かずよれ～

サウナ：10分 × 1
8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
休日なのに、仕事が頭をよぎる。イラっとするからサ活！
ストレス汗で吹っ飛ばす！
今日は早めに夕方in！駐車場はコミコミ。案の定洗い場満席😅座れない💦
洗い場待ちが他２名。
すみません。初めての掛け湯全開からのサ室in！だってサ室だけ無人なんです💦
じっくり蒸されてタップリ温まり水風呂はキンキン！まだ痛い！多分誰も浸かって無いな😄水風呂でたら、一箇所空いたから、座ってまず休憩。体を清めて湯通ししたら、のぼせそうで脱衣所避難😅
休憩後は2セットを貸し切り堪能したが、メチャ汗出てヤバかった🙌
のぼせそうになったの久しぶり😄
イライラぶっ飛んでスッキリ。
しかし、最後まで洗い場混んでたな💦
休日の晩酌楽しみます🍺

サウナ：7分 × 1
9分 × 1
11分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
今日はサウナの日。というのを今日気付いたから、ホームでサ活！
体を清め湯通しからin！
人も少なく、熱々で発汗良好！途中から若者ガヤガヤ。抜け出し水風呂から外気浴。
違う若者ガヤガヤ。今日はヤベ〜な。
2セット目からは、サ室被らないないように、休憩しながら😅
外気浴雪降ってヒエヒエだけど、コレも終わりかなと思いながら堪能😄
最後はガッツリ発汗、ガッツリ外気浴でフィニッシュ🙌
仕事でもイライラだったからサッパリ😌
晩酌もガッツリ頂きます🍺

サウナ：6分 × 1
8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度92℃
水風呂冷たいうちに、ときわ温泉でサ活！
体を清め湯通し。43.6℃といつもより低めの表示。ゆっくり温まりサ室in！
今日貸し切りソロ🙌滝汗全開、発汗良好👍水風呂キンキン脱衣所休憩で、ぶっ飛びました😄
体調なんか、今日はメチャ汗出しました😆持参のレモン水が身に染みた。
晩飯も速攻肝臓に染みた🍺

サウナ：7分 × 1
9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
仕事終わりから、今日もホーム😌
ヒエヒエ外気浴もそろそろ終わりに近づいてきたから、という口実でサ活！
体を清め湯通しからin！
熱々ですが、人多め。上段陣取り発汗良好✋水風呂から外気浴。ヒエヒエで気持ちイイ😊
2セットから徐々に室温ダウン。
出入り多めだと、すぐ室温下がりますね💦無理せず外気浴楽しみながら3セット😄上がってサウナマットみたら、体重の重さの限界を感じたように破れてきてた😅何だか申し訳ない気分😢

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
3月入ったら年度末だからって、急に忙しい。なんなんだ。
早速ホームでサ活！体を清め湯通しからin！
平日のホームは安定ですね。熱々サ室の、ヒエヒエ水風呂。静かな外気浴😌
気持ちよくて、週初めからガッツリ3セット😄メチャストレス発散✋
土日コミコミだと温度低いから、平日だけも有りかもなと思ってしまった😊
土日は、雪も溶けてきたから、新規開拓しようかな。

サウナ：6分 × 1
8分 × 1
10分 ×　1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
録画したサ道2024を、またじっくり観た。時間もあるし雪溶けて運転も楽になったから御所温泉まで行ってサ活！
寒いうちに、水風呂浴びたく😄
駐車場コミコミ。料金310円はありがたい😌脱衣所も浴場もコミコミ💦
体を清め湯通し。42℃設定のお湯は、気持ちイイです。ゆっくり温まりサ室in！
サ室はパラパラでよかった😰
上段陣取る。熱。湿度もあり速攻滝汗全開👍イイっす。大量発汗からの水風呂がヒエヒエでバッチリ😆
キリっと冷えてて痛くもなく、丁度イイ冷え具合🙌脱衣所休憩で、アマミ全開ととのいました🙇
2セット目からもバッチリととのい、久しぶりにぶっ飛んだ✋
水分補給に今日はレモン水も持って行ったから、尚更サッパリかな😊
大満足のサ活🙋
晩飯も久しぶりにラガーでガリっと🍺

サウナ：6分 × 1
8分 × 1
水風呂：90秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

表示温度90℃
実家からの帰りに。ときわ温泉行こうかなと向かってましたが、富士見温泉の看板見かけて、in！
何十年ぶり。駐車場はナカナカ。380円安くてありがたい。脱衣所入るとナカナカの人。まずは体を清め湯通し。懐かしさを感じながら、ジェットで腰を労りながら温まる。イイ温度の湯😄
体を拭いて、サ室in！
サ室もナカナカの人。熱さはイイ感じ👍
上段陣取る。時計が3時56分頃で永遠に動かない。サ室にある砂時計使って遊ぼう。TV無いからイイです。NHK映ってるより全然イイ😌発汗良好。
じっくり汗出し水風呂。ヌルくは無いから、ゆっくり体を冷やし、カランで休憩。脱衣所混んでたんで。
2セット目は、人生の先輩達の、素人には解読不可能な会話を聞きながら、ちょっと楽しんでました😆なんか面白くて。
タップリ蒸されて、最後は温冷浴も楽しみフィニッシュ🙋
今日は何故か放送される、サ道2024録画したから、晩酌しながらまた観よう🍺

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
昨日まで発熱😢コロナ、インフル念の為検査してましたが、陰性なんでタダの風邪だったのか。健康増進の為サ活😄
体を清め湯通しからin！空いてるしサ室は熱々😆体内からデロデロイロイロ✋
終始サ室は1〜2人だから気持ちよくサ活でき、結構ガッツリ3セット🙌
外気浴がクソ気持ちよかった👍
最後はバイブラでゆっくり温まりフィニッシュ。
久しぶりの晩酌楽しみ腸内殺菌🍺

サウナ：7分 × 1
9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
昨日は温度低すぎとコミコミで、サ活にならない感じだから、本日リベンジ！
仕事もイライラ週初め😅
浴場ガラガラ💦体を清め湯通しからin！
熱々😄なんか久しぶりのアチチセッティング👍座面もチリチリで熱💦
イイですわ。速攻滝汗全開から水風呂外気浴。今日の外気浴は気持ちイイです🙋
サ活中の水分補給にレモン水、美味かった😆サッパリする。
3セットで今日は満足サ活✋
晩酌したら速攻酔った🍺小さな幸せ😌

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
朝から雪かき疲れた💦
腰痛くて昼寝して、ダラットしたいから、つがる温泉でサ活！
体を清め湯通し。ジェットに腰と背中とか当てながらストレッチ。バキバキだね😅ゆっくり温まりサ室in！
空いててラッキー✌️以前のようにアチチじゃないが、ダラットしたいのでイイです。水風呂は空いてたからか、キリっとしてました👍今日は浴場休憩で、ゆっくり休みながら3セット😊
最後もゆっくり湯船に浸かって温まり終了🙌日曜日なのにメチャ空いてた😄
ガッツリ晩酌します🍺

サウナ：6分 × 1
9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度96℃
朝から雪かき排雪。疲れた。夜サ活どこ行こうかなと思ってたら、また雪降ってきた😅外気浴ヤバそうだから、三世寺✋
体を清め湯通し。相変わらず熱めのイイ湯😊湯通しからサ室in！
人多めですが上段陣取り発汗良好🙌湯通しからは熱いね👍
滝汗全開から水風呂は人多めからか、キリっとしているが我慢できる。
脱衣所休憩の扇風機が気持ちイイ😌
アマミ全開で3セット。最後は熱湯でフィニッシュ😆
雪かきの疲れ癒されました🙋
多分明日も雪かきですが💦

サウナ：8分 × 1
9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
昨日飲んで二日酔い💦仕事終わってから、日中降った雪片付けてたら、またまた雪降ってきた😅もうイイや。
体調回復の為、ホームでサ活！
体を清め湯通しからin！
サ室はパラパラ。
昨日の酒、出ろ出ろ😄イイ汗出しながら無理せず3セット✋
二日酔いだったが晩酌🍺無理せずホドホドにです😌

サウナ：9分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度80℃
明日はサ活できなくなったから、ホームへ向かいサ活！
体を清め湯通しからin！
今日も温度低い💦どうした😅
汗出し水風呂から2セット目。少しずつ熱くなってきた😄後半は表示より熱く感じてきましたが、時間なのか温度低い時に当たります😢平日こんな下がる時なかったけど。
まぁサッパリしましたから晩酌して寝ましょ🍺

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
寒いし雪が降ってきた😅今日は外気浴無し前提で。準ホームのときわ温泉でサ活！財布に優しくコスパ最高😄ありがとうございます🙇
体を清め湯通ししながらストレッチ。
腰を労りながらサ室in！
貸し切り状態で今日も発汗良好✋
湿度もあり、やっぱイイ汗かける😌
水風呂は安定のキリキリ痛い💦から脱衣所休憩。扇風機で十分です😊
3セット貸し切り状態でサッパリ👍
出るころも、洗い場はほぼ満席状態でビックリ。サ室貸し切り状態でありがたい✌️明日も朝から雪かきだから、晩酌してトットと寝よ🍺

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度80℃
仕事行ったら腰痛い💦ホームでサ活！
人は混んでなく、パラパラ。
体を清め、まずはバイブラで腰を労りながら湯通し。温めてからサ室in！
80℃？平日なのにどうした？
サ室も２人しかいないのに、休日混雑並みの温度の低さ😅
とりあえず、汗出るまで蒸され水風呂から外気浴。
初めてですが、室温上がるまで30分くらいストレッチやバイブラで、腰のメンテしながら様子みて待ってました😄
入ってみたら86℃まで上がって来たから、2セットガッツリ汗出し、最後もバイブラでゆっくり温まりフィニッシュ🙌
おかげ様で1時間半くらい滞在😆
腰も楽になりました✋
寒波くるから、また雪かきかな😰

サウナ：8分 × 1
11分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度80℃
今日は天気がよかったから外気浴したくて、ホームでサ活！
夕方からでしたが、日曜日だから大盛況😅コミコミです💦
体を清め、タップリ湯通しからin
サ室もコミコミは想定内。ゆっくり蒸されて汗出し水風呂も、いつもよりユルいが今日は外気浴堪能🙌
明るいときから、暗くなる感じの外気浴気持ちイイ👍ボケ〜っと3セット。
最後は熱湯でフィニッシュ🙋
熱湯はしっかり熱かった😄

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

表示温度100℃
今日は息子のリクエスト。昨日からイキタイ言ってたから、極楽湯でサ活！
2セットだけ許しを得て、体を清め湯通しからin！
今日はととのいWeek。最上段でゆっくり蒸され、滝汗出して水風呂😄
水風呂は16.5℃👍気持ちイイね😌
外気浴もチェアーでゆっくり。
2セット目終わったら、息子は茹でダコ😆
メチャ楽しんだみたい✋
よかったよかった😊
最後は一緒にコーヒー牛乳。
帰ってから晩酌じゃ🍺

サウナ：6分 × 1
9分 × 2
水風呂：30〜40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度100℃
明日休み。ストレス発散じゃ😄
熱波浴びに三世寺でサ活！
駐車場も浴場も空いてる。体を清め湯通し。熱湯で気持ちイイ😌
サ室も空いてて、アツアツ💦湯通しからはキツイ😆滝行全開からの水風呂キンキン最高👍
今日はコレくらいたかった🙌
2セット目の脱衣所休憩でぶっ飛んだ😄
グラングランで椅子から落ちそうになったくらいサッパリ✋
空いてたし、ガッツリ3セット堪能😊
メチャ汗出した後の晩酌の美味いこと🍺

サウナ：7分 × 1
9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
今日は雪が重くて、雪かき疲れだ😅
ホームでサ活！人はパラパラ。
体を清め湯通しからin！サ室ガラガラ。
アツアツサ室😌平日のコレがイイ🙌
椅子までアチチ💦発汗良好👍
2セットで久々にグラングラン😆
雪チラつく外気浴が気持ちイイ😊
最後は腰怪しいからバイブラで、ゆっくりストレッチしながらフィニッシュ✋
体重久しぶりに計ったら痩せてた😍
雪かきもう少し頑張ろう🙋