とのてんとーちゃん

安定のホームへ　
夕刻IN

今日は先週購入したJINSのSAUNAメガネを
受け取ってからのサ活です。
メガネを掛けてサ室IN
おぉ～視界良好(当たり前ですが…😅)！
ホラン千秋キャスターの顔もハッキリ見え。

で、外気浴です。
ホーム自慢のオーシャンビューで
水平線と遠くに浮かぶ船までキッチリ見え
暗くなれば輝く星もシッカリ見えて感動！
そして目を閉じれば良きととのい。

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

またサウナが楽しくなるアイテム増えて良き。

今日もありがとうございました♪

白山(はくざん)

日替わりお魚連絡定食

大好きな定食です。 ホント美味しい。 ごちそうさまでした！

安心のセカンドホームへ
8時オープン同時IN

勝田マラソンの足攣り筋肉痛や疲れも取れて
まずは冬晴れの露天風呂で身体を温めます♨

サウナ12分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

今日も夕刻までノンビリ寛ぎました。

ありがとうございました♪

カツカレー

カツをつまみに。 カレーも美味しい！ ごちそうさまでした。

安定のホームへ
17時IN

勝田マラソンの脚攣り筋肉痛も
だいぶ和らぎました。

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
4セット。

2月のサ活スタートです。

今日もありがとうございました♪

福寿司

恵方巻

南南東。 流石の美味しさ。 ごちそうさまでした。

1月の〆サ活は安定のホームへ
16時IN

先日の日曜日は数年ぶりに勝田マラソンに参加。
4時間半ペースで順調だったのも15キロ地点まで。
それから今まで経験したことの無いくらい
フクラハギが攣りまくり⤵️
止まってはストレッチしたり、歩いたり…。
制限時間いっぱい使って何とか完走はしました。

なので両フクラハギが酷い筋肉痛です…。

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

新しいととのい椅子が2脚！
背もたれの角度良き。
ヘッドレストあって良き。
久しぶりのふかーいととのいで良きでした。

その後は炭酸泉とブクブクジェット風呂と
水風呂をローテーションして筋肉痛の緩和。

早いもので1月も終わりで明日から2月。
まだ寒い日が続きますが
日もだんだん伸びてきた。

今日もありがとうございました♪

横浜家系ラーメン 宮本商店 日立店

塩スペシャル

ライス無料サービス 美味しく頂きました！ ごちそうさまでした。

安心のセカンドホームへ
8時オープン同時IN

今朝も冷えた朝でした。　
まずは露天風呂で身体を温めてからサ活です。

サウナ12分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

1セット目は90℃だったサ室温度は5
セット目には78℃くらいまで低下しました。
出入りでドアの開け締めが多くなるのと、
どうも室外の空気を取り込んでしまうような
構造なのか…？な
入口から最奥の3段目に座っていても
開け締めの度に冷たい空気を感じました。

休憩は内風呂のベンチで良きととのい。

サ活後はルーチンのランチ飲みからの昼寝😪

その後は月イチのお楽しみアカスリ施術⤴️
気持ち良き🙆

夕陽が沈む時間までノンビリまったり
寛ぎ疲れもとれました。

来週は何年ぶりだろう？
5年ぶりくらいかな
勝田全国マラソンでフルマラソン参加です。
何時間で完走出来ることやら…。

今日もありがとうございました♪

カレー蕎麦定食

ボリューム満点でお腹イッパイ ごちそうさまでした。

安定のホームへ
17時IN。

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

内風呂での休憩が続いていましたが。

日中の気温が少し高くなったおかけで、
夕刻の外気浴は久々に快適でした🙆
穏やかな波音聞きながら良きととのい。

今日もありがとうございました♪

牛モツスタミナラーメン

ニューサウナ飯　味濃いめで美味しく頂きました。ごちそうさまでした。

安心のセカンドホームへ
8時オープン同時IN

今日も穏やかな冬晴れ☀
まずは露天風呂で冷えた身体を温めて。

サウナ12分、水風呂1分、休憩10分
5セット

年末来たとき75℃前後のサ室でしたが、
今日は85℃前後をキープしてました🙆。

休憩は内風呂のととのい椅子で。
2セット目から良きととのい。

サ活後はルーチンの飲みランチ🍺からの
お休み処での昼寝😪は贅沢な時間です。
夕刻までゆっくり寛ぎました。

帰路の車中から見えた満月🌕
神秘的な光りでキレイでした。

今年も宜しくお願いします。
今日もありがとうございました♪

チーズハンバーグ定食

美味しく頂きました。 ごちそうさまでした。

2023年サウナ初めは安定のホームへ
9時オープン同時IN

明けましておめでとうございます。
本年も楽しいサ活を宜しくお願いします。

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5セット。
良きととのい初め
ありがとうございました♪

年末から穏やかな冬晴れ☀
写真は昨日元旦
日立の助川山ら初日の出を拝む。
早く戦争が終わりますように🇺🇦

今年も健康に気をつけて、
楽しく充実の一年にしたいですね。

チゲ味噌ラーメン

ピリ辛で旨い。 ごちそうさまでした！

2022年サウナ納めは安定のホームへ
9時オープン同時IN。

サウナ12分、水風呂1分、休憩10分
5セット。

大晦日。
穏やかな冬晴れ。
青空に波の音。　
良きととのい。

健康で充実な良き一年でした。

サウナ今年もありがとうございました♪

皆さま良いお年をおむかえ下さい！

今年最後のセカンドホームへ
8時オープン同時IN
バイクにツライ寒さが身にしみます。
まずは冷えた身体を露天風呂で温めます。
はぁ〜ホッとします。

サウナ12分、水風呂1分、休憩10分
5セット

サ室ドアの開け閉め多いと温度低下⤵️
70℃少し上回るくらいで実にマイルド😢
30分毎のオートロウリュもあまり効き目無し
もう少し温度上げて欲しいですね⤴️

自分的には一日ノンビリするのには最高です。
マッタリと寛ぎました。

有馬記念はエフフォーリアの単勝で勝負！
まぁ見せ場ありの5着でした。
イクイノックス強すぎ！

今日もありがとうございました！

冬の天ざる蕎麦

ブリ握りも美味しかった。 ごちそうさまでした。

オープン同時10時IN 初訪問です。

エレベーターで10階へ
勝手な想像よりコンパクト施設で、
なるほど「天空のアジト」ピッタリな名称です。

身体を洗って早速サ室へ
デカいストーブが鎮座
温度計は100℃を指しています。
熱いのですが長く入っていられるセッティング
もちろんドバ汗💦

水風呂はオロポを薄めてような色で、
17℃くらいでしょうか。
深くてじんわり冷やしてくれます。

休憩は浴室内のととのい椅子で。
雲ひとつ無い冬晴れの中、良きととのい。
高速道路のナビタイム看板デカいですね。

サウナ12分、水風呂1分、休憩10分
4セット。

サ活は食事処で赤ウインナーや
笹塚チャーシューをツマミに昼飲み🍺

今回も充実なサ旅となりました。
ありがとうございました♪

笹塚チャーシュー

これを食べるのが今回の目的って言ってもよい。美味しかったです。ごちそうさまでした。