高級出汁

サウナ：10分 × 1
セルフロウリュウ：15分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

5時よりホームへ。快晴ですね！

サウナ：5分 × 2
セルフロウリュウ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

6時よりホームへ。昨日のドバイミーティングは日本勢にとって良い結果で終わりました。

IKIサウナ：10分 × 3
フィンランドサウナ：10分 × 1
グエルスチームサウナ：5分 × 1
水風呂：2分 × 4
寒冷壺風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4

JRでも良かったんですが、阪急神戸線で梅田へ。
昼食は茶屋町の中華料理店でランチをいただきました。食後は宿泊のため、大東洋へ。
全国旅行支援を活用し、ボディケア付プランでの宿泊です！
16時半と18時半のアウフグースに参加です。整いました！ありがとうごさいます。

アクリ

美味しかった！

フィンランドサウナ：5分 × 1
メインサウナ：5分 × 1
ハマーム：5分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 2

宿泊したので、朝風呂とサウナを堪能です！
6時から朝食バイキングをいただきました！美味しかったです！

朝食バイキング

言う事無しです

フィンランドサウナ：10分 × 1
メインサウナ：10分 × 1
※アウフグース付き
ハマーム：5分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：2分 × 3

メインサウナは運良くアウフグース実施のタイミングでした。気持ち良かったです！
夕食付きプランのため、レストランで唐揚げ定食とオロポを選びました。

唐揚げ定食

ご飯は大盛にしました。

サウナ：5分 × 2
セルフロウリュウ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

夜勤明けでホームへ。寒暖の差が激しいですね。

サウナ：5分 × 2
セルフロウリュウ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝5時からホームへ。まだまだ早朝は寒いですね。

ドラゴンサウナ：10分 × 2
medi sauna：10分 × 1
メッツァ冷水風呂：1分 × 3
森の冷水風呂：10分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明けで久しぶりに来ました。
昨日がサウナの日だったため、予想より空いていましたね。岩盤浴も堪能しました。

ソフトクリーム

チョコミックスをいただきました。

サウナ：5分 × 2
セルフロウリュウ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝5時からホームへ。やはりホームは落ち着きますね！

岩サウナ：10分 × 2
蒸サウナ：10分 × 1
薪サウナ：20分 × 1
サンダートルネード：1分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

本日は新規開拓でかるまるへ。今回は全国旅行支援を利用し、カプセルに宿泊です！
薪サウナは運良く当選しました。蒸サウナは気持ち良かったです。
多くの方が書き込まれていますが、スタッフの対応が素晴らしいです。
夕食は麻婆豆腐定食にしました。

麻婆豆腐定食

ご飯は大盛無料です。

サウナ：5分 × 2
セルフロウリュウ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝5時からホームへ。久しぶりに日曜日に来ました。明日から寒くなりますね。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝5時からホームへ。土曜日の早朝に来ました。
セルフロウリュウは既に報告が上がっていますが、故障のため使用停止中でした。

サウナ：5分 × 2
セルフロウリュウ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝5時からホームへ。土曜日の早朝に来ました。
まだまだ寒いです。

サウナ：10分 × 1
セルフロウリュウ：5分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝5時からホームへ。久しぶりに土曜日の早朝に来ました。

サウナ：10分 × 1
セルフロウリュウ：5分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝5時からホームへ。セルフロウリュウのドアは開閉しづらいですね。

帰省のために福岡へ。地下鉄で博多に向かい、徒歩でキャビナスへ。
まずはお風呂で疲れるを取りました。種類豊富なお風呂も売りですので。
それからワーキングスペースへ。スマホを充電していました。
受付で購入した湯ったりセットでランチ。日替わりを注文。オムライスとミニナポリタンでした。
ドリンク付きなので、オロヤクを選びました！
14時半のロウリュイベントに参加しました。おかわりは4回したので、流石に疲れました(笑)

日替わりランチ

大満足でした。ドリンク付きなので、オロヤクを注文しました。

サウナ：10分 × 1
セルフロウリュウ：5分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝5時半からホームへ。
今日はバイクや自転車ではなく徒歩で来ました。やはり疲れますね。

レジェン道：15時、17時参加
水風呂：5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

セルフロウリュウ：10分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

明けましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします。
レジェン道に参加のため、11時にインしました。
アロマはウインタースパイスとアーモンドでした！相変わらず気持ちの良い熱さでした。愛弟子のバブさんもお疲れ様でした。
また機会がありましたら、参加させていただきます。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

鶯谷駅から徒歩で萩の湯へ。
既に他の方から報告が上がっていますが、券売機が電子マネー対応に変わっていました。
サウナも1セットだけにして、後は熱湯を堪能しました！
お風呂も大きいですし、高温風呂から水風呂を繰り返す温冷交代浴が最高です！

サウナ：10分 × 1
セルフロウリュウ：5分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝5時からホームへ。
約1ヶ月ぶりに来ました。やはりホームは落ち着きます。