そち

11日の深夜3時頃から行ってきました。
少し遅めの年初めアダムです！
10日から近くで少し遊んでからのサウナは最高でした。
さすがにこの時間だったのでめちゃくちゃ空いてたので、
ゆっくり出来ました。
自分合わせてもMAX3人とかでしたが、
今日は少し眠すぎたのと疲れてたので長時間は入れませんでしたが、風呂もゆっくり入れたのでスッキリして上がりました。
今年もサウナ行きまくります！！

1セット目
ドライサウナ100度
10分→ 水シャワー　→洗体

2セット目
サウナ7分→水風呂5秒→15分休憩

3セット目
サウナ10分→水風呂5秒→休憩10分→風呂15分

2日22時半からサウナ初め行って来ました！
年始なのでめちゃくちゃ混んでるかなと思ってましたが、普段よりは気持ち空いてる感じがしました。
と言ってもデフォルトかなり混んでますが笑
年始限定の干支のタオルが貰えると期待してましたが、
よくよく確認してみると1月1日限定でしたので既になくなってました。。。
着いてからすぐに軽く汗を流し、整髪料だけ洗ってからドラゴンサウナで10分程入り、水風呂で休憩してるとちょうど23時、5分前になったので再びドラゴンサウナへ。
00分からドラゴンロウリュウが始まるので完全に満席になり久々に激熱を受けて来ました。
最近は絶対に上段では無理です。笑笑
水風呂で休憩しつつ、露天風呂、炭酸泉とゆっくりして、ラストドラゴンロウリュウ受けて上がりました。
年始から最先いい、スタートが切れたので今年もいいサ活が送れそうです！！

1セット目
ドラゴンサウナ
10分→水風呂

2セット目
ドラゴンロウリュウ10分→水風呂→洗体
→炭酸泉→美泡炭酸泉

3セット目
ドラゴンロウリュウ10分→水風呂

31日午前11時半から今年の締めサウナ行ってきました。
最近ずっと行きたかった草加健康センターへ。
以前行ってからかなり久々に！
年末だからかなり混んでるかなと思ってましたが、午前中ということもあり流石に並んではいませんでしたが、1000以上ある下駄箱が既にほぼ埋まっており安定の混み具合だなと思いました。
すぐロッカーで脱衣してから浴室に入るとめちゃくちゃ混んでましたが、目当てのサウナ内はそこまで混んでる感じはなくゆっくり入れました。
普段行くアダムと温度は全く同じですが、超高温サウナを謳ってるだけありめちゃくちゃ激アツでした。1セット目にも関わらずあまり入れなかったです。。。
外気浴は日光浴も兼ねてゆっくり整えてから、
また2セット目サウナ入りましたがやってるテレビも面白くなく、もっとキツい感じで大量の汗を掻きながら早めに外気浴でゆっくりと。
炭酸泉で芯まで温めてから上がろうとしてましたが、熱波師が来たので最終セットで軽くターボの機械ではなくジャンボうちわ？の軽いやつだけ食らって上がりました。
今日は格闘技を観たかったのでゆっくり出来ませんでしたが、またすぐ来たいと思います。
今年は仕事にプライベートに本当に色々ありましたが無事サウナで締めれて最高でした。
2025年も沢山サウナイキタイです！！

1セット目
超高音サウナ100度
12分→外気浴10分

2セット目
10分→外気浴10分→洗体→炭酸泉15分

3セット目
10分（ロウリュウ）→水シャワー

27日21時くらいから行って来ました。
本日は仕事納めでした。
終わってから少しブラブラしてから最終日はやはりアダムに行きたくなり到着！
着くと、仕事納めをした人で普段よりも多く賑やかな感じで、すぐサウナに入りめちゃくちゃ汗を掻いてから30分程大浴場で仕事の挨拶連絡を各社に入れてから、7ヵ月振りの垢すりをして安定の力の強さでヒリヒリし過ぎてましたが今年の垢を落とし切りました！！
垢すり終わってから2セット程サウナに入り上がりました。
今年も仕事にプライベートに充実した日々で最高でした！！

1セット目
ドライサウナ15分→水風呂→風呂30分
→垢すり40分

2セット目
10分→水風呂

3セット目
スチームサウナ10分→水風呂

16日の22時くらいから仕事終わりに行ってきました！
時間差更新になります。
仕事終わりにラーメン食べに行くかサウナで食べるか迷った挙句サウナで食べる事に！
着いてから軽く頭と汗だけ流してからサウナへ。
中は割と空いてて過ごしやすくご飯前の1セットは、もはや定番です。
じっくり汗を出した後、水風呂に入ってから身体を拭き地下の食堂でいつもの豆腐チーズチゲのあさり抜きを食べました！（最近はきのこ克服したのでそのまま食べます）
安定の旨さで少し休憩してからまたサウナでまたゆっくり。
辛いものを食べた後はかなり発汗しやすいのか、毎回ものすごい勢いで汗が出ます。
仕事の話も弾みまた気合いが入る会合でした。
今年もあと少しラストスパート頑張ります！！

1セット目ドライサウナ
12分→水風呂→サ飯

2セット目
15分→水風呂

3セット目
15分→水風呂→洗体

4セット目
スチームサウナ7分→水風呂

豆腐チーズチゲ

都内最高の韓国料理ですね！

15日の深夜1時過ぎから久々のアダム行ってきました。
なんかめちゃくちゃ体感久々な感じでした！
（実際はかなり行ってるから故の体感です笑）
着くと時間的にも数人レベルでゆっくり出来ました。この時期のサウナは本当に身に沁みますね！着いてから整髪料落としてからすぐサウナへ。
中に入ると1人、2人程しかおらず広々と使え前の人の汗で濡れてない席の確保も出来、じっくり大量の汗を出してきました。
時間も遅かったのでかなり軽めに入ってきましたが、また時間早めでガッツリ整いにイキタイです。

1セット目
ドライサウナ15分→水風呂

2セット目
12分→水風呂→洗体

3セット目
スチームサウナ7分→水風呂

3日23時前くらいから仕事終わりで行って来ました。
ここ最近は遅くまで気合い入れて頑張ってるので、
とりあえず腹も減るし、サウナも入りたいしでアダムへ。
1セット軽く入りすぐ、飯食べるという事で、
空いてる中12分程入りご飯食べに下へ行きました。
安定のチゲは美味すぎましたね！
食べてない人いたら本当におすすめです！！
そんなこんなで食べ終わり、再びサウナに戻りじっくり大量の汗を掻いて最高でした。
仕事の話も弾むしオロポも美味すぎるしで、
また明日からも気合い入れて頑張っていきます。

1セット目ドライサウナ
12分→水風呂→サ飯

2セット目
10分→水風呂

3セット目
10分→水風呂

4セット目スチームサウナ
7分（オロポ）→洗体

1日23時から久々にサウナ行って来ました。
日曜の深夜0時前に行くのは久々でしたが、
着いてから下駄箱は２つ以外全て埋まっておりめちゃくちゃ混んでました。
浴室に入るとかなり混んでおり、すぐ汗だけ流し即サウナへ。
運良く上段、砂時計も空いており久々なこともあり、ゆっくり味わって来ました。
水風呂も最高過ぎて1発で疲れも飛びました。
3セット目は0時過ぎの客もいたのかサウナ内は、
13人程入っており、完全に満席でした。
イベント状態でした笑
今年もあと少しなので、仕事にプライベートに頑張っていきます！

1セット目
ドライサウナ100度
15分→水風呂→洗体

2セット目
12分→水風呂

3セット目
15分→水風呂

10日18時半くらいから急遽遠征でめちゃくちゃ久々に行ってきました！
どのぐらい振りかなと以前の投稿を確認したところ、
ちょうど1年前の10月後半だったので1年ぶりくらいでした。
着いてから館内着とタオルを受け取り脱衣所で支度してから、いざ浴室内へ。
本日は日曜ということもあり、前回よりかなり混んでる気がしました。確か。笑
最初に軽く汗を流してからサウナに入りましたが中は結構混んでたので端っこに座り、かなり大量の汗をじっくり出して来ました。ここはセンターにセルフロウリュウもあり（アロマ水なのでかなり良い匂い）テレビもありますし、中は2段になっておりますが程よく間隔も空いてるので全く圧迫感なくリラックスした雰囲気で入ってられます。
じっくり汗を出した後は水風呂へ。
そこまで冷た過ぎずなので気持ちよく入ってられます。
水風呂出た後は、沢山種類の風呂があるので露天風呂の高濃度の炭酸泉に入ってました。
またサウナに行き、先ほどより空いてましたので真ん中を確保してからバラエティ番組を見ながらゆっくりしてましたが、温度計を確認すると100度と意外と高い事に気付きましたが何故かそこまで感じさせないサウナでここもゆっくりと味わいました。
露天風呂は運良く雨も降ってたので、そこもいいスパイスになっており最高でした。
今回は全種類入ってませんが前回よりかなり満足度高く疲れも取れ、ゆっくり寝れそうです。
次回はもっと早めに行けたらいいと思える来訪でした。

1セット目100度
15分→水風呂

2セット目
10分→水風呂

3セット目
12分→水風呂

4日の深夜0時過ぎに行ってきました。
3連休の中日だった本日はいつも絶対混んでない日曜深夜でしたが着いてから既にちらほらと人が、、、
ランニング後でシャワー浴びてたのですぐ、サウナに。中には4人ほど先客がいましたが上段と砂時計は確保出来、じっくりと大量の汗を出してきました。安定のキンキンの水風呂も最高でしたが、途中人数がめちゃくちゃ増えて20人は超えてるくらいまで増えて、うるさいガキとかマナーの悪い客（汗流さないで水風呂入る奴）
が増え気持ち良く入れなくなりましたが、割り切ってゆっくりしてきました。
スチームサウナは1人で入れたので、よもぎの香りを鼻から思いっきり吸いながらリラックスでした。
飯を食ってなかったので家で夜食のカップラーメンも食べ最高でした！
完全に爆睡コースです。

1セット目
ドライサウナ110度
12分→水風呂

2セット目
10分→水風呂→休憩5分

3セット目
12分→水風呂→休憩10分

4セット目
スチームサウナ
7分→水風呂→風呂3分

チリトマトヌードル

夜食のラーメンは最高！

30日の22時前から久々にレディアンに行ってきました。かれこれ半年？くらいぶりか、もしかしたらもっと前かもって感じです。
仕事終わりに取引先の人と急遽ご飯行くことになりその後流れでサウナへ。
安定にそこまで混んでる感じもなく、席も借りてゆっくりしてきました。
中はヒーリングもかかっておりリラックス。
サウナは3セット程入って来ました。
中で仕事の話をしたり、プライベートの話をしたりと中は少しは深まった気がします。
サウナ内のモニターは水槽が写し出されておりそれもまた癒しでした。
明日は今月ラストですがまだまだ頑張ります！

大阪出張でしたので久々に訪問して来ました。
昨日めちゃくちゃ飲みすぎて一日中酒が残ってて身体がしんどすぎたので、とりあえずリセットも兼ねて。笑
深夜0時過ぎから受付を済ませ、90分コースで！
エレベーターで7階に上がり脱衣所で荷物を置き、いざ浴室内へ。久々に（といっても確か数ヶ月ぶりくらい）来ましたが今までで1番いたんじゃないかくらいの混み具合でした。普段がかなり少ないから感じるだけで実際にはそうでもないですが。笑
初めに全身を洗ってからサウナへ。
ここはタオルが使い放題なので頭に巻くようと身体の汗を拭いたりする用の贅沢な2枚使いしました。
昔ながらのドライサウナで、サウナ内は有り難い事にテレビも付いてるので観てましたが意外と面白いドラマで、あっという間に時間も過ぎて打たれ湯を浴びてから水風呂入りましたが気持ち過ぎてリアル5分くらいは入ってたと思います。
というか初めてかもですが水風呂内でもはやトランス？トリップ状態になり（いわゆる整ってる状態）めちゃくちゃ最高でした。
途中キンキンに冷えた水も飲めるので飲みつつ、数セットサウナに入り上がりました。
髪乾かす場所もテレビ付いててほんとに好きな感じでした。何回来ても最高な場所です！
最近出来たサウナとか多いですが昔からあるサウナとかは個人的にめちゃくちゃ好きです。
帰り道はアイス食べながらホテル戻りました。
完全にリフレッシュ出来たし今日は爆睡です。

1セット目
サウナ12分→水風呂5分

2セット目
サウナ15分→水風呂分

3セット目
サウナ12分→水風呂

週末は京都の方にぶらり途中下車の旅をして来たので、
とりあえずかなり疲れてたので週末の疲れを残さない為にも戻って来て22時過ぎから行って来ました。
日曜のこの時間の訪問は久々だったので、やはり混んでいました。最近寒くなったのも関係してるのかもしれませんが、、、
着いてから整髪料落とし、軽く汗を流してからサウナへ。既に中には5人程先客がいましたが運良く上段と砂時計は確保出来たのでゆっくり入りたっぷり汗を掻いてきました。
沢山我慢してからの水風呂はほんと最高です。
今日も数セット入り、最後は少し汗が出るくらいまでお風呂入り疲れを取り帰宅しました。
また今週からも仕事頑張ります。

1セット目
ドライサウナ118度
12分→水風呂

2セット目
10分→水風呂→休憩7分

3セット目
12分→水風呂→洗体→風呂7分

0時過ぎから行ってきました！
3連休中日の本日は予想通り空いてました。
着いてから軽くシャワー浴びてから、すぐサウナに入り先週の疲れを汗と共に流してきました。
炭酸水効果もあり、かなり汗だくになり最高でした。
少人数だと常に上段に座る事が出来るし、外気浴もしたい時に出来るので普段混み合ってる時と違い凄くリラックス出来ました。
最近またランニングで疲れてたので疲れ取れたかなと思います。今日は爆睡確定です！

1セット目
サウナ100度
12分→水風呂

2セット目
10分→水風呂→外気浴10分

3セット目
10分→水風呂→洗体→風呂3分

6日0時15分過ぎくらいに小雨が降る中深夜のサウナへ。
やっぱり週末はサウナに行きたくなるのが、
最近は抑えられないです。笑
普段全くお酒を飲まないので楽しみの一つです！
着いてから受付を済ますとかなり久々にアダムの社長がサウナにこの時間に入ってたようで、ちょうど出たタイミングだったので、
挨拶をしてから軽く話して自分は浴室に。
中へ入ってから整髪料を落としつつ、汗を流してからすぐサウナに。
今日は土曜日の夜でしたが、タイミングよくかなり空いていたので完全に1人でゆっくり入れました。行く前にウィルキンソンを1本飲んでから出て来たのでめちゃくちゃ汗が出ました。もちろん、その後の水風呂は言うまでもなく最高です！本日は土曜日なのでゆっくり4セット入り帰りも風呂上がり炭酸を飲み全身に沁み渡りながら帰りました。
今日はゆっくり寝れそうです！

1セット目
サウナ15分→水風呂→歯磨き
2セット目
サウナ10分→水風呂→外気浴10分
3セット目
サウナ10分→水風呂→洗体
4セット目
スチームサウナ6分→水風呂

30日月末の締め作業を終え22時過ぎから行ってきました。
週明けの本日は安定でゆっくり出来るレベルの空き具合で、着替えてからすぐシャワーで汗を流してからサウナに入りました。最近はランニングも個人的に頑張ってるので以前にも増してグッと全身に染み渡る感じがして最高です。とりあえず1セットだけ入り、すぐ上がってからサ飯で安定のチゲ食べながら仕事の話をしつつ、休憩してからまたサウナに入りました。
水風呂にサウナにホント最強な組み合わせですよね。
明日から10月ですが更に気合い入れて仕事にプライベートに頑張ります！！

1セット目
ドライサウナ100度
12分→水風呂16度→上がってサ飯

2セット目
サウナ10分→水風呂

3セット目
サウナ10分（オロポ）→水風呂→洗体→風呂

29日深夜0時30分から行ってきました！
最近は少し頻度が減ってますがサ活のモチベが下がった訳ではないのでご安心ください。笑
久々の土曜の夜ということで、案の定下駄箱の埋まり具合からして混んでます。
中に入ると10〜15人程の人数がいてかなり混み合ってました。とりあえず、軽くシャワーで汗を流してからすぐサウナに！中は5人いるかいないかくらいでしたので、
上段が空いてたのでとりあえず座り砂時計をひっくり返しサウナの温度計チェックから入り、そこからじっくりと汗かいてきました。
途中休憩中眠くなったりしましたが、久々の土曜深夜のサウナは最高でした！
平日と違い気持ち的にもゆっくり出来るのでほんとにオアシスです。明日も休みは最高過ぎます！
とりあえず帰っていい夢見ます。

1セット目
ドライ100度
12分→水風呂

2セット目
10分→水風呂→洗体→外気浴30分休憩

3セット目
スチームサウナ
10分→水風呂

22日19時過ぎから初訪問でした！
当初の予定では竜泉寺行く予定でしたが、三連休の中日で20人ロッカー待ちという事で急遽予定変更で、以前から気になっていた松本湯に。
場所も中野方面と少し遠めなので普段は行きませんが連休中ということもありせっかくなので遠征サウナへ。
行く前に下調べをしたところ待ちがあったのですが着いたらすんなり入れました。
店の雰囲気は正直かなり好みで脱衣所も割と綺麗めで、
テレビモニターと椅子も設置してありサウナ上がりの休憩には最高みたいな場所です。
すぐ着替えてから中に入り、身体洗ってからサウナへ。
サウナ室は大体30人くらいは入れるんじゃないかくらいの広さだったので待ったりする事もなく、ゆっくり入れました。オートロウリュウ式で20分に一度出る仕組みでしたがデフォがそこまで熱くはないのでじっくり汗だしてきました。
その他にはお風呂の種類も豊富で昨日はシークワーサー風呂だったので入りましたがかなり温めの温度設定にしてあり、35度とかだったので温度調整レベルで軽く浸かってきました。
少し距離は遠めでしたが久々にリピしたいと思える場所だったのでまた是非行きたいです！！

1セット目
サウナ10分→水風呂→休憩5分

2セット目
サウナ12分→水風呂→休憩5分

しばらく30分くらい風呂でゆっくりしてからの、

3セット目
サウナ12分→水風呂

17日22時過ぎから行ってきました！
昨日に続き２日連続でしたが、毎日でも問題ないくらい好きなので関係ないですね。
仕事終わり久々の平日で、3連休後ということもあり
かなり混んでました。
1セット目からかなり人が多かったので、スチームサウナに入りヨモギの匂いを鼻から思いっきり吸って全身に抜ける感じがやっぱなんともいえないですね。
これは恐らく結構慣れてないとだいぶ辛いかも。笑
1セット軽く入ってからサ飯を挟んでからまた残り2セット入って出ました！
まだまだ、暑い日が続いてますが更にサウナで熱く汗を掻き仕事に精を出していきます！！

1セット目
スチームサウナ10分→水風呂→サ飯

2セット目
ドライサウナ
10分→水風呂

3セット目
10分→水風呂

4セット目
スチームサウナ10分→水風呂

キムチチーズチゲ

安定の旨さ。 唯一無二

16日21時過ぎから行ってきました！
8日ぶりで個人的にはかなり久々な感じもしてたので凄く楽しみにしてました。
3連休最終日だったので入った時は1人2人と少人数でゆっくり入れました。
久々のサウナは温度もかなり高くすぐ汗だくになりましたが、またそれが醍醐味です。
途中から流れが来たかのように10人以上になり、いつものアダムでしたがとりあえずスッキリ、最高な気分になりました。
また明日からも仕事頑張ります！

1セット目
ドライサウナ110度
7分→水風呂

2セット目
105度
7分→水風呂3分→洗体

3セット目
10分→水風呂→休憩10分

4セット目
スチームサウナ10分→水風呂