こつこつサ活

今日も元気に松本湯♨️
箕輪デーだったのをすっかり忘れていて、ケイタリングの車を見てショック。
22:00までだし。。😨
次回、気をつけてチェックします。

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

3セット也。

中段→上段から中段→上段
え！1人で上段キツイわ！と、途中で移動しました。
最後は風で整い。
最高でした💕

今日も元気で松本湯♨️
と、着いたら待ち発生！
夜で女湯待ちは初めてです😨

サウナ10分→8分→10分
水風呂2分→2分→2分
整い10分→10分→10分

中段→上段→上段

最後は風で整い。
整いました！
気持ちよかったです💕

今日も元気に？松本湯♨️です。
夏休みや特別休暇が終わって、仕事が始まりました。
やっぱり仕事は疲れますね。

サウナ10分→10分→8分
水風呂2分→2分→2分
整い10分→10分→10分

全部上段！
頑張ってみましたが、2回目、3回目がオートロウリュをあびました。
一度目のロウリュは耐えられましたが、2回目のロウリュは人が少なかったので暑さに耐えきれず。。。
チキンでございます。

8分だとうまく整わず、ここは課題です。
でも、帰り道の自転車の風邪が気持ちよかったから良しなのかもしれません。

今日も元気に松本湯♨️
蒸し暑かった1日でした。

着いた時間はいつも通りなのですが、やけに空いていてラッキーとか思っていたら、徐々に混み始めました。
何かイベントがあったんですかね。

サウナ12分→11分→12分
水風呂2分×3
整い10分×3
中段→上段→中段

3セットです。
最後は泡風呂入って再度クールダウン。
これを入れないと帰り道、また、汗たくさんかいちゃいます💦

結局、夜は松本湯♨️

何となく、行かないと！と　思ってしまい自転車をかっ飛ばしました。

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

2セット

サウナ9分
水風呂2分
整い10分

中段→上段、上段でしたが、最後にオートロウリュで浴びた後にギブ😅
3人しか居なかったし、あちーとか思ってライトが消えた後にすごすご退場です。
あと1分。。
ちょっと悔しい。

次回頑張ります！

豊島園　庭の湯に来ました。
ムスコがブルーアーカイブが！と　騒いでいましたので、一緒くたに😊

サウナ12分
水シャワー
整い10分

3セット。

男女一緒のフィンランドサウナ。
10分置きのオートロウリュもありましたが、70度と低めだったため、ムスコも私も最上段。

次回は女湯のサウナゾーンに行ってみたいと思います。

ブルアカコラボのチャーハン

ブルアカが主人公ですので。。

夜は松本湯♨️

下段→中段→上段と移動。

何故か松本湯が恋しくなる。
仕方ない、ホームだもん。

サウナ12分
水風呂2分
整い10分

2セット。

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

1セット。

気持ちいいーー💕
金曜日とあって、ちょい混みでした。

今日も西荻窪ROOFTOPにお邪魔しました。

時計は相変わらず故障中、と。。。
これは想定内だったので、昨日渋谷でスマートウォッチを買っておいたのでした。
スマートウォッチ優秀です。
自分を客観的捉えられる。

アロマロウリュはヒバとレモン。
良い香り〜。
そして暑いーーー。
効きます効きます🩷

今日は風が少なくて暑かったけれど、屋上での整いは最高ですね😊
やっぱり気持ち良いのです。
夜の方が良かったかもしれませんが、目を開けると青空と白い雲というのも楽しいです。

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

3セット也。

フレンチカレー SPOON

スペシャルフレンチカレー

何となくフラフラしながら、ここ！と、入ってみました。野菜も美味しい、お肉もスパイスカレー美味しい😋

本日は友人と渋谷サウナス😃
WOODSの日。

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

×3セットを堪能。

LAMPIも良いけれどWOODS も良い。。
悩ましい。

KELO SAUNA→TEETÄ SAUNA→TUULI SAUNA

TUULI SAUNAは何やら良い香りがして良い気持ち😊
TEETÄ SAUNAは暑めだけれど落ち着きます。

入らなかったサウナは次回のお楽しみ。

こちらの方が時計が多くて助かりました。
また、行こう！

スシブヤ 渋谷ストリーム

エビカニいくら合戦

ランチビール付き！イクラがしっかりしていて、混ぜて食べると美味しい😋

今日も元気に松本湯♨️

ちょっとだけ空いていて良かったです。

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

中段→上段×2
すこーしずつ上段に慣れてきました。
暑いけど水風呂を妄想しながら頑張る😤

伊良コーラとクラフトビールをゲット🩷
コーラはムスメからのリクエストです。

元気に松本湯♨️

お盆だからか日中なのに混んでいる。
はて？

サウナ12分
水風呂2分
整い10分

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

サウナ9分
水風呂2分
整い15分

下段真ん中→上段真ん中×2

ぬぼーーっと最後は風で整い。
あら？気がついたら15分経っていた。

不惑の湯で締めてサッパリ💕

松本湯です。

今日は連休中日なのか、お盆休みだからなのか混んでいました😫
まず、ビート板がラスワン。
びっくり‼️

サウナ12分
水風呂2分
整い10分

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

サウナ9分
水風呂2分
整い10分

混んでいたので、初っ端から中段奥→中段真ん中→上段真ん中、ロウリュでアチチになって中段中。

上段チャレンジが本日の成果。
でも、ロウリュが入ると流石にアチチなのでした😅

本日は所用で渋谷へ。
その後、念願の渋谷サウナスへ突入。

時計が無いんですよ。
ただ、感覚的にいつも通りだと思いますが。

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

を3セット。

ケロサウナ→サウンドサウナ→ムスタサウナ

個人的にはサウンドサウナは面白い。
整いはムスタサウナがいい感じ😊
どのサウナも呼吸がし易くて神。

でも、1番は水風呂の温度。
流石です、ほんと流石としか言いようがない。
15度ってステキです。

あと、ビート板が無いのでバスタオルを敷かないといけないですね。

本日は羽衣湯。

ここは整い部屋があるので、その点は好き。

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

3セット😃

水風呂、人数が増えるとどんどん水温が上がっちゃう😰
手で掻いちゃうと他の方に迷惑になるし難しいですね。

整いは、キターーにはならなくとも、ゆったりとした感じで、それはそれで心地良い。
こういうのもアリだよね、と思えるのがサウナなんでしょうね。

本日も松本湯♨️

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

3セットなり。
今日も最後は風で締めくくれて嬉しい☺️
下段→中段手前→中段奥　の流れが私には合っているみたいです。
次回は上段チャレンジしてみたいですが。。

あと、今日は少し遅めだったので空いていて楽でした。

ホームの松本湯

サウナ12分
水風呂2分
整い10分

サウナ10分×2
水風呂2分×2
整い10分×2

下段を長めにして、中段は端、奥と動いてみました。
最後の整いは風。
ゴロンと横になったら、いい具合に飛びました😃
最高です💕

今月初めのサ活。
松本湯。
月初めからサウナハットを持っていくのを忘れる😇

サウナ8分
水風呂1分半
整い10分

サウナ12分
水風呂2分
整い10分

サウナ10分
水風呂2分
整い10分

暑さ負けなのか、ゆるゆるした感じで始めました。