そち

26日19時から久々に行ってきました！
着くと既に外に人が何人かいたので待ってるなと思いつつ受付済ませると40分待ちとの事。
結局50分くらいは待ってから順番が回って来てからようやく脱衣所へ！
脱衣所もパンパンで安定の学生の多さでした笑
すぐさま透明ロッカーを確保しつつ、浴室内へ入り、
身体を先に洗ってからサウナに入りました。
いつも思いますが、ホームサウナと比べても温度は低い筈なのに体感が熱く、長く入れない。。。。
休憩スペースでもゆっくりしつつ、お風呂も浸かり週末の疲れを取ってきました。
帰りは行き慣れた蕎麦屋で夕食を摂り帰宅しました。
今週も頑張ります！！！

サウナ2セット10分ずつ→外気5分→バブル風呂5分
→Nano湯5分

板蕎麦 山灯香

鴨せいろ蕎麦

しっかりした味付けで蕎麦も噛みごたえが良く、何回もリピートしてます。

20日の深夜0時から久々に行ってきました。
ここ数ヶ月はかなりバタバタしてたので全然行けてなかったからとりあえず全て最高でした。
雨と日曜の夜も相待って人数もかなり少なく、
ゆっくり出来ました。
激痛の垢すりも久々やってスッキリしてサウナ入って出ました。
また今週も頑張ります。

ドライサウナ105度
1セット目20分→水風呂1分→休憩10分
2セット目15分→水風呂1分→休憩10分
風呂15分→休憩→風呂15分→休憩
垢すり40分→3セット目サウナ15分

0時から安定の深夜サウナに行ってきました！
ここ最近、寒いせいか土曜の夜は混んでる傾向にあるので着いたら案の定混んでました。
浴室に入りすぐ整髪料だけ落として、ドライサウナに。
中は数人パラパラいましたが温度もかなり安定して今日も最高！
サウナ内に置かれてた週刊誌を静かに読みながら沢山汗掻き時間になったら水風呂に入る瞬間が全ての疲れを癒してくれました。
週末のサウナは1人でゆっくりと時間忘れられるので皆さんも是非おすすめですね！

1セット目
ドライサウナ（110度）15分→水風呂→洗体
2セット目
ドライサウナ13分→水風呂→休憩15分
3セット目
ドライサウナ15分→水風呂→風呂10分

1月の月末の仕事納めが終わってから吉祥寺でラーメンを食べ、以前より気になってた前日オープンしたばかりの今話題のモンスターサウナに行ってきました。
着いてから会員登録が必要だったのですぐ登録して受付を済ませてからロッカールームに行くと、中はコンクリ打ちっぱなしのかなりスタイリッシュな作りでどちらかというと海外のジムみたいな雰囲気でかなりワクワクしました。
着替えを済ませてからガウンのようなものに着替えてからサウナ前で脱いでいざ浴室に。
中に入ると雰囲気ある感じで両サイドにシャワーが6つずつくらいあり、そこで立ちの状態で最初に全身洗ってからいざサウナに入ると、めちゃくちゃ広い中でとりあえず上段にいきましたが、
かなり熱く5分くらいで耐えられずすぐ水風呂へ入りました。水風呂もこれまた広く両サイドで9度と16度で温度差がありこれもかなり最高でした。3セット程入り一度オートロウリュウのナイアガラロウリュウも体験して最後少し整いベッドで休憩して出ました。
お風呂もあってもいいかなと個人的には思いましたが短時間でスパッといける感じで良かったと思います。

深夜0時からいつもの時間にて行ってきました！
受付を済ませてからすぐ着替え、寒いので早めに浴室へ。中に入りすぐ整髪料を落としてからドライサウナ入ろうとすると既にサウナ内がパンパンの為スチームサウナに入りました。
スチーム内は誰もいなくゆっくり過ごす事ができ、ヨモギのいい匂いを全身で感じながらリラックスできました。今日はヨモギ中心でしたがめちゃくちゃすっきりしてきました！
もう1月も終わりなので次月からも仕事にサ活に頑張ります。

1セット目
スチームサウナ10分→水風呂
2セット目
スチームサウナ7分→水風呂
3セット目
スチームサウナ7分→水風呂
4セット目
ドライサウナ10分（オロポ）→水風呂→風呂5分

深夜0時から行って来ました！
ここ数日寒波が流れ込んできてる影響でかなり寒くなって来てるので深夜にも関わらず15人前後とかなり混んでました。
サウナ内も10人程でかなりパンパンだった為、
少々温度が下がっておりましたが今日は休みだったのでゆっくり入って来ました。
水風呂もマナーの悪い客がいない日で気持ち良く入る事ができ最高でした。
今日はぐっすり寝れそうです！

1セット目
ドライサウナ100度
13分→水風呂
2セット目
ドライサウナ10分→水風呂→外気浴3分
3セット目
スチームサウナ10分→水風呂→外気浴5分
4セット目
ドライサウナ10分→水風呂→身体洗い→風呂

23日22時過ぎから行って来ました。
久々に平日少し早めの時間ということもあり、
混んでる予想でしたが着いたら案の定混んでました。20人弱は浴室内にいて、すぐ軽くシャワーで流してからドライサウナへ！
中に入ると8人くらいいたのでなんだか気持ち温度ぬるめでしたがそれでもゆっくり入れました。
本日は短時間でしたがやっぱりサウナ最高でした！

1セット目
ドライサウナ15分→水風呂
2セット目
ドライサウナ15分→水風呂→洗体→風呂

深夜0時から行って来ました！
今日は朝から雨でかなり身体も冷えていたので、
起きた瞬間からサウナ気分だったので笑
着くとそんなに混んでなさそうで受付を済ませて中に入ると既に10人以上浴室にいました。
寒すぎるのですぐドライサウナに向かい中はタイミングよく誰もいなくゆっくり無心で入れました。からの安定の水風呂は最高過ぎて今日はかなりゆっくり過ごして来ました。途中人数が増えすぎて静かとは程遠かったですが、それでも疲れも一気に取れてゆっくり寝れそうです。

1セット目
ドライサウナ15分→水風呂→洗体
2セット目
ドライサウナ12分→水風呂→休憩15分
3セット目
ドライサウナ15分→水風呂→休憩20分→風呂10分
4セット目
スチームサウナ5分→水風呂→上がり

15日月曜21時半過ぎから行ってきました！
最近急激に寒くなって来てたので混んでるかなと思いましたが、着いて下駄箱はかなり空いてたのですぐ受付済ませ浴室内へ。
寒すぎたので飛び込む用にドライサウナ行きました。入ると数人いるだけでしたので、じっくり110度で汗を掻き、キンキンの水風呂で全身の疲れが取れる感じが最高でした。
時間も早くかなりゆっくり出来てリフレッシュすることができ、明日から１週間仕事頑張れそうです！

1セット目
ドライサウナ15分→水風呂→洗体
2セット目
ドライサウナ12分→水風呂→休憩10分
3セット目
ドライサウナ15分→水風呂→休憩10分
4セット目
スチームサウナ7分→水風呂→風呂3分

深夜0時過ぎに行ってきました！
若干久々だったので楽しみになりつつ、中に入ると金曜夜でみんな飲みに行ってるのか店内は嬉しいことにそこそこ空いてました。
常に1人か2人でゆっくりリラックスしてたっぷり汗も出すことができ、１週間の疲れも水風呂と共に全て流せた気がします。
週末もまたサ活してきます！

1セット目
ドライ15分→水風呂→身体洗い
2セット目
ドライ12分→水風呂→外気浴5分
3セット目
ドライ10分→水風呂→外気浴
4セット目
スチーム12分→水風呂→お風呂

以前より気になってた渋谷サウナス行ってきました！
13時半頃の三連休最終日ということで少しは空いてるかなと思いましたが場所も渋谷ということもありそこそこはいる感じでした。
受付を済ましてからすぐ更衣室で着替えてを済まして浴室内に。本日は偶数日で西側でした！
あまりシステムがわかりませんでしたがサウナは５種類程あり全てそこまで熱くなくゆっくり入れました。3階に行くと大人の隠れ家と言わんばかり一面に観葉植物が植えてあり、そこでかなり広い外気浴は最高でした。いた人達のマナーもかなり良く暗黙の了解で皆、サ黙しており無心でゆっくりサウナを楽しめました。
次回奇数日にでも是非訪れたいと思います。

1セット目
サウナ10分→水浴び→外気浴10分
2セット目
サウナ20分→水風呂→外気浴5分
3セット目
サウナ15分→水風呂→外気浴5分
4セット目
サウナ15分→水風呂→外気浴2分
5セット目
サウナ10分→水風呂→外気浴2分

4日22時から今年初アダム行ってきました。
正月ということもあり、まだまだ空いてるかなと思いつつ店内に入ると下駄箱はかなり空いてる様子。受付を済ませ浴室内に入るとチラホラいる感じでゆっくり出来ました。
すぐドライに入り中には2人程で会話もなく無心でゆっくり入れました！
汗を沢山掻いてからキンキンの水風呂でしっかり癒されて来ました。
オロポも頼みつつサウナで飲んでましたが、
やっぱりここより美味いオロポは他にはないなと改めて思いました。
明日から新年1発目で初詣も行くのでいいゲン担ぎになった気がしました。

ドライ110度
1セット目
12分→水風呂→小休憩（歯磨き）
2セット目
12分→水風呂→身体洗い
3セット目
10分（オロポ）→水風呂→小休憩→風呂10分

2日連続のサ活！
更新の兼ね合いで1日ズレてますが2日22時過ぎに行ってきました。
昨日よりは少し時間も遅めということもあり、どことなく体感混んでる感じでした。
やはり正月ということもあり子供の姿もちらほら。着いてからすぐ安定のドラゴンサウナでゆっくりしてきました。ここは１つ１つの席の縦の間隔があるので広々と使えてそこもかなりいいなと思うポイントです！
サ黙と書いてましたが、やたら学生同士が喋ってるのが気になりましたが、、、
サウナ後は安定の高濃度炭酸泉で締めました。
そろそろ休みも終わりなのでもっとグータラしたいなと思った今日この頃でした。

1セット目
ドラゴンサウナ15分→水風呂2分→外気浴5分
2セット目
ドラゴンサウナ15分（ドラゴンロウリュウ）
→水風呂→外気浴5分
3セット目
ドラゴンサウナ12分（半ドラゴン）→水風呂2分→炭酸泉5分→身体洗って→高濃度炭酸泉10分

あけましておめでとうございます。
今年も沢山サ活頑張ってきます！
ということで、新年1発目のサ活。
年末年始ということもあり地元に帰省してたので、安定のスパメッツァに17時から行ってきました！
年末から腰を痛めてしまい（まだ60%くらいしか良くなってないです。）去年最後のサウナ納めが出来てなかったので少し期間空いてましたが、新年で我慢出来なかったので行きました笑
店内は安定で混んでたのですが正月ということと、少し時間も早めだったので気持ち空いてる感じでした。
久々だったのであまり入れないかなと思ったのですが、全身洗ってからドラゴンサウナへ！
ちょうどロウリュウが終わったとこなのか、かなり混んでましたが黙浴で真っ暗なので集中して入れました。
普段あまり外気浴はしっかり取らないのですが今日はサウナーっぽいルーティンでしっかり身体を癒していい年初めになりました。
出てからのオロポも最高でした！

ドラゴンサウナ
1セット目
10分→水風呂17度1〜2分→外で外気浴5分
2セット目
15分（ドラゴンロウリュウ）→水風呂1〜2分→外で外気浴5分
3セット目
15分→水風呂1〜2分→外で外気浴5分→高濃度炭酸泉10分

クリスマスディナーを済ませた後に小休憩を入れてから深夜0時過ぎに行ってきました。
クリスマスイヴなので少しは空いてるかなと思いきや相変わらず普段と変わらない店内で、
浴室に入ると既に5人以上はいる感じでした。
いつもの流れで全身を先に洗い終えてからドライサウナ直行！中に入ると3人程で会話する人もいなくじっくり汗を出すことができ無心になれる凄い落ち着く最高な時間でした。
何セットか入りつつ出る頃には20人弱とかなり人数もおり、賑やかでした。
オロポも最高でした！

ドライサウナ
12分→水風呂
2セット目
10分→水風呂→休憩
3セット目
オロポ飲みながら10分→水風呂→お風呂

夜20時くらいから行ってきました！
到着するとフロントに1人男性がいたのですがそれでも空いてるかなと思い、受付でサウナと伝えると、そのまま待ちなしで入れました。
浴室に入ると普段よりはクリスマス前なのか結構空いてる感じですぐ全身を洗ってからサウナへ！
人数もそこそこでゆっくり入れましたが、
今日はキツかったので少し短めにして風呂メインで入ってきました。
お風呂ゆっくり入ると忘年会続きで、かなり疲れてたので少しは取れた気がしました。
このまま今年もあと少し仕事頑張ってきます！

サウナ2セット
8分、10分
ジャグジー風呂5分
Nano湯
5分✖️2セット

深夜1時くらいから行ってきました！
忘年会終わり少しアイス食べながら休憩してから安定に行きたくなったので迷わず行くことに。
時間的にも明らかに空いてました。
浴室に入ってから全身を洗ってからサウナ直行。
サウナ内は誰もおらずかなりゆっくり出来ました。安定にオロポが身に沁みてじっくり味わいつつ出る頃には10人弱くらいの人がいて、やっぱり人気だなと感じつつ後にしました。

ドライサウナ
15分、12分
スチームサウナ
10分