とのてんとーちゃん

朝ウナ！
おはようございます。
かるまるをチェックアウトして5時半IN

サウナ8分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

やっぱりいい。
シッカリ熱く
シッカリ冷たく
シッカリ心地良い
シンプルだけどこれが聖地のポテンシャル。

今年一番の冷えこみでしたが、
日の出前から徐々に明るくなる時間帯が良き
今日もカラッとした冬晴れになりそうです。

ではもう一つ施設行ってみます。
また来ます。
ありがとうございました♪

北欧特製半カレー

言うこと無し ごちそうさまでした！

15時全国旅行支援「ただいま東京+」宿泊IN
ひとり東京サ旅忘年会です。

この日を楽しみにしていました。
まずは雪山用⛄のグローブとロングパンツを
買う為に登山ショップへ。
その後は焼肉ランチ👍してから明治神宮で参拝。
「早く戦争が終わりますように🇺🇦」

チェックイン後は即サ活。
混雑気味ながらもストレス無く
ケロ、ケロ、岩、岩。10分4セット。
水風呂はサンダートルネードで秒殺🔫
休憩も何処かしら空きがあるので。
自分のペースで楽しめましたが、
ひとが多くて忙しい感じは拭えず。

これから仮眠します。

仮眠後23時から追いサ活。
さすがに空いてます。
岩、ケロ、ケロ、岩、ケロ。8分5セット。
水風呂はサンダートルネード7℃台で
秒殺🔫からやすらぎと昇天を組み合わせ。
休憩は内風呂のととのい椅子で良き。

早めにチェックアウトして聖地へ向かいます。
ありがとうございました♪

肉汁つけうどん

うどんがコシあって旨い ごちそうさまでした。

安心のセカンドホームへ
8時オープン同時IN

昨日は久しぶりにホームな山へ
雪山登山の練習兼ねて重い冬用登山靴履いての
登山だったので足腰が若干筋肉痛です。

露天風呂で足腰揉んで下茹で完了
サウナ12分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

今日も穏やかな冬晴れ
風も無く太陽の暖かみを感じながらの外気浴
良きととのい。

サ活後はルーチン飲みランチからの昼寝😪
その後は今年最後のアカスリ施術でスッキリ
綺麗な夕焼けを露天風呂から眺めて
無重力あんま王4(マッサージ機)で仕上げ。
夕刻までノンビリ寛ぎました。

今年も残り3週間
来週は東京サ活の予定なので楽しみ！

今日もありがとうございました♪

ピリ辛牛もつ小鍋とご飯セット

限定メニュー冬のごちそう これは美味しかった！

安定のホームへ
17時IN

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

ほぼ満月の月がキレイでした。
程よい海風が身体を撫でる。
良き。
1セット目から久しぶりのふかーいととのい。

今日もありがとうございました♪

ぶり造りとカキフライ定食

カキフライもぶりも美味しかったです。 ごちそうさまでした。

安心のセカンドホームへ
8時オープン同時IN

朝の気温5℃　初冬ですね
露天風呂で下茹でしてからの

サウナ12分、水風呂1分、休憩10分
5セット

スッキリ晴れ渡りキリッとした空気に包まれての
外気浴でアマミたっぷり🙆良きととのい。

その後は喜楽里別邸ルーチンでゆっくりノンビリ
夕刻まで寛ぎました。

今日もありがとうございました♪

お寿司盛りとざる蕎麦セット

なぜか無性にざる蕎麦が食べたくなったので。ごちそうさまでした！

11月〆の水曜サ活は安定のホームへ
17時IN

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

3セット目に18時のロウリュ。
アロマはミントの香りで爽快
でもチョット目に染みます😢

休憩は露天エリアで外気浴
この時期にしては気温少し高めで
曇天無風で心地よい。
良きととのい。

明日から12月
今年のサ活もラストスパート！

今日もありがとうございました♪

岩下の新生姜と豚肉の生姜焼き丼

今日までの限定メニュー。 ごちそうさまでした。

安心のセカンドホームへ
8時オープン同時IN

バイクで向かう途中雨に降られて、
まずは露天風呂で身体を温めます。

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5セット

「11月26日　いい風呂の日」ですね。
いい風呂キャンペーン中でサウナは白樺の香り、
水風呂はメントール配合のキウイ＆レモンの香り
香り良きで良きととのい。

いつものランチ飲みからの昼寝😪
贅沢な時間、これも良き。

今日もありがとうございました♪

岩下の新生姜と鶏の唐揚げ定食　油淋ソース

11月限定メニュー ごちそうさまでした！

安定のホームへ
15時IN。

午前中、少し長めのランニングで、
紅葉を愛でながらのマイペースでした。

サウナ10分、水風呂2分、休憩10分
4セット。

サ室は日曜日の夕刻でしたが程々の込み具合で、
ストレスフリー。
外気浴も曇天でしたが良き風吹いてて、
ととのいました。

今日もありがとうございました♪

福寿司

とくせん寿司

テイクアウトで頂きました。 言うこと無し。 ごちそうさまでした！

安心のセカンドホームへ
9時30分IN
湯楽、喜楽里アプリの来店スタンプ
コンプリートチケットで入館です。
　
まずはゆっくり露天風呂
桜の木の葉はほぼほぼ落葉して晩秋を感じる。
空は雲一つ無い秋晴れ。

ランチ飲み🍺からの昼寝😪
起きてから露天風呂で身体ふやかして
久しぶりのアカスリ施術。気持ち良い。

一皮むけてサ活です。
サウナ12分、水風呂1分、休憩10分
5セット。
毎時00分のオートロウリュが毎時30分も追加。
回数増えるのはいいですね

外気浴はセットを重ねるたびに太陽は低くなり
5セット目は綺麗な夕焼けと水戸の街灯。
そして良きととのい。

平日さいこ～。
ゆったり寛いで明日への活力頂きました。
今日もありがとうございました♪

追記
今回で370回目のサ活投稿でした。

肉つけ蕎麦

具だくさんで旨い ごちそうさまでした！

朝ウナ！
おはようございます。
5時サ室IN

サウナ8分、水風呂1分、休憩10分
4セット。

まだ真っ暗な空の下
自分と向き合う外気浴が良き。
サ活後、脱衣所からはキレイな朝陽🌅
今日も良い天気になりそうだ。

仕事を無事終えて帰ろう。
ドーミーイン
今回もありがとうございました♪

朝食バイキング

穴子飯に姫路おでん お腹いっぱい ごちそうさまでした！

15時チェックイン。
明日の仕事の為、休日移動です。

早速サ活
サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5セット。
秋晴れの夕暮れ
徐々に太陽が低くなり夕焼け黄昏
微風吹き抜け良きととのい。

サ活後は外出して
姫路駅から姫路城に続く商店街を散策。
一通り歩いてから気になったトンカツ屋さんに
行ったら7、8人の行列…。
時間もあるし、せっかくなので並んで待つ。

戻ってから短め追いサ活3セットも良き。
休日移動を楽しめました。

今日もありがとうございました♪

とんかつ井上

ロース120㌘

鹿児島黒豚。肉の旨味が感じられ美味しかった。ご飯もつやつや。味噌汁もホッとする。ごちそうさまでした！

11月スタート水曜サ活は安定のホームへ
17時IN

仕事中、青空見上げて、
「今日の外気浴も気持ち良さそうだな〜」
と心でつぶやき。
多分顔はニヤけている😄

思ったとおりの良き外気浴
1セット目からととのいました🙇

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

今日もありがとうございました♪

岩下の新生姜きのこ天ぷらおろしそば

＆ミニねぎトロ丼。 期間限定コラボメニュー。 ごちそうさまでした。