せーけ

サウナ：9,9,12,5分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

金曜のマッスルロウリュ受けられなかったけど
マッスルノリアキさんとかお楽しみロウリュでオーク感じれたから良き。
サむすびも美味しかった。
3日不眠続きだったけど今日は寝れるだろう🫨

サむすび ごま昆布

サウナ：5,11,10,10分
水風呂：40秒× 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

院長と20時40分頃in。
久々リルヤンケさんのロウリュだなあと向かったら、ヤンケさんも気付いてくれていたらしく、前回唾奇が好きだと話したから、最後のHiphop ロウリュで唾奇を流してくれた、、当然帰り道は唾奇流すよね〜🔥

あとハイボールメーカーみたいなのがあった。次回挑戦。

サウナ：12分 × 4
水風呂：40秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

5月の締めで院長と20時過ぎにin。
もはやサウナ友達では？

やはりメディテーションロウリュは良い。
そして閉店ぎりまでキンネケンとジビエソーセージを食した。
回数券は継続できるのだろうか、、、！

キンネケンと鹿肉ソーセージ

うめえ

サウナ：12,14,10,5分
水風呂：40秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

名盤ロウリュ良かった〜ビールも美味しくて、店長のシールももらえた〜

サウナ：5,7,5分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

合宿中のスーパー銭湯。
社長と上司と一緒だったので、サクッと入った。

サウナ室は２つあって、1つは85℃でゆったり入る系。
1つは110℃のしっかり系。個人的にはしっかり系が好きですぐ心拍数の高まりとあまみを得られる。

水風呂はややぬるめだけどゆっくり入ってられるから良き。そして広い。

外気浴はとってもよかった。天気が良かったのもあって素晴らしい整いとなった。

北欧のフィギュア買ってしまったよ。

サウナ：5,3,6,7,7分
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

研修前に行くと決めていた。
サウナヘヴンとシャンプーコンディショナー類同じやつだった。

白もつガーリック丼

うますぎてきついって！

サウナ：6,7,7,10,11,7分
水風呂：30秒× 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

この日は院長と事前に計画していたサウナへ。
わりかし最近できたばっかりの綺麗サウナ。
楽しみにわくわくしてた。案の定前日寝れなかった。

12時45分ぐらいにin。LINEからチェックインしてアナウンス受けたら即脱衣所。

タオルは使い放題。ソフトドリンクやノンアルコールビールも飲み放題。これめっちゃいい！

立ちシャワーのみだけどしっかり区切られてるし、シャンプーリンスもいい匂い。顔洗うやつもあって尚良い。

サウナは3つあって、左室、右室、ナ室。
左室、右室は黙浴。ナ室はおしゃべり可だし飲み物持ち込み可。
左室は青くてサイバーパンクな室内で、BGMがゴジラ出てくるみたいなので、鏡多いから落ち着かなくて1セットのみ。
右室は割と好きで落ち着くけどなんだかんだ1セットのみ。
あとの4セットは全部ナ室で、院長がテンション上がってセルフロウリュしてた。たぶんアロマ水はヴィヒタだった気がする。あとナ室のBGMは昭和歌謡で懐い。

水風呂は15.8℃の深水風呂と12℃ぐらいの水風呂2つ。
ととのえ親方は深水風呂をアイデンティティにしようとしている。深水風呂気持ちいいけど低身長は溺れます。

休む所もいっぱいあって落ち着く。完全外気浴ではないけど十分。

お風呂も熱湯とぬる湯で良き。

値段はするけど場所やクオリティ考えたら妥当かなと。
おかげなのかなんなのか人全然いない。ほぼ貸し切り。

その後院長と上野ではしご酒するつもりが一杯で2人とも睡魔に襲われてすぐ帰宅しました。

サウナ：7,11,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

研修の帰りにせっかくだからと寄った銭湯。
それなりに混んではいた。受付でタオルとサウナマットをもらう。

シャンプーリンス、ボディソープは各30円で買えた。
脱衣所は綺麗ではあったけどロッカー小さめでちょっと大変。脱衣所に大きな休憩スペースあるから整う時に使えそう。

中は広め。お風呂の種類や露天風呂もあってお風呂だけでも普通に良さそう。

サウナは定員9名で2段のサウナ。私語厳禁なので静か。5分毎にオートロウリュが入るが室温低めで湿度もそこまでな感じだから比較的ずっとマイルド。1.2回目は普通に入ったけど、湯通ししたらいい感じ。混雑時は並ぶのでまあまあ待つ。時間制ではないのが救い。

水風呂は大人4人がぎりいけるぐらい。ここの水温はちょうどよかったー。

休憩は基本露天風呂のカランの近くでしてた。
十分整える。

サウナ：7,6,8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

月一らっこの日。休みがたまたま被って昼間から行く事にした。ぶどうサワーが100円だし、ラッコ飯食べれるから楽しみにして行った。
結果、サウナは言わずもがな。ラッコ飯、ぶどうサワーも4杯いただき、ほろ酔いで帰る。一冊本も読めたし良い休日でした。帰って家事。

ラッコ飯とぶどうサワー

ぶどうサワー100円

サウナ：6,9,5,9,9分
水風呂：30秒×4
休憩：6分×5
合計：5セット

ようやく院長を連れていく事に成功して訪れたサウナヘヴン。19時前にin。中は人がいっぱいいた。春分の日だからかな？
そういえばサウナスパ健康アドバイザーあると水貰えるのしらないで来ていたけど、来訪前日に発覚したので初めて水貰いました。水美味しい。

最近お気に入りの場所として寝サウナ出来るジールやかんの前がお気に入りスポット。高い所もいいけど目の前のストーブの熱を感じながらあの湿度と絶妙な狭さがたまらない。

最後にちくわさんのまとめロウリュがあったが、話しながら矢継ぎ早にロウリュをしていくちくわさんを見て院長が猫ミームの猫みたいに口あんぐり開けてたのは面白かった。北欧ファンの院長も満足のサウナだったです。

サウナ後は居酒屋の大地で奢ってもらいました。ご馳走さまでした。

寿司と焼き鳥大地 草加店

刺身盛り

早い、安い、うまい、店員さんフレンドリー

サウナ 21,9,9,8分
水風呂 30秒×4
内気浴 10分×4

19時30分にin。
寝サウナで7分ぐらい入ってたら換気時間になったので、温度と湿度が下がって長くいれて、その後店長さんによるロウリュだったからえげつないぐらい心拍数上がってやばすぎた。
寝サウナからすぐ立ちがって移動するのはやめようと心に決めた。しかしその後の整いはもはやトリップ。ヴィヒタのアロマオイルも素晴らしかった。サウナ室内にSKCのスタッフさんもプライベートで入りにきてた。
キーホルダーも無事に手に入れて満足。

珍來 新田イトーヨーカドー前店

カレーライス

家から近いからつい行っちゃう