ヌマッチ

早朝より自家用車３台のタイヤ交換…買い物など

精力的に動き身体がバッキバキ😲

昼過ぎにINN♨️

軽くですが、15分を２セット、温泉長めに

入ってきました♨️

これからJリーグ最終節観ながら呑みます

＼(^^)／🍺

リオン･ドール 矢吹店

茜霧島、お茶サワー、カレーチャーハン、その他

さ！やりますよ🍺 茶色が多いですね😅

今月一発目の🈂️活は、大宮から…💨

昨日仕事で会議があり、宿泊からの朝一🈂️活

です！

14階に有るskySpaへ…ルーティン後内湯で下茹で

♨️🈂️室は二段の定員５～6人てとこかな！

結構熱めにかんじました！

でも心地よい熱さ、、、窓からは大宮の街並みを眺めることができます。朝日も相まってとても良き風情👍️

水風呂も冷たいが、滑らかな感じ✋気持ち良く入水出来ました👍️

12分、10分、10分の３セット♨️

今月もいろんな所行きたいです>

では…また…💨

イオンウォーター

なんか受け付けでいただきました！ ラッキー🎰

那須高原からの帰り道、那須岳から甲子高原をドライブ🚙雪がうっすらありました、とりあえず山の方は気温３℃でした。

身体が冷えきったので、さらっと寄り道１１３℃のサウナ15分1本、温泉に小一時間ほど、
ハシゴで締めてきました。
走行距離は結構走りましたが、良き休日でした🚙♨️

NASU SHOZO CAFE

シフォンケーキとチーズケーキ

10年ぶりにテイクアウトしました。 皆、大喜び😇

今日は休みで那須高原へ💨

お初の訪問となりました♨️

受付、ルーティン♨️

温泉気持ちいい💧😃♨️芯からじわりと温まる😃

そしてフィンランドサウナへ、こちらはマイルドな熱さ、表記温度にしてはぬるく感じました。
ただ発汗がとても宜しく気持ちいい🈂️活となりました👍️
12分×３セット
髭剃り後、下茹でからのおかわり6分♨️
外気浴は風が強く寒かった！日射しは良かったので
まあ良きですね(笑)
では…また♨️

ボリュームの幸華

スタミナチャーシュー麺

めっちゃ熱々、多いがな(　ﾟ 3ﾟ) でも美味しいよ🎵

昨日のリベンジ🈂️活！

今日はホームにて！

良き🈂️活となりました！

また明日行こうとおもいます！

今日は腹減りすぎて…
10分,12分,8分で撤退

今日は暴飲🍺

ゴールドスター、セブンのネバネバサラダ、ハッシュポテト

さ！晩酌開始！ ハッシュポテト息子に食われた…💧

シゴ終わ同僚とINN！

せっかくまさおくんのロウリュでしたが…

不本意に始まったばかりでの脱落でした…

🈂️室に入る時間…少し早すぎた😓

最近にしては珍しく撃沈でした⤵️

明日は油断せずに行かねば…

今日は8分×２
ロウリュの時12分
その後…💦5分

水風呂は相変わらず冷たく気持ちいい🎵

出直しですね💦

今日はホームで♨️

なんだか🈂️室内がやけに熱く感じた🥵

なんとか3セットでしたが、不完全燃焼！

来週へしっかり態勢整えなければ…

では…また♨️🍺

刺身三種、赤星

今日はこのラインナップで晩酌🍺 🈂️活は不完全でも、こちらは絶好調🍺

仕事終わりに…💨

さらっと15分２セット♨️

セルフロウリュでアチアチ🥵

いただきました！

今日も🍺が旨い🍴😆✨

では…また♨️🍺

リオン･ドール 矢吹店

すき焼き、一番搾り大瓶、豆腐ステーキ、鶏皮唐揚げ

久しぶりの暴飲暴食開始✌️

🈂️活第２部は…限界への挑戦♨️

つい先程まで🈂️活してました🙆

現在23時半頃、３時間ほどの滞在で

どれだけいけるか挑戦しました❗️

1、軽めに塩サウナで15分

２、高温サウナで10分

３、21時アウフグース、20分

４、高温サウナで12分

５、ジェットバスでの下茹でからの10分

６、高温サウナで10分

７、まさかの練習の名目でのサプライズロウリュ
しかも２回おかわり(笑)、15分、ラッキーでした👍️

休憩は挟んでやってましたがここらで限界でした💦

今日は良く寝れそうです💤

では…また♨️

今日も朝一🈂️活してきました！

到着時、朝６時なのになかなかの車の数🚙💦

ひばり温泉恐るべし(笑)

最近朝が激寒なので、下茹での温泉はとても気持ちいい😃♨️

段数を一段ずつ上げて12分３セット

良き朝一🈂️活になりました♨️

今日は朝一🈂️活♨️

朝はもう寒くなってきましたね！

外気浴はなかなか痛寒い⛄️

今日の🈂️活
12分
12分
8分

レモン水沁みましたわ🍋

すき家 須賀川店

牛まぜのっけ定食？大盛り

朝一🈂️活前に補給🍚

シゴ終わ帰りにサクッと♨️

腹減りすぎてたので、、、

12分の2セット🔥

また…明日…💦

珍しく平日🈂️活♨️

シゴ終わ直行で💨

おもったより人居たな~

オートロウリュの時間狙って3セット

12分×３
水風呂、外気浴堪らなく気持ち良い🎶

ノンアルビール、馬刺し

本当は酒呑みたい⤵️

風呂の日に招かれ⇒招きの湯へ💨

シゴ終わソッコーで🎵

今日もサイコーな整い行けた？…

途中まではサイコーの🈂️活でしたが…

９時のロウリュのあとの高温サウナ…

タオル絞ってセルフロウリュしている愚か者の
シジイがいました…
マジに汚い…💧そのお陰で整い半減…💧

ソッコー洗体して出てきました❗️

唖然としました…
こんな時は激しく注意して良いですかね⁉️

喧嘩になっちまうかもしれませんが…

それほど許せなかった…
次は容赦出来ませんね！！💢😠💢

ビール３本、レトルト飯

夜遅いから軽くね👍️

復調な兆しがみえた今日この頃…

ホームにてサイコーの整いが出来ました💨

サウナ、水風呂はもちろん、外気浴が
たまらなく気持ちいい🎵

今日はしっかり整いました♨️

今日の🈂️活…10分、12分、12分、10分

久しぶりの4セット

来週も楽しみ(^^)v

ビールとツマミ

夜飯前にフライング🍺