おみ

初訪問。
4連勤で、最後の今日は施設のお祭り行事。
がんばった自分を褒めながら入ってきました。
ちゃちゃっとドライ3セット。

ロイヤルホスト飯塚店

ロイヤルパンケーキ

このパンケーキには勝たん。

宮崎旅〜
帰りにパワースポット巡り、帰って来ました。
ほうじょうで疲労回復。

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：10分
合計：5セット

一言：湿度が適度にあって、実際の温度計よりアチアチでした！
水風呂も２種類で、打たせ水あり。　
温泉は源泉かけ流し。　
宿泊は素泊まりで格安の¥2500です。
ととのったし、疲れもとれました。
いま、春旅キャンペーン中で、宿泊料金＋¥500で、宮崎県で使える¥3000のクーポンついてきてお得ですよー！

鶏だしおでん時々肴 雷田

鶏だしおでん

染み染み！

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5 分
合計：5 セット

一言：福知山も良いんですよ〜良いんですが、僕は大藤派。

ハローデイ 九工大前店

焼鯖のり弁当

半額。 料理できません。 男1人暮らしのリアル。

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：７セット

サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分
薬湯:3分
合計：3セット

一言：朝5時開店を狙って。
スチームサウナ、温度計は52℃でしたが、5分おきのオートロウリュもあって常に熱々！
寝そべりチェアは1台でしたがだれも座らないからずっと座ってととのえました。
サウナ3セット後に薬湯へ。匂いが良い！
浴槽の横の説明書き見ながら3セット。
お肌がピリピリするのは良い反応、痛いと異常があるとのことです。
クチコミどおり、チンピリです。
クセになりそー。
常連さんはみんな、ここのオリジナルタオル使ってました。真似して¥800で購入。偕と刺繍入り。

サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：7セット

サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：7セット

一言:体重52.50㌔
洗い場とととのいスペースは、ここが一番好きです。
最近、家で風呂入ってないな〜。

サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：8セット

一言：52.50㌔　ここからなかなか減らない、、、
夜勤明け。途中、畳で1時間寝てしまってました。
天気良いしあったかいしで気持ちよかったです。
多かったけど、上段には座れました。

サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：3セット

一言：体重52.90㌔　
老舗の旅館の温泉みたいで、静かですごく癒やされま　　　　　した。蒸し風呂は、５分おきのオートロウリュで、アロマじゃないのに、サ室内はほのかに良い香りがします。
ほぼ貸し切り状態で温もりました。

井村屋の冷凍鯛焼き

冷凍でこのクオリティはすごい。

サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：7セット

一言：4連勤後。
　　　体重53.05㌔

チャーハン、味噌汁、らっきょ

チャーハンは作れます。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：体重52.50㌔
　　　５分おきのオートロウリュは夜勤明けには強すぎる。

チーズ

レジ横に置くのは反則。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：体重52.55㌔
雨降らんかったので、外気浴できてよかったです。

ドライサウナ：10分 × 1
塩サウナ:１５分✕3
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：体重52.65kg
　　　人多かったです。
　　　隣の人がアタマ5回洗ってました。
　　　ヒゲを蓄えた人が、シャンプーついでにヒゲもシャン　　　　　　　
　　　プーしてました。

ご飯、ウニの佃煮、釜揚げうどん、らっきょう

料理はしきりません。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：体重　52.70kg
仕事終わりはととのいやすいです。
写真はただ載せたかっただけです。

ご飯、ウニの佃煮、味噌汁、唐揚げ

適当ー

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

体重：52.85㌔
明日コロナに行きたいけど、大雨らしい、、、。

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット
体重:53.50㌔


一言：５分おきのアロマオートロウリュ。　
新しいサウナハット、メッシュで蒸れず、大きめサイズでものすごくよかったです。

小倉鉄なべ 総本店

焼き餃子

カリカリ熱々、１口サイズ。 ２人前いけました。

サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：5セット

一言：いまからコロナへ

サウナ：15分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット
体重:53.15㌔

最近、1セットごとに減っていく体重見てると止まらなくなるくせが、、、。　
最近のサウナを終わる目安は
①サ室で汗が冷たく感じるか、出なくなる
②冷水機でがぶ飲みしだす
③サ飯を食べる気もなくなる
④男梅グミが止まらなくなる

試合前のボクサーの入り方と一緒らしいです。

天満宮：15分 × 5
鎮守の森：15分 × 3
水風呂:1分✕8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：追い込みすぎて、ハスキーボイス。
最後の1セット、汗が出なくなり、これはやべえと。　
体重:53.50㌔
　　　体重を減らすのに夢中。

丸亀製麺穂波

すき焼きごぼ天うどん、野菜かきあげ天

また自炊から逃げました。