おみ

サウナ：15分
水風呂：2分
休憩：5分
上段座れました。

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：10セット

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：6セット

一言：13時のロウリュも受けてきました。

ロースとんかつ定食

久しぶりの揚げ物。

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：7セット

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：7セット

サウナ：10分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：7セット

古民家cafe もんじんこ1618

あっさり豚しゃぶ定食

お腹いっぱい。

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：7セット

フレンチトースト

一晩漬けました。

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：7セット

甘じょっぱいベーコンバナナトースト

はちみつとこしょうをお好みで。

サウナ：15分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：4セット

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：7セット

豚じゃがのレンジカレー煮

レンチンで完成！

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：6セット

ウインナー塩昆布バターのっけ

のせるだけ！

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：7セット

一言：サ室で甲子園、知らないおいちゃんと盛り上がりました。
来年は甲子園、生で観に行きたい！

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：4セット

一言：水風呂のためにサウナに入る。

簡単チキン南蛮

10分でできる。

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：5セット

37℃ち、体温より熱いやん。

冷やしうどん

このつゆ、甘めでおいしい。

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：3分
合計：4セット

2セット目に塩サウナを1セット

一言：風が気持ちよかったです。
いまから飯塚まで帰らな、、、しんど。

鶏肉のしっとり治部煮風

時短。

サウナ：10分
水風呂：3分
休憩：5分
合計：6セット

この間サウナで知り合った方と。

ローストビーフ丼

おいしい！

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：高温と塩を交互に計6セット

一言：鶴の湯側

鯖の塩焼き

家でダラダラ最高。

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：7セット

一言:イッテＱがおもしろすぎて、サ室でふいてしまいました。

ハムステーキ

手抜き。

サウナ：15分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：3セット

塩サウナ:1セット

熱サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：3セット

塩サウナ:12分
水風呂:1分
休憩:3分
合計:3セット

熱サウナ:10分
水風呂:2分
休憩:5分
合計:3セット

一言：痛いくらい熱くて最高でした！　
塩サウナ、一人になったので床ロウリュして予想以上にアチアチになって焦りました💦