サウナ・アダムアンドイブ
温浴施設 - 東京都 港区
30日月末の締め作業を終え22時過ぎから行ってきました。
週明けの本日は安定でゆっくり出来るレベルの空き具合で、着替えてからすぐシャワーで汗を流してからサウナに入りました。最近はランニングも個人的に頑張ってるので以前にも増してグッと全身に染み渡る感じがして最高です。とりあえず1セットだけ入り、すぐ上がってからサ飯で安定のチゲ食べながら仕事の話をしつつ、休憩してからまたサウナに入りました。
水風呂にサウナにホント最強な組み合わせですよね。
明日から10月ですが更に気合い入れて仕事にプライベートに頑張ります！！
1セット目
ドライサウナ100度
12分→水風呂16度→上がってサ飯
2セット目
サウナ10分→水風呂
3セット目
サウナ10分（オロポ）→水風呂→洗体→風呂
男
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100℃
-
16℃
0
39
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