（タツ）

週末サ活！(10月最初の)
先週は所用でサ活れなかったので、今回はプチ遠征を考えていましたが、おなじみの喫煙所トークで、押せ押せになりホームの町田の王様に行ってきました。

サウナ：10分＋12分×2の3セット
水風呂：2分×3セット
休憩：5分×2＋外気浴10分の3セット
合計：3セット

最後の外気浴は、心地よい秋風に吹かれ、ととのわせていただきました。

〆の炭酸泉は、いつも通りのシュワシュワ感で、大変良かったです！

ありがとうございますm(__)m

週末サ活!
本日は相模のラッコさんに行ってきました。

いつものルーティーンより…

今日の薬湯は思いのほか、あんな所やこんな所がピリピリしませんでした。
もしかしたら、あんな所やこんな所が健康になったのかも?
それとも逆に…。

サウナ：7分＋8分＋9分の3セット
水風呂：1.5分×3セット
休憩：5分×3セット
合計：3セット

今日は、自分の限界を見つめなおそうと思い、がんばってみましたが、
そうでもありませんでしたw
ただ、1セット目からからすでに「ととのい」モードに入り
しっかりととのわせていただきました。

最後は草津温泉からのかけ水で〆ました。
〆水風呂も考えたのですが、現実に戻れなくなると思いやめました。

今日は帰りのバスが渋滞で遅れて、どこに行こうか散々迷いましたが、
相模のラッコさんにしてよかったです!ありがとうございますm( _ )m

9月最初の週末サ活!
（先週はゲリラ豪雨の可能性にビビッてやめましたorz）
今回は、ホームサウナの町田の王様に行ってきました。

サウナ：10分×2＋12分の3セット
水風呂：2分×3セット
休憩：5分＋外気浴5分×2の3セット
合計：3セット

本日は王様のルーティーンも早々にサ室に向かいました。
サウナ2セット目でちょうどマット交換退場だったので、
このタイミングで塩サウナ（今日は塩使用）で時間調整し
3セット目に入りました。

1セット目からマッタリモードに入り
3セットでガンギマリしました。

その後、炭酸泉で〆（今日の炭酸泉はいつもに比べてシュワシュワ感が弱く感じました。しいて言うならシュワ感w）

本日もありがとうございますm( _ )m

午後休暇でサ活!
本日は午前中研修、午後休暇と言う事で満点の湯さんに初参戦してきました。

まずは、かけ湯～洗髪・洗体～黒湯温泉～水通し1分の後

サウナ：10分・8分・4分・12分の4セット
水風呂：2分 × 4セット
休憩：5分 × 3＋20分の4セット
3セット後にマット交換があったのでつなぎでスチーム塩サウナ（塩チョイ使用）を10分
合計：4セット

サウナは温度低めで入りやすかったですが、ストロングロウリュ直後は爆熱の為4分でギブアップ
水風呂は青色でミント感あるかと思いましたがそうでもなかったです。
休憩の外気浴は椅子が多くて座れないと言う事はありませんでした。
最後の20分は、気持ちよさのあまり寝てしまいましたw

最後は薬湯炭酸泉で〆て、マッタリととのわせていただきました。

今日はサウナメインで、いろいろなお風呂には入らなかったので次回はお風呂のほうも楽しみたいと思いました。
また来ます。ありがとうございます。

週末サ活!
本日は相模のラッコさんに行ってきました。

まずはラッコさんのルーティーンから・・・

薬湯は相変わらずのチンピリ全開でした。
その後、水通ししましたが、1分もたずにサ室へ

サウナ：6分×2～10分・8分の4セット
水風呂：1分×4セット
休憩：5分×3～10分の4セット
合計：4セット

本日もマッタリと、ととのわせていただきました。

その後、髭を剃って草津温泉で〆ました。

ありがとうございました。

追伸…来週の週末サ活は都合により行いませんm( _ )m

休暇でサ活！
本日は休暇が取れたので、昼間っからサ活させていただきました。
前日からどこに行こうか考えた結果「あまり遠くなるのはやめよう」という事で行きたかったマルシンスパに初参戦してきました。

まずはかけ湯～洗髪・洗体～かけ水をしてサ室へ
サウナ：6分～8分～10分の3セット
水風呂：2分×3セット
休憩：5分×2+ベランダ浴5分の3セット

1セット目からひさしぶりのガンギマリでした。
ただ3セット目の外気(ベランダ)浴は昼過ぎの熱風でイマイチでした。

3時間コースでまだ余裕があったので生中+赤ウインナーを入れてソファーで30分休憩・・・と思ったら残り時間が30分になって慌てましたが
ヒゲ剃ってサウナ12分～水風呂2分～休憩3分の1セットでしっかりととのわせていただきました！

機会があったら、また行きたいです(土休日は混むんだろうなぁ)

週間サ活!
今回は、ホームサウナの町田の王様に行ってきました。

まずは、最寄りのセブンイレブンで最近売っていることを知ったイオンウォーター900mlを購入し、出陣!

券売機でチケット購入・・・休日料金?
お盆休みは、休日扱いなんですね・・・今日まで仕事だったのにorz

とりあえずいつものルーティーン・・・

黒湯温泉は8月中はぬるめ設定だそうです。（炭酸風呂よりぬるく感じました）
塩サウナは今日も塩抜きですw

今回初めて水通ししました。（水風呂は青色に染まった氷的クール風呂・・・ハッカ油入りだそうです）

サウナ：12分・10分・12分の3セット
水風呂：2分×3セット
休憩　：5分×2＋外気浴10分の3セット

今日は思っていたより混んでいたせいか最後の外気浴は、黒湯温泉に入浴中の人たちの会話で気が散ってしまいましたが吹いてくる心地よい風に吹かれ、ととのう事が出来ました。

その後、こちらも密状態の炭酸風呂で〆ました。
いつもと変わらぬ超シュワシュワ感でした。

ただ、サウナのテレビから流れるニュース速報「渡哲也さん死去」の文字がよく見えず、何となくモヤモヤしながらサ活を終え、喫煙所でスマホを確認し、真実だと知りました。

ととのうことはできましたが、なんだか寂しい週末サ活でした。

8月最初の週末サ活！
今回は、先週の週末＆月末が私の爆誕日wと重なった事を記念し
行こうと思っていた厚木のラッコさんに行ってきました。

ちなみに、なぜ行けなかったかと言うと持病の皮膚炎がひどくなってしまい
サ活どころではなくなってしまったからですorz

約2週間しっかり塗り薬を塗り、皮膚炎の大敵「汗」をこまめに拭き取る等で
何とか落ち着いてきたのでGoしました。

いつものルーティーン　かけ湯～バイブラ～洗髪・洗体～チンピリ薬湯
やはり、私的には厚木より相模の方がチンピリ度が強いと感じます。

その後かけ水をして
サウナ：5分～6分×3の4セット
今回は2週間ぶりだったのか、体調なのかわかりませんが6分以上入っていられませんでした。

水風呂：2分×4
外気浴：約3から5分×4
草津温泉エリアに確かあったと思った時計がなかったので時間はアバウトです。

1セット目からととのい
2～4セットは1セット目ほどではありませんが、常にまったりモードでした。

そして炭酸風呂～草津温泉で〆。

最近は厚木より相模に行く回数は増えていますが、
私としては厚木のほうが昔からお世話になっていたからかホッとする感があります。

ただ、これだけは言えます…

「ラッコさんは裏切らないッ!！」

以上です。

週末サ活！
今回は「俺の肉体がチンピリを求めているぞ！」・・・と言う事で
相模のラッコさんに行ってきました。

さて、一般的には今日は4連休の2日目。
私的には出陣する日ではないのですが、基本旗日と言えど月～金は仕事。
今日は週末・・・時間遅いから行くか！的ノリで行ってまいりました。

結果としては混んでいましたがorz

いつものルーティーン　かけ湯～バイブラ～洗髪・洗体～チンピリ薬湯
いつも思うのですが、相模の薬湯は厚木より色合いが薄いわりに
チンピリ度が高く感じるのは私だけ？

その後、かけ水をして
サウナ：6分・10分×2の3セット
水風呂：1.5分×3
休憩　：5分×2・10分の3セット

休日と言う事なのかサ室＆水風呂＆外気浴、人が多かったですが時間調整したり
譲り合ったりで何とか3セットやり切りました。

結果、1セット目からプチ整い
2セット目で整い、3セット目は時間の感覚が飛んでしまうほどの整いを頂きましたw

最後は、草津温泉で〆

午後8時スタート＆入浴料のみと言う事で、料金650円
さらに帰りがけに「淡麗グリーンラベル350㎖」プレゼントと言う事で、
何から何まで、ありがとうございましたm( _ )m

週末サ活！今週は先週行きそびれてしまった
海老名の王様に初参戦してきました。

まず驚いた事は100円玉が最低2枚必要と言う事…。
靴箱、脱衣ロッカー、傘立て（この日は雨だったので）に100円が必要だったのです。（リターン式ですが）
財布に1枚しかなくて焦りましたw（チケット販売機で両替できます）

まずはかけ湯～洗髪・洗体を経て
露天の温泉ゾーンへ
結構広めにとってあり、開放感ありありです。
天然温泉（循環式）～壺蒸堂（スチームサウナ）

入口を狭くして「いかにも」的雰囲気作ってます。
こちらは塩はありません。サ室内に2つの壺が常時スチームを噴出しています。
なので、思いのほか汗が出ました。

サウナ：6分・10分・12分の3セット
町田の縦長と違ってこちらは横長でした。
温度計も上段用と下段用2つ付いていて、意外と違うんだなと目で見てわかります。（私の体感はよくわかりませんがw

水風呂：2分×3
町田より深くはありませんが、水温は低めで結構冷えます。

休憩：5分×2　ラストは露天で外気浴10分
雨に打たれるのが最初は心地よかったのですが
だんだんそれが気になってきて、整えなかったです。

最後は炭酸（ここは温泉をプラスしているそうです）風呂に15分
町田よりシュワシュワ感はありませんが仕様だそうです。
（ナノ炭酸だとか）

次回は雨ではない日に行きたいです。

週末サ活、行ってまいりました。

当初は海老名の王様に初参戦を予定していましたが
仕事終わりに後輩と喫煙所トークで盛り上がり、スタートダッシュに失敗w
結局、ホームサウナの町田の王様になりました。

かけ湯～洗髪・洗体～黒湯温泉～塩サウナ（今日は塩抜き）～かけ水をして

サウナ：6分×2
水風呂：2分×2
休憩　：5分＋10分

サウナ2セット目にサウナマット交換のお知らせ放送があり
狙いすまして10分休憩中に交換スタート。
交換している間は、炭酸風呂に10分
今日もいい炭酸っぷりでしたw

その後サウナ12分～水風呂2分～外気浴10分でフィニッシュ！

今回初めてサウナで〆たので、今まで感じた事のないマッタリ感を味わう事が出来ました。

ただ、今日は先週の同じ時間と比べて、人が多かったです。
後、平均年齢もかなり若かったように感じました。

今月お初のサ活は、初心に帰ってホームサウナの町田の王様へ！

仕事終わりの時間帯は無料送迎バスがないので
町田から路線バスで移動。道もさほど渋滞しておらず、思ったより早く到着できました。

いつものルーティーン
かけ湯～洗髪＆洗体～黒湯温泉～塩サウナ（今日は塩、使用w
蒸気発生直後だったようで、結構熱かったです。

その後かけ水をして、お待ちかねのセッションへ

サウナ：5分　8分　12分の3セット
1セット目は塩サウナ後だったからか、5分が限界でした。

水風呂：2分×3

休憩：5分×3（最後は外気浴で）
雨も風もそれほどひどくなかったので大変心地よく整わせていただきました。

そして最後は炭酸風呂10分
今日も炭酸マシマシで、シュワシュワでしたw

6月は久しぶりのサ活とあってラッコさん主体でしたが、
7月はホームメインで行きたいと思います。

・・・やっぱり、近いほうが楽です（爆