こつこつサ活

今日も元気に松本湯♨️
本日も少し早目のチェックインです。
そのせいなのか待ちなし。
たった1時間なのにこの差。。。
東中野は若い人が多いからなのかしら。

サウナ10分→10分→12分
水風呂各2分
ととのい各10分

中段→上段→上段&ロウリュ

最後のととのいは風。
何となくぼーーっとしたサウナでした。

電気風呂入ってジェットバス入って、外に出たら意外にも風が気持ちよかったのは⭕️です☺️

今日も元気に松本湯♨️
本日は、少し早目にチェックイン！
すんなり入れました😄
でも、サウナはそれなりに混んでいますね。
大体満席状態でした。

21時にサウナタオルの交換もあって、スッキリです。
松本湯は脱衣所も、スタッフの方がまめに、コロコロで掃除してくださるので嬉しいです。

サウナ10分→10分→11分
水風呂各2分
ととのい各10分

中段→上段&ロウリュ→上段

気のせいか心拍数が上がらない。。
でも、気持ちいいからいいか😅

最後の電気風呂ものんびり、バリバリされました⚡️

今日も元気に松本湯♨️
待ちなし！
すんなり入れました😆

ここのところ、私が疲れているのか、サウナが暑い。。
サウナは暑いのが当たり前ですが😅

サウナ8分→10分→10分
水風呂各2分
ととのい各10分

中段→上段→上段

我慢が出来ないのは何故かなぁ、と思いながら、ロウリュ直後の中段は何故か暑い🥵

最後の締めは電気風呂でした⚡️

今日も元気に松本湯♨️
うう、21:30すぎまで仕事。
だが、今日はどうしても松本湯行きたい！
と、松本湯に突入。
24時までだよなーー、と思っていたら、女湯は待ち発生😨
結論は何とか3セット行けました☺️

サウナ10分
水風呂2分
ととのい10分

全部中段&ロウリュ

何故かロウリュに上手く被り、あれ？みたいな。
時間が気になっていたからかもしれません。
サウナ自体は空いていて、途中ソロもありました。

頭の中をデフラグして帰宅です😄

今日も元気に松本湯♨️
下駄箱の鍵、そこそこ刺さっているぞ！&女湯は待ちなし😃
でも、意外にサウナは人がいました。
流石、松本湯。

サウナ12分→10分→10分
水風呂各2分
ととのい各10分

中段→上段→上段&ロウリュ

最後は風でととのい。
サウナ、一杯になったのですが、タイミングがうまくズレたようです。

今日は最後の締めは電気風呂です。
腰痛防止🙂

今日も元気に松本湯♨️
本日は下駄箱の鍵が付いている場所がない！？と言うくらい混んでいましたが、女性側は待ちなしで入れたという奇跡😳
自転車置き場も一杯でした。

サウナ12分→12分→10分
水風呂各2分
ととのい各10分

下段→中段→上段&ロウリュ

単純に混んでいたので下段から始まったのですが、丁寧にゆっくりと身体を温める。
これもひとつありなのでは？と、少し考えさせられました。
が、ととのい場もそれなりに混んでいたので、今日は、ガツンとととのはなくても良し！と　自分で思い直してみたり。

腰痛があったので最後は電気風呂💕
こういう手合いが銭湯ならではです😀

今日も元気に松本湯♨️
雨上がりだったので混んでいるかな？と思ったら混んでいました。
待ち発生😅

サウナ11分→10分→10分
水風呂各2分
ととのい10分→10分→爆睡😇

中段→上段→上段&ロウリュ

最後は風でラッキーとか思って、あーー良い気持ち💕
手がしびしびするーー、、、、、、

。。。爆睡していました。
起きてびっくり&ビビりました😅
気がついたら23時半。
多分30分くらい寝てた💤
風を占有してごめんなさい🙇

今日も元気に松本湯♨️
台風弱くなった？
小雨？
と思い、自転車をかっ飛ばしました。

流石に空いているだろう、と　思ったら意外に混んでいました😅
いつもと同じかそれよりは少ない。

サウナ9分→10分→10分
水風呂各2分
ととのい各10分

中段→中段→中段&ロウリュ

段々人が減っていく〜。
最後は2人。
上段に登らずチキンになりました😆
疲れていたのに、どっぷりいけなかったのは、ちょっと情けないですね。

今日も元気に松本湯♨️
本日は待ちなし！
でも、サウナハット掛けは一杯😅

と、思ってサウナ入ったら空いていました。

え、2人とか！？
そうなのん？

サウナ8分
水風呂2分
ととのい10分

3セットです。

中段&ロウリュ→中段&ロウリュ→上段

タイミング良くロウリュに被る。
けれど、仕事で疲れていたせいか、1回目は中段時短にも関わらず、吹っ飛び、今日は大人しくしました。

こういう日もあってよし、と　自分を慰め、です😅

今日も元気で松本湯♨️
本日も女性は待ち発生。
まぁ、仕方ない。
靴箱の鍵が残り少ないのを見て、あーー、これは待つんだろうな、と、予想していたので。

サウナ12分→10分→10分
水風呂各2分
ととのい各10分

中段→上段&ちょこっとロウリュ→上段&ロウリュ

耐えました！
上段のロウリュ！！
5分で来ちゃう。。と、若干怯えていましたが、何とか乗り越えた😆
逆に5分後くらいだったので、身体が温まり切っていなくて耐えられたのかもしれません。

最後は風でととのいをしていたら、真ん中にスミマセン〜とねじ込まれてビビりました😅
ととのいしているところにダイブするって勇気ありますなぁ。

今日も元気に松本湯♨️
本日も女性は待ち発生。
ありゃ。
そう言うこともありますな。

サウナ10分→10分→12分
水風呂各2分
ととのい各10分

中段→上段→中段&オートロウリュ

上段挟むと中段はぬるく感じるようになりました。
成長？しているようです😆

最後にちょっとミストサウナに入ってみました。
アロマのいい香り💕
初めて入った時は、ミストサウナって熱い！と退散したのですが、意外といけるじゃん、と思ってしまいました。
慣れって凄いですね。

今日は元気に中華街のハレタビへ。
仕事がみなとみらいだったので、よし！これは行かないと！と、いそいそいそいそ😅

なんと、途中、1人になり、サウナを独り占め。
贅沢な。
セルフロウリュもニンマリしながらと掛ける。

サウナ12分
ハッカ🌿水風呂2分
ととのい10分

ハッカの水風呂が延長されていて嬉しい限りです😊
ただ、真面目に水風呂に浸かることを覚えた私は、パイブラ入りのハッカ水風呂、うぉ、結構来ますな！とか、思って浸かっていました😅
でも、キッチリ浸かりますけれど。

その後は良い気持ち〜💕
と、ゆっくりできました。
少し気がついたのは、ファンにずっと当たらなくても、本当は問題ないのかも、でした。
次回はどこで、ととのうかな。

今日も元気に松本湯♨️
本日は空いておりました。
ちょっとだけ遅めにチェックイン！

サウナ10分→10分→8分
水風呂2分→2分→2分
ととのい10分→10分→寝ちゃった😆

中段→中段→上段です。
上段は1人。。1人サウナは暑い。。
で、8分。
仕事で疲れていたし、ロウリュの前でチキンな私は逃げました。

最後は風で気がついたら寝ていた💤
ので、ととのい寝をして、びっくりして起きた次第です。
でも、スッキリしたからOKですね😊

今日も元気に松本湯♨️
本日は待ちなし！
でも、意外と混んでる。

サウナ10分
水風呂2分
ととのい10分

3セットです。
中段&ロウリュ→上段&ロウリュ→上段

すばーんと吹っ飛びました。
ここまでは初めてです。
気持ちいーー💕
何が違うんでしょうね。

今日も元気に松本湯♨️
今日も待ちが発生。
すぐ、順番になり良かった。。

サウナ10分→12分→10分
水風呂2分→2分→2分
ととのい10分→10分→10分

中段→中段&ロウリュ→上段

昼間の疲れが取れて行く〜〜。
スッキリ、サッパリするのを実感。
やはりサウナは素晴らしい👍
水風呂気持ち良すぎて瞑想状態です😆

今日も元気に松本湯♨️
いつも通りの時間にチェックインです。
今日は少な目かな、と　思ったら、そうでもない。
キツキツじゃないけれど、タイミングによっては、それなりに混んでいました。

サウナ10分
水風呂2分
ととのい10分

中段→中段→上段
混んでいたので最後しか上段に行けず。
そして最後はロウリュを浴びて、ふはー😮‍💨ですが、何となく過ごせました💕

ととのいの最後は風。
これが最高のご褒美です♪

今日も元気に渋谷サウナス💕
本日は同僚と😊

本日はWoods の日でした。
初めのうちは、そこそこ空いていましたが20時あたりから人が増えてきました。
整い場所が。。。
難しいですね。

サウナ12分
水風呂2分
整い10分

4セットです。
良い汗かきました。

やっぱりサウナスは呼吸がしやすいし、徐々に体が温まるイメージがあります。
水風呂も15度と嬉しい。
MATALA(寝転ぶ水風呂)が気持ち良すぎて、ありかーーー！と心の中で呟いてしまいました。

ラウンジでミニビールを付けてくれたのも、嬉しい心遣いで素敵でした😊

ヴィーガンカレー

スパイスの香りが立ち上って来て、満足な一品でした。

今日も元気に。。アクア東中野♨️です。
久しぶりに来ました。
ここはプールがあって面白いのですが、サウナにTVがあるのが落ち着かないので、少し離れていました。

サウナ12分→10分→10分
水風呂2分→2分→2分
整い10分→10分→10分

プールは外にあるので、そこで外気浴をしながら整い。
風が気持ち良いです😊
最後はプールの淵に横になって整い。
水がチャポチャポ方気持ち良い！！💕

うぬぬ、侮れないです。
水風呂の温度も悪くないし、アクア東中野も良い銭湯です。