t.ryo002

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 、10分、5分、5分
合計：4セット

お休みをとって朝サウナ。
サウナ室は広くて快適。何分おきかわからないオートロウリュ。ロウリュ後は100度近くまで。
水風呂が少しぬるく感じ、体が冷え切らない。
休憩スペースはたくさんあり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナが温度より体感高い気がする。
広くて気持ちよい。サウナマット必要。
水風呂は深くて冷たくて最高だった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここの水風呂はゆっくり入れて最高。
整いスペースもゆったり出来て最高。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今回は時間なく2セットで。

AM11:30〜12:45

サウナ：8分、10分、12分、12分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

高温、遠赤外線、高温×2
外の整いマットでの寝そべりが最高。

PM1:00〜3:00

サウナ：10分、10分、12分
水風呂：1分 、1分、2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2020.07.15
PM7:20〜9:00

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2020.7.12 AM6:40〜8:30