（タツ）

サウナ：6分×2＋7分
水風呂：かけ水＋10秒＋30秒
外気浴：5分×2＋10分
合計：3セット

メリークリスマス！からの週末サ活!！
激推しプロジェクト、round3です。

今年も一人のクリスマス、相模のラッコさんに温めてもらおう😅

今日は駐車場の車の数は多かった割には浴室はすいていて、あれもこれも堪能させていただき、ありがとうございます😁

チンピリ:3分×3
サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

週末サ活！
激推しプロジェクト、round2！

下足ロッカーキーの数の少なさにビビりましたが、思いのほか密にならずに堪能させていただき、ありがとうございます😁

サウナ：10分＋12分×2
水風呂：2分×3
外気浴：？分×3
合計：3セット

週末サ活！
相模のラッコさん激推しプロジェクト
今回は断念します😭

時間の都合によりホームに行きました。

遅い時間の方が混んでいるみたいですね😅

週末サ活！
12月から来年1月までは
相模のラッコさん激推しプロジェクトだ😁

サウナ：7分＋10分×2
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

週末サ活！
本日、慰労会の予定でしたがコロナ拡大で中止になったので、行ってしまいました😅

チンピリ～今日もいいピリッぶり！
サ室～今日はすいてました。
草津温泉～気温の低いせいか大人気でした😁

今日もごちそうさまでした😄

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：5分×2＋10分
合計：3セット

休暇でサ活！
午前中に所用が終わり、午後から行ってしまいました😄

今日もグッドコンディション(炭酸風呂は不調でした😰)で、ありがとうございますm(__)m

サウナイキタイさん、3周年おめでとうございます！私的にはまだ半年のお付き合いですが、今後とも末永くよろしくお願いします😄

go to サウナ！
続きまして念願の草加のラッコさんに行ってきました！

まずはいつものラッコのルーティーンから。草加の薬湯のチンピリ度は3ラッコ中最強ではないかと(主観ですが😅

サウナ：5分・8分・10分
3ラッコ中、一番ハードコンディションに感じました。
水風呂：2分×3
バイブラでキンキンでしたが2分いけました。
外気浴：5分×3
水風呂に12分計があり時間管理はバッチリでした😁
3セット終了後、サ飯へ！
ドリンク:瓶ビール(ラガー)～角ハイボール～ウーロンハイ
つまみ：しらすおろし・ネギ塩冷や奴・餃子
〆：肉付けうどん並盛り
どれもおいしかったです！

その後30分程休暇…と思ったら2時間爆睡😢からの
サウナ：6分・8分
水風呂：2分×2
外気浴：5分×2の2セット

〆は草津温泉でしめました。
ここは温泉の素をスタッフさんが入れてるんですね。見てしまいました😅

何から何まで最高でした！また突撃したいと思います！
ありがとうございますm(__)m

追伸：やっとラッコさんグランドスラム達成しました😄

サウナ：6分＋7分×2
水風呂：2分×3
立ち休憩：2分×3
合計：3セット

代休でサ旅！
今回は先週の休日出勤の代休を使ってサウナ錦糸町にお泊まりしました！

0700からの朝ウナ
サ室の温度が昨日の夜を20℃超えて、ビビりました😲
さすがにいつも通りには入っていられませんでしたが、1セット目からあまみ出まくりで、新たな体験をさせていただきありがとうございますm(__)m

ではgo to サ活！次へ向かいます😄

出張帰りにサ活！
本日はスカイスパさんに行ってきました。

水曜日の18時すぎなのに、なかなかの混雑ぶりです😢
まずは洗体＆洗髪を済ませサ室へ…混んでる…テルマーレスチームサウナに逃げ込み約5分

サウナ：7分＋10分
入口の温度計とサ室の温度計は誤差ありますね😅
テレビなしで私好みのナイスセッティングです！ただ12分計が無くデジタル10分計がありました。
水風呂：約2分×2
休憩：約5分×2

その後ちょうどアウフグースタイムにタイミングが合ってアウフグースからのクールダウンバイブラ(みたいな名前の風呂)に約5分

そして
サウナ：10分
水風呂：約2分
休憩：約5分の変則4セットでととのわせていただきました。

そして〆に炭酸風呂へ…シュワシュワしないタイプでした😰

今回はサ室から夜景を見る事が出来たので次は昼間の風景を見たいと思います。

#サウナ
温度高めの湿度低め。ヒリヒリ感は無く鼻呼吸しても痛くありません。3段の上段にいましたが、思ったより長くいられました。ただ、汗はあまり出ませんでしたが。
#水風呂
超冷水と冷水があり、超冷水を選択。超がつくほどの温度ではありませんが、気温が低いせいか、結構冷たく感じました。
#休憩スペース
浴室にイス有り。屋上に上がる階段の出入り口に近かったので、風が通り外気浴気分でした😄屋上はイス多数、リクライニング出来る物2つ。今日はととのう前に寒くて退散しました😵

サ旅！
今回は、仕事がなんとなく一段落ついたので毎年9か10月に行っていた「心と体のキズを癒やす」旅に出ました。

まずはグランドサウナ広島さんで一泊、朝ウナもいただき現在、次の目的地に向かって移動中です！

サウナ：8～10～12分
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

週末サ活！(11月最初の)
今回は相模のラッコさんに行ってきました。
サ室温度は温度計表示より高く感じました。また、だいぶ寒くなったせいか水風呂は1分以上入っていられませんでした。
そのおかげかはわかりませんが、しっかりととのわせていただきました！

ありがとうございます😁

サウナ：10分×2＋12分
水風呂：2分×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

週末サ活！
今回は厚木のラッコさんに行ってまいりました。

サウナも草津もチンピリもベストコンディションで、ごちそうさまでした😄

週末サ活!
今回はマイホームサウナの町田の王様に行ってきました。

サウナ：8分～塩サウナ(今日は塩少々)10分弱～10分～12分
水風呂：2分×3
外気浴：10分×3
合計：変則3セット

塩サウナはちょうどサウナマット交換のタイミングに合わせて入りました。

一言：今日のサ室は私的に温度高め＆湿度低めのセッティングに感じられました。
　　　(初めての感覚です)
　　　あと、時間が遅かった割に人が多く、サ室もほぼ満員で泣く泣く退室する
　　　人もいました。
　　　さらに水風呂に6人ほど入っているカオス状態の時もありました。
　　　私はタイミングが良かったのかサ室・水風呂・外気浴は退室＆時間調整
　　　することなくマッタリととのわせていただきました。

サ旅!!
go to サウナの2日目です。

ニューウイングさんでの朝ウナ終了したのが6時30分過ぎ。
休憩室で寝ころびながら、次の一手を考える。
事前に次はどこに行こうか?は考えていました。
錦糸町周辺を責めるか?行きたかった草加のラッコさんに行こうか…

ただ、仕掛けがあまりにも早すぎて時間を持て余してしまう!
ちょっと遠くに行きますか…
…そうだ、名古屋に行こうw

そう思ってしまうと行動は早いw
さて、名古屋のどこに行きますかと考えながら
錦糸町～東京～新幹線の車内。
ニューウイングさんのサ活を書き終わった後寝落ち。
名古屋駅の喫茶店でサウナイキタイさんをにらめっこし
ウェルビー今池さんに決まりました!

決め手は名古屋ウェルビーの中で
サウナが熱い・水風呂が冷たい・外気浴ができる!(ここが重要)で決めました。

サウナ：10＋12分×2
水風呂：1,5分×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

1セットごとにからふろ2種・森のミストサウナなどを挟んで
今池さんを堪能させていただきました!

ここを選んで大正解でした!
今池さん＆サウナイキタイさん、ありがとうございますm( _ )m