そち

10日22時くらいから久々の竜泉寺に行ってきました！
ちょうど、ドラゴンロウリュウの始まる時間に合わせて来たので滑り込みで間に合いなんとか席を確保し、熱々のロウリュウを堪能しました。
その後の水風呂は安定に最高で、今日はそれだけで満足って感じでした。笑
すぐ外のサウナに行きアロマのセルフロウリュウで2セット程たっぷり汗を出してデトックス出来ました！！
水深157センチの水風呂は毎回プール気分で楽しんじゃってます。
最後は炭酸泉でゆっくり過ごして上がりました。
完全に疲れも取れ最高です。

1セット目
ドラゴンロウリュウ10分→水風呂

2セット目
modi sauna
10分→タオルチェンジの為に外に2、3分待機→
8分サウナ→水深水風呂

洗体→炭酸泉15分→上がる

24日16時くらいから念願のウェルビーに行ってきました！
以前より気になっており、いつか名古屋行くタイミングがあれば行きたいなと思ってた場所です。
社員旅行でちょうど名古屋になったので、
すぐさま行くことに！
感想としては、サウナ、風呂、休憩スペースどこをとってもほんとに最高でした。
会社の人達も大満足で行けて良かったなと思いました。
オロポならぬオロカルも美味かったです！
また是非訪れたいです。

まさかの２日連続行ってきました！
前日飲み過ぎて酒抜きも兼ねて、、、笑
今日はロウリュウとかはなかったですが、
森サウナ、高音サウナ内で寝るとこがあったのでゆっくりと。
オロポに味仙に充実した名古屋の旅でした！！

味仙 JR名古屋駅店

味仙ラーメン

サウナ後の激辛の激うまの一杯 上がってからもめちゃくちゃデトックスでした

22日19時から連続アダムに行ってきました！
今日は以前から取引先とサウナで打ち合わせも兼ねて行く予定があったので急遽連続での来訪です。
昨日と打って変わってめちゃくちゃ空いており、
ゆっくり出来ました。
もちろん昨日も空いてましたが、よりです。
仕事の話もする事が出来たし２日連続デトックス出来たので大満足です。
体内からリフレッシュ出来ました！
またどんどんサ活して仕事の回転上げてきます。
ヨモギスチームも文句なしです。

出てから肉も食らって活力つけて帰宅しました！

ステーキの虎 六本木本店

リブロース1ポンド

サウナ後は格別！！

21日19時半過ぎくらいから久々のアダムに行ってきました！
19時過ぎに仕事を切り上げ職場の上司に誘われ、
後から歩いて向かい久々のアダム！
本当に最高でした。
そして今日は空いてもいたので座れない事もなく、ゆっくりと無心になる時間も出来たし、
仕事の話も出来ていい時間でした。
やっぱり改めてサウナのこういう時間は大切だなと思いました。
オロポも最高でした！！

1セット目
ドライサウナ
13分→水風呂

2セット目
8分→水風呂

3セット目
スチームサウナ
8分→水風呂

4セット目
ドライサウナ
7分→洗体→風呂

15日20時くらいから久々にモンスターサウナに行って来ました！
以前来た時はオープン当初でしたので、めちゃくちゃ久々の2回目の訪問です。
ちょうどのタイミングで灼熱デーだったらしく、
ナイアガラロウリュウが普段より頻度が多く1時間4発とかなり熱々でした。
中に入るとそこそこ人もいましたが、サウナがめちゃくちゃ広いので中で寝そべってる人も多数いました。笑
水風呂もキンキンですっかり疲れも取れました。
風呂上がりは近くの家系ラーメンでガッツリ食べて本当に満足しました。
また、たまには訪れたいと思えるサウナでした！

1セット目
12分→水風呂（14.8度）

2セット目
10分→水風呂→洗体

3セット目
5分→水風呂

家系ラーメン 吉祥寺武蔵家 本店

ラーメン中盛り

まずまずな一杯

5日22時から10年以上ぶり？
くらいに極楽湯に行ってきました！
よく昔は地元の竜泉寺が出来る前は毎週末必ずと言って良いほど行ってました。
何となくですが、竜泉寺もめちゃくちゃいいんですが学生がかなり多く気持ち的にゆっくり出来ないかな？と思い久々に行くことにしました。
着いたら、チケットを買って受付に出すと確か以前はリストバンドをもらってましたがそれがなくなってました。
脱衣所に上がると、以前よりかなり綺麗になっており、そこもまた驚きでした。
中に入り、オートロウリュウが導入されてることに不思議とワクワクしてました。笑
入ったタイミングがちょうどよくロウリュウも受けられ、めちゃくちゃ風が強く最高でした。
テレビもサウナ内と露天風呂にもついており、
ワンピースがやってたので露天風呂30分以上長風呂してました！！
その他にも色々堪能しつつスッキリして上がりました。
風呂上がり当時絶対飲んでた水素水も飲んでから帰りました。また近いうちに来たいです！

27日20時半くらいから久々アダム行ってきました。
仕事を終えてから歩いて久しぶりに聖地アダムに向かって歩いて向かいました！
木曜だったのもあり、着くとかなり空いてて、めちゃくちゃゆっくり出来ました。
やっぱりアダムが1番落ち着くっていう風にたどり着きました。
ガヤガヤしまくってるスパとかと違いほぼ常連客だなと思いました。
着いてすぐサウナに入りそこでじっくり汗を掻いて水風呂の流れが最高過ぎました！！
それと最近怪我で運動も出来てなく身体も絞れてないので早く運動してサウナに似合う身体に戻したいなと思いました！笑
あっという間に今月も終わりだなと思いつつサウナを後にしました。

1セット目
ドライサウナ100度
13分→水風呂

2セット目
ドライサウナ
8分→水風呂

3セット目
10分→水風呂

サウナ内で飲むオロポが勝たんでした！！

23日20時前から竜泉寺行って来ました。
最近少しサ活サボり気味だったので身体もスッキリさせる為にガッツリ行って来ました！
ドラゴンサウナで00分ちょうどのドラゴンロウリュウ狙って着いたのでちょうどいい感じで5分ちょっと前に付き軽く身体と頭洗ってから、ドラゴンサウナでたっぷり汗出して来ました。
すぐそのまま全身洗ってから、またドラゴンへ。
平日と違って年配の方も結構いるからそこまでうるさくない印象でした。
露天の弱炭酸泉、室内の好きな炭酸風呂、そしてドラゴンサウナとゆっくりしてきました。
サマーベッドは花粉がヤバかったのでゆっくりはしませんでしたが。笑
とりあえずめちゃくちゃすっきりしたので、
また明日からも仕事気合い入れていきます！！

1セット目
ドラゴンサウナ
ドラゴンロウリュウ10分→洗体

2セット目
半ドラゴン（単発で5つ全部のやつ）これも10分くらい→水風呂3分くらい

外気浴5分→壺風呂？5分→中で炭酸風呂15分

3セット目
ドラゴンロウリュウ10分→水風呂

12日20時過ぎから久々にサウナ行ってきました。
先週末に怪我をしてしまい、そこから外もまともに出れなかったのでめちゃくちゃ久々でした。
むしろまだ治ってはないですが笑
着いてすぐ1セットドラゴンサウナに10分ほど入り外気浴でベッドで横になってましたが、
雨も降っており程よく寒くめちゃくちゃ最高でした。少ししたらすぐに、タイミングよくドラゴンロウリュウの時間だったので控えめに前から2段目に座りくらって来ましたが最近入ってないせいか、正直全然物足りない感じでした。
今日は中でご飯も食べ、また中に入り人生2回目くらいの電気風呂も入りましたがこれもまたかなりずっしり来ましたがかなり軽くなった感じしました。竜泉寺の電気風呂は結構強めらしいです。
知らんけど笑
とりあえずめちゃくちゃスッキリしました。
改めて最高でした！！

1セット目？笑
ドラゴンサウナ→外気浴→外サウナ→水風呂（水深157センチ）

ドラゴンロウリュウ→水風呂（普通）

一回飯休憩

2セット目？

洗体→炭酸泉→外サウナ→水風呂（水深深いやつ）→外サウナ→水風呂
ドラゴンサウナ→電気風呂

ビフテキ定食

にんにく効いて最高！！

22日の日付け変わって行ってきました！
最近も毎週行ってましたが載せる写真を撮れるタイミングがなかったので更新サボってる感じになってましたが、、、笑
第2のホームサウナの竜泉寺に行ってきました。
深夜でしたが今週は3連休ということもあり、
人がかなり多く安定に賑わってました。
着いてからすぐ、汗を流してからドラゴンサウナへ入りじっくり汗を掻き軽く水風呂でリラックスした後は、身体も健康になるであろう大好きな炭酸風呂で疲れを取ってきました。
今回はお風呂メインでゆっくりと、、、
締めのドラゴンサウナでドラゴンロウリュウも味わって来て上がりました。

ドラゴンサウナ15分→水風呂→炭酸風呂

露天風呂→洗体→ドラゴンサウナ10分

11日の深夜3時頃から行ってきました。
少し遅めの年初めアダムです！
10日から近くで少し遊んでからのサウナは最高でした。
さすがにこの時間だったのでめちゃくちゃ空いてたので、
ゆっくり出来ました。
自分合わせてもMAX3人とかでしたが、
今日は少し眠すぎたのと疲れてたので長時間は入れませんでしたが、風呂もゆっくり入れたのでスッキリして上がりました。
今年もサウナ行きまくります！！

1セット目
ドライサウナ100度
10分→ 水シャワー　→洗体

2セット目
サウナ7分→水風呂5秒→15分休憩

3セット目
サウナ10分→水風呂5秒→休憩10分→風呂15分

2日22時半からサウナ初め行って来ました！
年始なのでめちゃくちゃ混んでるかなと思ってましたが、普段よりは気持ち空いてる感じがしました。
と言ってもデフォルトかなり混んでますが笑
年始限定の干支のタオルが貰えると期待してましたが、
よくよく確認してみると1月1日限定でしたので既になくなってました。。。
着いてからすぐに軽く汗を流し、整髪料だけ洗ってからドラゴンサウナで10分程入り、水風呂で休憩してるとちょうど23時、5分前になったので再びドラゴンサウナへ。
00分からドラゴンロウリュウが始まるので完全に満席になり久々に激熱を受けて来ました。
最近は絶対に上段では無理です。笑笑
水風呂で休憩しつつ、露天風呂、炭酸泉とゆっくりして、ラストドラゴンロウリュウ受けて上がりました。
年始から最先いい、スタートが切れたので今年もいいサ活が送れそうです！！

1セット目
ドラゴンサウナ
10分→水風呂

2セット目
ドラゴンロウリュウ10分→水風呂→洗体
→炭酸泉→美泡炭酸泉

3セット目
ドラゴンロウリュウ10分→水風呂

31日午前11時半から今年の締めサウナ行ってきました。
最近ずっと行きたかった草加健康センターへ。
以前行ってからかなり久々に！
年末だからかなり混んでるかなと思ってましたが、午前中ということもあり流石に並んではいませんでしたが、1000以上ある下駄箱が既にほぼ埋まっており安定の混み具合だなと思いました。
すぐロッカーで脱衣してから浴室に入るとめちゃくちゃ混んでましたが、目当てのサウナ内はそこまで混んでる感じはなくゆっくり入れました。
普段行くアダムと温度は全く同じですが、超高温サウナを謳ってるだけありめちゃくちゃ激アツでした。1セット目にも関わらずあまり入れなかったです。。。
外気浴は日光浴も兼ねてゆっくり整えてから、
また2セット目サウナ入りましたがやってるテレビも面白くなく、もっとキツい感じで大量の汗を掻きながら早めに外気浴でゆっくりと。
炭酸泉で芯まで温めてから上がろうとしてましたが、熱波師が来たので最終セットで軽くターボの機械ではなくジャンボうちわ？の軽いやつだけ食らって上がりました。
今日は格闘技を観たかったのでゆっくり出来ませんでしたが、またすぐ来たいと思います。
今年は仕事にプライベートに本当に色々ありましたが無事サウナで締めれて最高でした。
2025年も沢山サウナイキタイです！！

1セット目
超高音サウナ100度
12分→外気浴10分

2セット目
10分→外気浴10分→洗体→炭酸泉15分

3セット目
10分（ロウリュウ）→水シャワー

27日21時くらいから行って来ました。
本日は仕事納めでした。
終わってから少しブラブラしてから最終日はやはりアダムに行きたくなり到着！
着くと、仕事納めをした人で普段よりも多く賑やかな感じで、すぐサウナに入りめちゃくちゃ汗を掻いてから30分程大浴場で仕事の挨拶連絡を各社に入れてから、7ヵ月振りの垢すりをして安定の力の強さでヒリヒリし過ぎてましたが今年の垢を落とし切りました！！
垢すり終わってから2セット程サウナに入り上がりました。
今年も仕事にプライベートに充実した日々で最高でした！！

1セット目
ドライサウナ15分→水風呂→風呂30分
→垢すり40分

2セット目
10分→水風呂

3セット目
スチームサウナ10分→水風呂

16日の22時くらいから仕事終わりに行ってきました！
時間差更新になります。
仕事終わりにラーメン食べに行くかサウナで食べるか迷った挙句サウナで食べる事に！
着いてから軽く頭と汗だけ流してからサウナへ。
中は割と空いてて過ごしやすくご飯前の1セットは、もはや定番です。
じっくり汗を出した後、水風呂に入ってから身体を拭き地下の食堂でいつもの豆腐チーズチゲのあさり抜きを食べました！（最近はきのこ克服したのでそのまま食べます）
安定の旨さで少し休憩してからまたサウナでまたゆっくり。
辛いものを食べた後はかなり発汗しやすいのか、毎回ものすごい勢いで汗が出ます。
仕事の話も弾みまた気合いが入る会合でした。
今年もあと少しラストスパート頑張ります！！

1セット目ドライサウナ
12分→水風呂→サ飯

2セット目
15分→水風呂

3セット目
15分→水風呂→洗体

4セット目
スチームサウナ7分→水風呂

豆腐チーズチゲ

都内最高の韓国料理ですね！

15日の深夜1時過ぎから久々のアダム行ってきました。
なんかめちゃくちゃ体感久々な感じでした！
（実際はかなり行ってるから故の体感です笑）
着くと時間的にも数人レベルでゆっくり出来ました。この時期のサウナは本当に身に沁みますね！着いてから整髪料落としてからすぐサウナへ。
中に入ると1人、2人程しかおらず広々と使え前の人の汗で濡れてない席の確保も出来、じっくり大量の汗を出してきました。
時間も遅かったのでかなり軽めに入ってきましたが、また時間早めでガッツリ整いにイキタイです。

1セット目
ドライサウナ15分→水風呂

2セット目
12分→水風呂→洗体

3セット目
スチームサウナ7分→水風呂

3日23時前くらいから仕事終わりで行って来ました。
ここ最近は遅くまで気合い入れて頑張ってるので、
とりあえず腹も減るし、サウナも入りたいしでアダムへ。
1セット軽く入りすぐ、飯食べるという事で、
空いてる中12分程入りご飯食べに下へ行きました。
安定のチゲは美味すぎましたね！
食べてない人いたら本当におすすめです！！
そんなこんなで食べ終わり、再びサウナに戻りじっくり大量の汗を掻いて最高でした。
仕事の話も弾むしオロポも美味すぎるしで、
また明日からも気合い入れて頑張っていきます。

1セット目ドライサウナ
12分→水風呂→サ飯

2セット目
10分→水風呂

3セット目
10分→水風呂

4セット目スチームサウナ
7分（オロポ）→洗体

1日23時から久々にサウナ行って来ました。
日曜の深夜0時前に行くのは久々でしたが、
着いてから下駄箱は２つ以外全て埋まっておりめちゃくちゃ混んでました。
浴室に入るとかなり混んでおり、すぐ汗だけ流し即サウナへ。
運良く上段、砂時計も空いており久々なこともあり、ゆっくり味わって来ました。
水風呂も最高過ぎて1発で疲れも飛びました。
3セット目は0時過ぎの客もいたのかサウナ内は、
13人程入っており、完全に満席でした。
イベント状態でした笑
今年もあと少しなので、仕事にプライベートに頑張っていきます！

1セット目
ドライサウナ100度
15分→水風呂→洗体

2セット目
12分→水風呂

3セット目
15分→水風呂

10日18時半くらいから急遽遠征でめちゃくちゃ久々に行ってきました！
どのぐらい振りかなと以前の投稿を確認したところ、
ちょうど1年前の10月後半だったので1年ぶりくらいでした。
着いてから館内着とタオルを受け取り脱衣所で支度してから、いざ浴室内へ。
本日は日曜ということもあり、前回よりかなり混んでる気がしました。確か。笑
最初に軽く汗を流してからサウナに入りましたが中は結構混んでたので端っこに座り、かなり大量の汗をじっくり出して来ました。ここはセンターにセルフロウリュウもあり（アロマ水なのでかなり良い匂い）テレビもありますし、中は2段になっておりますが程よく間隔も空いてるので全く圧迫感なくリラックスした雰囲気で入ってられます。
じっくり汗を出した後は水風呂へ。
そこまで冷た過ぎずなので気持ちよく入ってられます。
水風呂出た後は、沢山種類の風呂があるので露天風呂の高濃度の炭酸泉に入ってました。
またサウナに行き、先ほどより空いてましたので真ん中を確保してからバラエティ番組を見ながらゆっくりしてましたが、温度計を確認すると100度と意外と高い事に気付きましたが何故かそこまで感じさせないサウナでここもゆっくりと味わいました。
露天風呂は運良く雨も降ってたので、そこもいいスパイスになっており最高でした。
今回は全種類入ってませんが前回よりかなり満足度高く疲れも取れ、ゆっくり寝れそうです。
次回はもっと早めに行けたらいいと思える来訪でした。

1セット目100度
15分→水風呂

2セット目
10分→水風呂

3セット目
12分→水風呂

4日の深夜0時過ぎに行ってきました。
3連休の中日だった本日はいつも絶対混んでない日曜深夜でしたが着いてから既にちらほらと人が、、、
ランニング後でシャワー浴びてたのですぐ、サウナに。中には4人ほど先客がいましたが上段と砂時計は確保出来、じっくりと大量の汗を出してきました。安定のキンキンの水風呂も最高でしたが、途中人数がめちゃくちゃ増えて20人は超えてるくらいまで増えて、うるさいガキとかマナーの悪い客（汗流さないで水風呂入る奴）
が増え気持ち良く入れなくなりましたが、割り切ってゆっくりしてきました。
スチームサウナは1人で入れたので、よもぎの香りを鼻から思いっきり吸いながらリラックスでした。
飯を食ってなかったので家で夜食のカップラーメンも食べ最高でした！
完全に爆睡コースです。

1セット目
ドライサウナ110度
12分→水風呂

2セット目
10分→水風呂→休憩5分

3セット目
12分→水風呂→休憩10分

4セット目
スチームサウナ
7分→水風呂→風呂3分

チリトマトヌードル

夜食のラーメンは最高！