどんどんと。みんな考えることは同じね。
サウナ12分、水風呂45秒、外気浴6分を2セット。
ミストサウナ10分、水風呂40秒を1セット。
電気風呂5分で今年のサ活納めとなりました。
サウナの楽しみを覚えたのは今年の収穫でした。
来年も引き続き宜しくお願いします。

勤務時間調整で午後からおやすみ。
クリスマスだし…って事で岩盤浴とサウナが安価で堪能できるぽかぽかへ。
まずは身体を清めて、リラックスバスへ。3分温まってから、高温ミストサウナへ。3分入ってからの水風呂1分。
それから岩盤浴へ。
2時間半、岩盤浴を堪能してから、サウナへ。何やら常連組が沢山いらしたので、今日は諦めて高温ミストサウナへ。10分→水風呂→電気風呂3分を2セット。
今夜はクリスマスなので1人すき焼きするつもりで帰宅。トマト🍅すき焼き食べて、ビール、酎ハイで1人クリスマス＋1人忘年会。あと3日頑張って働いて、年末掃除💪

昨夜は忘年会で柚子湯に入りそこねて。朝からサウナに入りたくて朝イチで。
サウナ7分水風呂30秒外気浴5分
サウナ12分水風呂30秒外気浴5分
サウナ12分水風呂30秒外気浴3分
高温ミストサウナ5分リラックスバス5分で終了。
さて、本日はこの後デパートへ行ってクリスマス準備だ！

初訪問。
2時間早退後に行きました。到着4時。
広ーい！

水素サウナで潤う→ぺちゃくちゃおしゃべり。

高温サウナ→ぺちゃくちゃおしゃべり。

でも、それなりに良かったです。

会議とデータのダウンロードの為に東京出張。大体、月に一度の出張。
今日は昨夜の元上司との素敵な夕食デートでついつい飲み過ぎたため、集中できずに過ごしました。
16時に職場を出て、どーするかなぁと迷いながら日比谷駅で降りた。寿司が食べたいな…と思い、どこに行くか迷いに迷って三越へ。天ぷら店が空いていたので、天ぷらを。
お腹いっぱいになり、本日も昨日に引き続きドーミーインへ。18時なので、今だ！絶対空いてるはず！と思い地下1階へ。はい、貸し切り状態。
昨日と同じでアチアチドライ。12分。水風呂1分。外気浴5分を3セット。
やれやれ。今日は早く寝て、朝ウナしなきゃ。

出張で2泊します。早速14時45分にチェックインして、お風呂へ。既に3名が。遅れをとってしまった…と思いきや、サウナには入らない様子。外国の方の様で、さっぱりしたら観光する様な会話。
私は楽しみだった黒湯であたたまり、いざサウナ室へ。4名が限界かな…という感じでしたが、1人だったのでゆったり。かなりアチアチ、ドライ！吉野桧のサウナで、ほどよく桧の香りがしました。しかし、熱い。焼ける様なあつさで、最初は7分でギブアップ。水風呂へ。14.5℃の表示。整い椅子へ。
はい、喉の奥がスースー。
次は下の段で少しゆっくり12分。水風呂1分、休憩5分。これを４回。
リファのシャワーヘッド、リファのドライヤー、ダイソンのドライヤー。素晴らしい。

さて、これから銀座の夜へ。元上司と食事会。サウナ後なので眠くなるかも…。

朝イチで行ってきました。オープン前から並ばれている方もいらして、びっくり‼️でした。
サウナ12分→水風呂40秒→外気浴5分を3セット。
最後にスチームバスで温まり、終了。朝からサウナ、私には合っているな…と感じ、休日のルーチンになる予感。

本日は12時過ぎから。はじめて岩盤浴に行ってきました。５種類だと1700円、６種類だと2000円。300円の差が知りたいので2000円コースに。イマイチ分からないなぁ…と思っていたらジワジワと芯から温まる感じがある岩盤浴（名前がイマイチ難しいカタカナのやつ）はやはり300円追加する岩盤浴が飛び抜けて良かった。岩盤浴は優しい感じで汗がでますが、やはり最後はサウナで〆たい。
サウナに行くと、常連さん達が沢山！サウナマットを使わず、汗をポタポタ垂らしながらおしゃべりしている方が5人も…。ここの常連さん達はマナーがなぁ…
でも、せっかくなので、サウナ12分、水風呂1分、内気浴5分で切り上げました。時間が違うともう少し良いのかな…。

今日は午後から。ポイントが貯まったので岩盤浴無料と引き換えました。
久しぶりの岩盤浴で汗💦かいて。
そのあとはいつも通りサウナ10分水風呂1分外気浴4分を3セット。

岩盤浴は沢山の人でした。
サウナもいつも以上に人がいました。水風呂が冷たくなくて、イマイチでしたが、仕方ない。

初めての訪問。昔からあるのは知っていたんだけど、なかなか行けず、本日トライ！
サウナはかなり良い感じ。常連さん達の会話が飛び交っていたけど、まぁ仕方なし。
水風呂も冷たくて気持ちいい。
外気浴は露天風呂の所の椅子で。
サウナ10分→水風呂40秒→外気浴5分を3セット。
電気風呂5分。
いつものたまの湯より安価なので、満足しました。