Orangé

昼ウナチャンス。ここ最近思うように活動出来ずで、サウナが恋しかったです。
わりと頻繁にきてるこのエリアで、久々イン。昼間なのに割と人多いですね。

丁寧に身体洗ったら、高濃度炭酸泉で温めて、オートロウリュのタイミングを見計らいながら熱を入れていく。サ室はほぼ満室。
水風呂が大きくないので、こちらもタイミング見ながら。水風呂は好きな温度です。
外気浴はデッキチェアで放心状態。自然の中にいる感じがしてとても癒されます。
限られた時間だったので、ゆっくり目の2セットが限界でした。

その後、久しぶりに友人と会食。お酒も進み、予想通りやっぱり今朝は、まほろばの朝ウナできなかったな。

新しい朝
アリガトウゴザイマース！

今夜は、気分を変えてYOUじゃないヨコスパのパトロール。距離的には実はこっちの方が近い。
シングルの水風呂に入りたいよイン。

ちょうど21:15のマット交換の間、高濃度炭酸泉で湯通ししてから、バズーカを3発くらいました。
NHKも悪くはないけど、個人的にはやっぱり静寂かヒーリングBGMのサ室が好みかなぁと思う。シングルからの普通の水風呂の流れは、YOU洋風の水風呂からの冷温と同じようなイメージ。随分時短になるけど。
外気浴も気持ちよく、まぁ良かったです。

ただ、
ただですね、
やはり人気施設の宿命でしょうか。
サ室も、そして外気浴は特に、私にとって賑やかすぎる。
3セット目、サ室で喋りが過ぎる2人組が2かたまりいたので、我慢できずに柏手(かしわで)をひとつ。言葉は一言も発してませんよ。柏手一発で静寂が取り戻せることがわかりました。
ガチサウナーの皆さん、オススメです。
誰も傷つけません。2かたまりは、すぐに退出しましたよ。
柏手は、もともと神様を呼ぶために神前で行いますが、サ室も神聖なものと捉えるならば至って自然な行為ですし。

柏手の威力を思い知った今夜
アリガトウゴザイマース！

週替わりで男女入替も魅力のホーム。本日から和風、今日もYOUやっちゃいました。

身体を洗い、まずはNanoで予熱。
塩サウナの時はハットは被りません。タオルを頭に巻いて、身体に優しく塩を乗せてゲルマニウム鉱石の腰掛けで呼吸を整えます。NHKは気にせず、目を閉じて自身に沈潜。15分くらいゆっくり温めて、塩をシャワーで流したら高温へ。
本日は上段の正面あたりでした。すでに7割方熱が入ってるので5〜6分で退出し、水風呂でシメる。そして外気浴、本日は畳ベッドで仕上げました。水分補給しながら2セット。
本当に、気持ちいいですね〜。

水風呂出たら、濡れたままでそのままサ室に入る方がいましたが、それどうなのよ？
うーむ。

でも、今日も仕上がり上々。
アリガトウゴザイマース！

数日なかなか時間が取れず、久しぶりのホーム、ヨコヤマユーランド緑。17:30過ぎにイン。

今日はお茶シリーズのアメニティにしてみようか。
Nanoからの冷温で少し冷やしてから、
高温-水風呂-冷温-たまらん、
高温-水風呂-冷温-もうサイコウ、
高温-水風呂-外気浴-昇天。
上段からストーブ小窓の炎を見ながらしっかり熱して、水風呂と冷温でしっかり冷やして。ゆっくり呼吸しながら、忙しかった数日を振り返りました。
サ室のドアも静かに閉めましたよ。
おかげさまで、身体の中にあった余計なものがすっかり浄化された気がします。
ありがとうYOU、いつも私を再生してくれて。

ただ水風呂潜水士が何人かいて、ちょっと不愉快、今度は教えてあげよう。

それから、中でイヤホンをしてる方を見かけました。Mibandぽいのもされてたので、ガチの方とお見受けしました。イヤホン防水なのかな？調べてみよう。

今夜も再生、アリガトウゴザイマース！

あいにく小雨で少し肌寒い。そして今日はスポーツの日、こんな午後はYOUイキタイ。
今週は、洋風、冷温サウナがありますね。

高温サウナ、水風呂、冷温サウナ、しっかり水分補給を挟みながら、ゆっくり自分のペースで3セット。
本当に気持ちがいいですね。脳内から快楽ホルモンがドバドバ出ている感じです。
3連休最終日 、15:30くらいに入った時は盛況でしたが、出る時は大盛況でした。もう外は真っ暗。

健康促進の一環で始めたサ活も、だいぶ生活に溶け込んできました。
サウナの素晴らしさ、そしてYOUの素晴らしさを再確認。

アリガトウゴザイマース！

3連休初日、かみさんと長男は宮﨑に帰省中。高二の二男のお世話の家事は、早め早めで終わらせて、サウナチャンスを作り出す。
今週最後の和風を満喫しましょう、土曜夜ウナ、YOUやっちゃいました。

21:30インでしたが結構賑わってました。
塩サウナで、じっくり15分くらいかけてから高温サウナへ向かうから、5〜6分で芯までしっかり蒸しあがり、サイコーの水風呂が約束されます。からの、秋深まった外気浴は、短時間でキリッと締まる感じですね。
ととのい椅子は、難民が出ることなくうまく循環してました。
間にハーブ岩盤浴を挟んでの2セット、このパターンが私には良さそうです。いい感じで仕上がりました。
疲れを明日に持ち越さず、爆睡できそうです。

今夜もアリガトウゴザイマース！

特に気にしてはないけど、水曜サ活。
ホームのYOUに21:30イン。
塩サウナの追体感しよう。

身体の汚れを落として、nano(超炭酸超水素ナノバブル風呂)で温めたら、黄土塩サウナへ。そっと塩を身体に乗せて、ゲルマニウムの腰かけに座して、マイナスイオンに満たされたサ室で深い呼吸。
塩が透明に溶けていくのを見ながらリラックスの極み。シャワーで塩を落としたあとは、高温サウナで限界まで。しっかり汗を流して水風呂、サイコウ。15°スキデス。今夜の外気浴は東屋の畳でディープリラックスでした。
間に、ハーブ岩盤浴1セットをはさんで、3セット。整いすぎました。

今夜もYOUやりました。
アリガトウゴザイマース！

日曜、夜ウナ21:30イン。本日YOU和風にチェンジ。
これまでなんとなく足が向かなかったけど、体感しようぞ、お待ちかね、黄土塩サウナ。
洋風の冷温サウナ同様、こちらの黄土塩サウナの潜在スペックを素通りしており、猛省しました。
やっと意思を持って向き合う準備ができました。
遠赤外線の放出により人体を活性化させ、老廃物を取り除きます。と、なるほど。
塩サウナからの高温サウナが良き、とベテラン先人たちからの情報。

身体を洗って、nanoで予熱からの、塩サウナ→高温サウナ→水風呂→外気浴。
塩サウナは発汗すごいですね〜。
そもそも塩で身体が清められ、浄化された感じになります。
休憩をじっくり取り、もう多幸感しかありません。
今夜は2セットで仕上がりました。お肌もスベスベに仕上がりました。
黄土塩サウナの素晴らしさを体感•発見しました。これが和風の秘密か。

アリガトウゴザイマース！

新しい朝に、朝ウナチャンスの神様の前髪をつかみました。嬉しいことに今朝は長男もサウナイキタイということで、5:30からウィズサウナ。昨夜も泊めてくれてありがとう。入浴代は、もちろん今日も父が払うよ。

身体洗って息子と並んでサ室、なんて素敵な時間。
マイルドなサ室は温度がもう少し高い方が好みだけど、桧のいい匂いのする場所に少し長く居ればいいだけのこと。少し長めに入った水風呂、ととのい椅子とお風呂の縁に座ってゆっくり細胞から目覚めていく感覚。
3セット。
他の方がいない時は、サ室トークもできました。
ここは、こぢんまりだけど、サ室、シャワー、水風呂、椅子が半径2m以内で済んでしまうという抜群の動線。おまけに駅近でワンコイン、ありがとうございます。

新しい朝、今日もトップギヤで走り抜けましょう。
アリガトウゴザイマース！

たまたま水曜サ活、ホームにイキタイ。

半期末が近づき、急かされ煽られ疲弊。
本来の自分に戻すためには、YOUやっちゃうといい。歪みや狂い、精度を本来のものに合わせていく校正作業みたいなものですよ。

体の汚れを落として、軽く湯通ししてからの
高温、水風呂、冷温、ありがとう。
そして高温、水風呂、外気浴もありがとう。
季節の移ろいは外気浴で感じたい。
最後は肩を打たせて、Nano で温め、冷温で締めました。

今夜は不快なことが。
冷温サウナに、ビシャビシャで入ってきて、体を拭いて、その濡れたタオルを絞りやがったものだから、一言丁寧にお伝えしました。
「はいはい、すいませんね」と悪びれる様子もなく言い放った貴方の顔は忘れませんよ。
せっかくのいい施設もマナーが悪いと品がなくなります。みんなで気をつけたいものですね。

気を取り直して、今夜はイオンウォーターでも飲もうか。
アリガトウゴザイマース！

先週はタイミングが合わず、ホームには来れずじまい。塩サウナからの高温サウナは、来週へ持ち越し。
西区で2時間半の武道の稽古の後、久しぶりに21:40イン。身体が求めているよ、今日は冷温サウナあるよ。

しっかり身体を清めた後、nanoで温めてから、高温→水風呂→冷温→(そして水分補給)のゴールデンルートを2セット、3セット目は水風呂からの外気浴で彼の地へ。
彼岸も中日を過ぎると風がだんだん冷たくなっていくのだろう。

心も身体も完全に整いましたよ。
アリガトウゴザイマース！

つくば、最近よく来てる気がする。横浜から朝の移動は大変なので、前泊at長男の部屋。
そうすれば、朝にサウナチャンスが生まれます。これ想定内。

朝ウナ会場はこちら、5:00にイン。今朝もありがとうワンコイン。
フロントで「サウナが少し調子悪かったですが多分もう大丈夫と思います。」と。

うーむ、サ室内の温度が上がりきってないのか温度計は75℃。どんまい、15分くらい入ってました。水風呂は18℃とマイルドね。
おひとりさま分のととのいイスにも3セット全て座ることができました。

好みでもそうでなくても、施設のスペックに身体を合わせていく柔軟さが大切なのかもしれないなぁ。と思いました。

昨日は不完全燃焼感がありましたが、今朝はなんとも清々しい。
サウナはやっぱり素晴らしい！
当たり前ではない、新しい1日の始まり。
アリガトウゴザイマース！

水曜サ活。ノー残業デーでもある。
今日は、会社から一番近いこちら(先日、昼休みに下見済)に16:30イキタイイン。

サウナの場合は、下駄箱の鍵と引換えにバスタオルとサウナキーを渡されます。
時間制限があり90分、ロッキーサウナの方でした。
サウナキーは長い紐が付いていたので、おそらく首からぶら下げるのでしょう。ぶら下げてみたら、なんだか勾玉をぶら下げてる気がして、ひとりジワりました。

細長いレイアウトの小綺麗な施設、サウナも水風呂もこぢんまりしていました。場所がら外気浴スペースはなく、浴室内にイスが4脚。個人的には、サウナはマイルド、水風呂もかなり温度が高く、優しすぎな印象。
身体から熱を逃すのに時間を要した感じ。なんとなく気忙しく時間を気にしながら3セット。
サッパリはしたものの、なんだか中途半端な仕上がりでした。

扉を出て、八丁堀の駅に歩き出すと、いきなり雨粒がわかるくらいのゲリラ豪雨、びしょ濡れ。こんな日もあるでしょう。
アリガトウゴザイマース！

祝日、本日一日ひとり時間を獲得、有効に使わなきゃ、そうサウナに行こう！
距離的にはホームとも言えるこちら。意思を持ってサウナを始めたのはこの場所で、最初のサ活投稿したのもここ(非公開だったけど)。約2ヶ月ぶり、前回はリニューアルして間もなくだったかな。朝風呂の時間枠に滑り込みイン。
高濃度炭酸で湯通しのあと、いよいよ。
9:00のバズーカで細胞が目覚めた感じで、からのシングルの超冷水風呂、瞬時に締まりますね〜、からの普通の水風呂、心地よい。外気浴で仕上げていく。ととのい椅子難民はいなかったものの、だんだん賑わってきました。いゃ〜、素晴らしい。朝からこの浮遊感。しっかり休憩しながら3セット。ゆっくりしすぎて時間がズレてしまい、バズーカの余韻を楽しむタイミングでのサ室インでした。
メディの方はまた次回にしよう。

You緑ともまた違った良さがありますね。やはり色んな施設のいいところを見つけたいですね。
最高の一日の始まり、アリガトウゴザイマース！

土曜ルーティンの武道稽古からのダイレクトYou13時イン。
冷温サウナの潜在スペックを認識しておらず猛省。当施設ベテランの皆さまのサ活を拝見して、冷温サウナを再検証体感。水風呂からの冷温サウナなんですね。
実践あるのみ、ホームの全てを知りたい。

身体をきれいにしてnanoで温めてからの、高温サウナ、水風呂、冷温サウナのループ。
あまみ発現、ととのいの沼にはまり込み
いつもより1セット多く、本日は4セット。
さらに最後に岩盤浴で温めてからの冷温サウナで締めました。
恐るべし冷温サウナの素晴らしさよ。身をもって体感しました。
ここをホームにできる有り難さよ。距離的に一番近いのは竜泉寺だけどね。
本日も素晴らしい時間、アリガトウゴザイマース！

水曜日は特に、サウナチャンスを創出すべく、驚くほど緻密に時間管理をします。FLEXを使いコアタイムを外せば、ご迷惑は最小限になるし。
今日は出張なので、出張サ活イン福島県。
昨日も行ったけど、今日もイキタイ。
まさに招かれるように14:30イン、新幹線の時間があり16:10アウト必須。限られた100分でどう楽しむか。

身体を洗ってから、ウロウロ探索。サウイキの情報と頭の中で照合しながら。本日、自身初のアウフグース体験。15:00に受けれるように緻密に計算してサ室イン。ストーンをコの字型に囲む形に13名が待っている。そうそう、14:45くらいにレモン水のサービスがありました、嬉しいですね。
アウフグースは、ロウリュのあと、大きめの団扇で個別に煽いでくれるもの。「熱波を受ける」ということを体感しました。
水風呂も広くて良いですね。外気浴スペースは、ととのい椅子も多く、ハンモックまでありました。
時間の都合で、濃いめの2セットのみでしたが大変満足でした、
おまけに本日は男性割引デーだったらしく、560円で楽しめました。安過ぎです。

今日もまた一つ経験値が増えた気分です。
なんとも清々しい、アリガトウゴザイマース！

昨日は資料作りで、あんまり眠れてない。月一缶詰になる会議も終わって、まぁ気分もいい、疲労感もたっぷりなので、ユーランドインだ。今週は冷温サウナがある洋風。

今日はいつもより意思を持って、冷温サウナと向き合ってみた。ユーランドの親切なHPに従って、温水浴→冷温サウナ→高温サウナ→冷温サウナのループ。いや、でも休憩いるでしょ、ん、もう冷温が休憩なのか？各10分くらいのループ2セット。
最後の1セットは、高温サウナ→水風呂→外気浴ととのい椅子→昇天。
冷温サウナの素晴らしさを感じた日でした。
ありがとう。
オロとポを冷やしてきたし、急いで帰って補給しましょう。
今夜も素晴らしい時間、アリガトウゴザイマース！

土曜日昼下がり。久しぶりです。
午前中は武道の稽古、お昼の後、少し食休みしてからのお楽しみ。
他の施設に行くのは、ホームの素晴らしさを再確認するためなのかもしれません。

今日は和風、うたせたかった部位があったので、うたせてみました。ここのうたせ湯は、もの凄い落下速度ですね。右肩に穴がほげるかと思いました。

サウナは、岩盤浴サウナを挟んで3セット。
水風呂15℃が好みだと確信しました。
安定の外気浴、うたせ湯の音や風の音、至極の時間でした。初の東屋での横たわり休憩もできました。
整ったというか、まとまったという感じです。今日も素晴らしき時間に感謝。
アリガトウゴザイマース！

水曜、サ活。今日はつくばにて。明日はこちらでお仕事、始発移動も大変なので気の赴くままに前泊。今夜も息子の部屋に泊めてもらおう。
前回から目をつけていたこちらに18:30にイキタイイン。
しっかり1日の身体の汚れを落として高濃度炭酸泉で温めてからのサウナ。
最初はマイルドな感じで12分。でも次からは30分間隔で発動のオートロウリュのタイミングを見計らってサ室インを図り、10分。
水風呂、欲を言えばもう少し広いと嬉しい。温度は14℃好きですよ、2分。
外気浴は、ひのき林で囲まれていて、まるで森林の中にいるみたいでした。デッキチェアやイスがたくさんあって、源泉かけ流しの温泉、さらに寝ころび湯もいいですね。心ゆくまで休憩をはさみながら、高濃度炭酸も入れながら、自分のペースで3セット。
お疲れた今日の私の身体、完全回復、多幸感付き。
サ飯も館内のごはん家風玄で、焼き鯖御膳。
とても素晴らしい施設でした。
アリガトウゴザイマース！

色々な施設にイキタイ欲求、内なる声に耳を傾けて素直に従ってみる休日。イキタイチェックしてたこちらに、11:00にイン。
自宅からもまあ近いし。

丁寧に身体を洗って、まずは白湯で温めた後、　
灼熱(サウナ)、涼泉(水風呂)、ゆめみ処(休憩)
10分、2分、15分〜　3セット。
ここち湯や細胞の湯をはさんで、さらに1セット。合計4セットと色んなお湯で完全回復。
こちらの黒湯の高濃度炭酸泉はいいですねぇ〜。もうずっと浸かっていたい。
うたた寝の湯とゆめみ処も好きですよ、今日の休憩はイスではなく横たえると決めてました。さわさわと吹く風と風鈴の音、まさにゆめみ心地でした。ただ、「仰向けでおやすみください」と貼り紙したい。お隣の大先輩、横向きで私の方を向かれると、なんだか気が散って、ゆめみ心地にはなれませんでした。
ポカビタ、ランチも頂きました。

自分のサ活の原点出しのため、次回はユーランドにしよう。
今日も素晴らしき灼熱、新しい体験、感謝します。
アリガトウゴザイマース！