taiga

日曜日のルーティーン

今日もバッチバチにととのった

サウナをしっかり入ったのは初めて

宿泊

フィンランド式で５分間隔のオートロウリュあり

最高すぎ

サウナ(アウフグースあり)11分
水風呂(14.5℃)2分

上記条件で過去最高のととのいを記録した

近場の銭湯で1番かも

キンキンの水風呂が◎

水風呂がヌルい銭湯は何をやってもダメ

仕事終わりに。
バッチバチにととのった

自宅からバイクで20分だけどカプセルホテルで宿泊

3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：テスト