追い上げくん

【我慢してたどり着いた最高のコンディション】

#サウナ
２段目でもしっかり足先まで温まる。
ハーブのいい香りの中ガツンと蒸された。

#水風呂
3人ほど入れるコンパクトな仕様の水風呂、羽衣を作れるタイプなので、長く浸かれる。
時間によっては少し待つかもなので、さうなしつのサウナ室の人の出方を見て出ると良きかも。

#休憩スペース
ここの休憩スペースは広々と使えて気に入っている。
各々のととのいを邪魔しないちょうど良い距離感が◎
上を見上げれば緑と空でトリップできる。

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昨日はどっと疲れたので、「今日は絶対サウナに行く！」と決めていた。
17:00まで今日の一食を食べずに我慢。
そして、3セット後に施設内の食事処で石焼キムチビビンパ&ミニ冷麺セットにオロポ。

全てのピースは揃った。さぁ、宴の時間だ！
と1人で盛り上がり、ひとくち。

塩味を少し足し、最高の瞬間を堪能しました。
我慢したのちにたどり着いたご褒美サウナ&サ飯は飛んだ...。

石焼キムチビビンパ

ミニ冷麺セットで爆食がおすすめ。 腹空かしてたら飛びます。

【休日には少し贅沢にととのう】

#サウナ
個室なので自分の好きなペースでロウリュもできて最高。

#水シャワー
15°のオーバーヘッドシャワーによりしっかり冷やせる。

#休憩スペース
照明を暗くし、インフィニティチェアで極限の瞑想宇宙空間へ。

値上がりはしたものの、毎回あまみが出るほど熱の周り方、冷え方がちょうどいい。
また、今回は濡れ頭巾ちゃんがラジオで言ってた体を冷やしてから1セット目に入るというのを真似してみた。
これがかなり良くて、1セット目から2セット目の様な気持ちの良い汗のかき方ができた。
クセになりそう。

ここは手ぶらで行けるサウナだから、車を出してでも通ってしまうホームサウナです。

七志 たまプラーザ店

七志ラーメン角煮

これを食べるためにここに通ってしまう。飛ぶように美味い！

【ミニ庭園でととのう】

#サウナ
8人ほど入れるコンパクトな作り。
ヒーター前であれば１段目でも均等な熱さ。
おすすめはヒーター前の２段目が心地良く感じれた。
GWということもあり、待ちはなかったが常に満室に近い状態でした。
入ったタイミングが良かったのか、しっかり3回し。

昔ながらの名残もあり、優しい気持ちになれた。

#水風呂
バイブラ付きの3人程入れる水風呂。
体感は15度くらいでシャキッとシマる。

#休憩スペース
露天スペースにミニ庭園を眺めながらゆっくりできる椅子が2席と、その後ろにベンチが1席。
緑を感じれる空間でとても心地良く風を感じてととった。
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3回し目に初めてヌシみたいな方に遭遇!
ヌシと隣のおじさんの会話をしていて、この際その会話を聞いてると長年通い詰めてるんだなぁ〜とサウナ愛を感じ、また１つ貴重な経験ができました。

今回は諸事情により時間もなくサ飯は断念。
次はサ飯もセットでまた来ます。

#サウナ
優しく包んでくれるけど、しっかり温まる。
ロウリュでしっかり体の芯に届く。
蒸気の周り方が素晴らしい。

#水風呂
個室サウナで水風呂付きは本当に有り難い。
キリッとしまりました。

#休憩スペース
誰にも邪魔されずととのえる。
風圧が完璧で最高でした。

【トアロードに聳え立つフィンランド】

#サウナ
【高温サウナ】
入った瞬間から木の香りが身体の中に染み渡る。
1番上の段はかなりガツっと温めてくれる。
テレビの音響が良く、ちょうどいい音量の大きさ。
1.3セットはこちらでしっかり温まった。

【フィンラド式サウナ】
11.7°水風呂の横に立つログハウス的なサウナ室。
入るとそこはまさに異国の地に来たようなアロマの香りと、セルフロウリュで人がいない時は自分の好みで楽しめる。
また薄暗くなっており、時間にとらわれることなく感覚を研ぎ澄まして自身と向き合うことのできる場所。
とても良い。

#水風呂
忘れてはいけないあの日から生まれた11.7°の水風呂。
かなり身体にガツンと引き締め効果をもたらしてくれる。
このシャキシャキ具合が「ととのい度」を更に高めるだろう。

#休憩スペース
とても充実した木の椅子。
ここの外気浴は自然を感じれて、神戸にいることを忘れてしまうような心地の良い風と、身体のピリッと感で最高にととのいコンプリート。

肉団子

味の濃さと、肉の柔らかさがたまらん! これは美味い！！

【海を超えたサウナ】

#サウナ
【高温サウナ】
温度計は120°を示していたが、湿度もしっかりあり体感105°前後。
しかし、徐々にお尻が熱くなり結構ハードめな設定のサウナ室だった。

【薬草サウナ】
「この香りは知っている！」
最近ついに行けた静岡「しきじ」の薬草サウナと同じ香りがした。
そう言えばあそこも韓国式だったので、本場のサウナ室を経験すると共に「しきじ」の素晴らしさも改めて感じた。
個人的に、高温サウナよりこちらのサウナ室の方が気に入り、2.3セット目はこっちで。
人もおらず、1人アウフグースで足先まで温めた。

#水風呂
大きなプールタイプの水風呂(20°)、隣にコンパクト目なのが１つ(18°)あり、プールタイプの奥にジェットバス用の椅子が3席。
その椅子に浅く座り、ジェットバスを使わず足を浮かせて1分ほど。
これが経験したことこないくらいの気持ち良さ。
水風呂の中で羽衣を纏いながら、整いスペースにいるような感じで、足を浮かせてるため無重力を体験できる。
これはもしかして究極の形なのかもと個人的に感じました。

#休憩スペース
チェア3席とビーチチェアが4席。
常に空いてるので問題なくととのえる。
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海外での初サ活にとても満足し、充実した時間を過ごせた。
新たな経験が出来たことでまたサウナが好きになりました。

今回チムジルバン(岩盤浴)が時間的に難しかったので、次回はそっちを堪能してからサ活をしたいと思った。
また必ずきます！
最高でした。

【全てのサウナーが愛するレジェンドサウナ施設】

#サウナ
【高温サウナ】
かなりハードな設定で、２段目は一気に身体が温まる。
湿度もしっかりある為、むしろこの熱さがたまらなく心地良い。
室内の雰囲気も歴史を感じ「サウナーの聖地についに来たのか！」と心も高まった。

【薬草サウナ】
3週目にこっち側が空いてたので気になっていた薬草サウナへ。
入った瞬間から香りが良く、心地の良い温度に包まれる。
そして湿度管理も完璧でいつもより汗をかいて多くかき、気持ち良くデトックスできた。

#水風呂
駿河天然水を使った水風呂。
熱々に仕上がった身体にスッと浸透してくる柔らかい水。
しっかり羽衣も纏える。

#休憩スペース
椅子9席、ベンチ2席あり、常に満席だが回転が早いので、問題なくととのえる。
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この日を何度も楽しみに遂に来る事ができた。
喜びを噛み締めながら、しっかり堪能してきました。
何度もニヤけてしまうくらい素晴らしく、またここに来れるように頑張ろうと誓った忘れられない1日になりました。

さわやか 静岡インター店

げんこつハンバーグ

完全にキマッタ...🤤 完璧なコースでフィニッシュ！

素晴らしき男たちの楽園。

#サウナ
【2階のサウナ室】
歴史を感じるコンパクトな部屋。
温度は低く、隙間風が入ってくるので長くゆったり入るにはおすすめ。何故かとても落ち着く。

【スチームサウナ】
実際スチームサウナは温度低めなところが多いが、ここは温度も高くかなり気持ちが良い。
また部屋の中に水風呂もある為、しっとりした状態ですぐ入れるという動線の素晴らしさを感じた。

【高温ドライサウナ】
ここがいわゆるメインの場所になるのだが深夜帯ということもありほぼ貸切状態。
最初に高温サウナに入らず、2階のサウナ→スチーム→ドライサウナ×3 と入ることで「やっぱこれだよなぁー！」と思わずニヤけてしまった。
温度、湿度共に素晴らしく、アロマの香りも心地良い。

#水風呂
今日はコンディション的に15度の水風呂でしっかり引きしめた。

#休憩スペース
いろんなスペースの充実さを感じる。
個人的にはヨガマットに寝ころがるのが気持ちよくクセになりそうだった。

近くのホテルに泊まっていた為、深夜帯に来てみたが人も少なく混むストレスを感じず思う存分堪能することができた。
あんなにも人気の施設を広々と使えるのは贅沢で、スタッフの方々に心から感謝したい。
最高でした。

サ飯スタミナ定食(アクリ付き)

激推してほしい定食。悶絶級の美味さ！！個人的だが【施設内サ飯ランキング】三本指に入る美味さ！

#サウナ
温度高めの湿度も良い。
頻繁にロウリュが行われる為、３段目はかなり熱い。
ということは逆に2段目、1段目でもしっかりデトックスができる。

#水風呂
ちょうど良い温度。
気持ちがいい。

#休憩スペース
充実している。
すでに素晴らしいが、森のアロマを炊いたら更に良くなりそう。
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周りからの評判が良く、ずっと気になっていた場所。
しかし、気になることが多く、なんとか4回し目で邪念を取り払いフィニッシュ。

また別の日に行って記録を塗り替えようを思いました笑

生姜焼き

平日15:00までに入店で3000円(サ飯付)は安い！そして美味かった!!!!

#サウナ
湿度管理が完璧すぎるくらい気持ちが良い。
入った瞬間から虜になりました。
今回はドライサウナに入りたかったので、スチームはまた今度。

#水風呂
気持ちの良い温度。
広くてしっかり羽衣が作れる

#休憩スペース
簡単な椅子が数席ほど。
空いてたのでゆっくりととのえた。

今回、やっといけたアスティル。
大満足でまたすぐにでも行きたい。

韓国冷麺、焼肉セット

韓国海苔の塩加減がたまらん。 腹を空かせてたのでガツンとキマッタ...

#サウナ
珍しく空いてたのでしっかり3セット。
最近ストーン系のサ室を選んでた為、久々のカラッとしたサ室で慣れきったサ室耐性をリセット。
かなりデトックスすることができた。

#水風呂
ちょうど良い冷たさで、しっかり羽衣までつけることがでる。
気持ちが良い。

#休憩スペース
広々と使えて混むことなく外気浴に集中できる。
今日はサウナより温泉を求めてる方が多く、ゆったり3セット向き合うことができた。満足！

石焼き豚キムチビビンパ

美味い。 賛否分かれるけど個人的にはニンニクがもう少し出されたら完璧かも。

#サウナ
平日の朝でも人気で、割と人が多かった感じ。
熱の伝わり方もよく広くて良き。
BGMとテレビのごちゃ混ぜ感が気になる方は入ってすぐ右側の方に座ると最低限緩和されるかと。
セルフロウリュは置いてなかったです。

#水風呂
キャンペーン中だったのでいつもより低めの14度。
しっかり冷やせて良かった。

#休憩スペース
サウナ室の人数に対して意外と外気浴を使う人が少なかった為、余裕を持ってととのうことが出来た。

カツカレー

王道のカレーという感じです。 ご飯変更で気持ちヘルシーになります。 口直しのレモン水で食後はさっぱり

#サウナ
OKEサウナの高温具合がたまらん。
混まないから、しっかり自分と向き合える。
そして瞑想サウナは「家に作りたいサウナ」ランキングがあるとしたら間違いなく1位と感じるちょうど良い空間。

#水シャワー&アイスサウナ
軽くシャワーで汗を流し、-25度の部屋「アイスサウナ」でゆっくり身体を引き締める。
水風呂苦手な方はここのアイスサウナから入ってみるとサウナの良さを感じやすいかも。

3回し目は水シャワーのみで変化を楽しんだ。

#休憩スペース
共有スペースの「ヴィヒタマウンテン」で心地よい風を感じながらととのう。
少し手間はかかるが、優しい風が包み込んでくれる。
手間をかけてでもここで休憩したい。

2回目のサウナラボだったが、初回で感じた改善点をかなり修正することができた。
OKEサウナと瞑想サウナの温度が割と高めで良いので、しっかり集中できた。
更にポンチョもシャワー横の棚に用意しとく事で、冷却後にすぐポンチョを羽織り、「ヴィヒタマウンテン」への動線がスムーズに。

そうしただけでしっかり ととのうことができた。

雰囲気もよく混まないので思う存分楽しめる。
今度はIKEサウナの日に経験してみたい。

ボンディ 神保町本店

ビーフカレー(じゃがいも3つ付き)

欧風カレー。お肉が柔らかく美味しい。

#サウナ
7番ルームで80分。
広くて良い。前回の1番スペースよりゆとりがあって◎
サウナの日(3/7)と言うこともあり個室でゆったり過ごしました。
97°設定で完全な仕上がり。
ジャスミン茶ロウリュも好き。

#水シャワー
ここの部屋は全体的にムラもなく良かった。
しっかり体も冷やせて仕上がりも◎

#休憩スペース
2人でも行ける部屋らしいが、個人的には１人が限界かと。
電気を間接照明のみにし、ゆっくりととのいました。

サウナの日はどこもイベントをやっていて混んでると予想してたので、個室でゆったりして最高でした。

なおちゃんラーメン

チャーシュー麺(チャーシュー赤増し)

下北まで移動してわざわざ食べたいラーメン。激うま。

#サウナ
とてもコンパクトな個室。
そしてちょうど良い。
温度も事前申請できるので好きな温度で。
木の香りが癒される。
＋課金でほうじ茶ロウリュに変更でなお素晴らしい。
そして、コスパも良すぎる。

#水シャワー
オーバーヘッドがちょっとゆったり出る為、もう少し均等に出てくれたら嬉しい。
普通のシャワーのお湯の立ち上がりも少し遅め。
でもなんとかなる。

#休憩スペース
ちょっとコンパクトだが、インフィニティチェア&冷風機によりしっかりととのえる。
ひとつ言うのであれば、椅子の配置を斜めにしないと全部倒れないので、入った瞬間に部屋の配置を変えるとよきかも。

仕事終わりに駆け込んだが、1回し目から仕事をしたのを忘れるくらいサ室が素晴らしすぎてしっかりデトックスできた。
次はゆっくり来たい。

東京たらこスパゲティ 渋谷店

出汁でたべる明太子スパゲッティ

麺がもちもちで素材の旨みも◎ そして、出汁をかけて食べると絶品。

#サウナ
男湯が露天の日ではない為、コンパクトなサイズ感のサ室。
キツキツに入って7人。
常に待ちが発生していたが、入ってみたら温度、湿度が良く気持ちよくデトックスできた。

#水風呂
キンキンの水風呂。
体感10度くらい。

#休憩スペース
内気浴なのだが、ここの常連さんらしき人が体洗い場の椅子で静かに整っていたのをみて真似してみた。
するとこれがなんとも良くこの場所の深さを感じた。

仕事の合間に行ったので、2回しだったが、いい感じに仕上がりました。

しかし、さすが人気の施設だけあって常に待ちが発生していた。
中目黒の聖地を堪能できてよかった。

京香 渋谷店

みぞれナスと鳥唐揚げ弁当

甘辛くて美味い🍴

#サウナ
広いが熱の逃げ道もある為、下段は中々温度が低かった。
最上段とその下くらいがちょうどいい感じ。
サウナマットは特にないので、気になる方は必須。

#水風呂
広くて余裕を持って入れる。
備長炭水風呂なので、気持ち水の透明感がある気がする。

#休憩スペース
外気浴へ行くには動線が少し遠いが、問題なく露天スペースで風を感じれる。
椅子が4つ、あとは露天の淵に座る感じ。
内気浴には椅子が2つ。

わりかし空いてた、落ち着いて入れる。

オロポ

身体中に染み渡り、潤う〜！！

実家に帰るついでに再びここへ。
休日だったこともあり、開店と同時にイン。

#サウナ
カラッと熱く感じた。
1回し目は開店と同時だった為、余裕があったが3回し目にはサウナ室待ちをするくらいすぐ混み始めた。

休日は朝イチがおすすめ。

#水風呂
2回し目から多少混み合う為、中々難しかったがなんとかしっかり浸かることができた。

#休憩スペース
相変わらずの充実さで混むことはないと感じた。

やはり平日に来るのがゆったり自分のペースで入れることは当たり前なのだが、デトックスはできたので、仕上げることができた。

ゴロゴロチキンのシーザーサラダ(ハーフ)

ハーフなのにも関わらず量もあり、チキンも熱々で美味しかった。 朝なので久々のサラダサ飯

#サウナ
温度が心地よく広さも素晴らしい。
熱も逃げず、しっかり仕上がれる。
↓の2点だけなんとかできたらもっと良くなると感じた。
1.ロウリュの声かけルールが記載されてるにも関わらず、若めの方がロウリュし始める方が多かった印象。
2.ヒーリングミュージックがかかってるが、テレビの音量もそこそこ被り、どっちかの方が良き。

#水風呂
温度、深さ、共に良き。
水風呂自体も大きくて複数入っても問題ないかと。

#休憩スペース
充実している。
外気浴もしっかりできて良し。

今回は仕事前の為、集中力増しの2回しスタイルで入ったが、人気の温浴施設だけあって朝イチでも人が多かった。
人気の施設を体験するとして心構えで行くのが良さそう。

宮崎鶏の黒酢南蛮定食

優しめな味付けで「うん、美味しい」という感じ。健康的

#サウナ
もう言うまでもなく最高。
今回は2回し目にしっかりアウフグースを受けバチバチに仕上げた。

#水風呂
今日はなんだか冷たく感じたが、深くてキリッとシマる！

#休憩スペース
割と空いてるイメージ。
今回も外気浴スペースでゆっくりととのえました。

ここはもう最近ホームになりそうなくらい追い上げてくる。
今回は初めて3階のテラススペースにも行ってみたが、青空が綺麗で居心地よかった。

ホルモンつけ蕎麦

今日こそ違うのを食べようと思ってたが、味を思い出したらこれ一択でした笑 うますぎ！！