TOMOチラー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

月曜日は船橋

今日もまずは低温から

低高高高　4セット

最近、二段目が7分限界になってきてる
下段では8分くらいで心拍数が150くらいになります
ここはとにかく熱い。


サ飯は野菜炒め定食をいただきました。

明日もがんばろう。
いい夢見れますように。

実家へ帰省した際に
広島じゃ割で宿泊利用

水風呂が前回ほどキンキンでは
無かった。
まあ、十分に冷えてるけど

露天風呂に外気浴スペースが
あればサウナーもっとは喜びます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

月曜日は船橋

今日はウイスキングをやって無かったので
まずは低温から

低高（高低）高　4セット

今日もマット交換は突撃方式になってました。
3セット目に追い出されて低温へ移動。

前の看板方式がに統一してほしいな。

サ飯はニラレバ炒め定食。
旨いのー。

明日もがんばろう。
いい夢見れますように。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜はこちらへ

今日も、人が少ないタイミングに
当たりました。
運がいいね。

サ室は、人の出入りが多いと
95℃くらいまで下がるけど
今日はアチアチの104℃ありました。

水風呂もいい感じに冷えてました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日もありがとうございました。
さあ、ラーメン食って帰ろー。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

月曜日は船橋

今日はおしゃべりニコイチが数組
うるさかった。

ウイスキングをやって無かったので
まずは低温から

低高高高　4セット

マット交換が従来の看板予告方式に
戻ってました。良き良き。

サ飯は野菜炒め定食をいただきました。
旨い。

明日もがんばろう。
いい夢見れますように。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

月曜日は船橋

ウイスキングやってたので
今日は高温のみ

高高高高　4セット

意外と内気浴が混んでる

サ飯はニラレバ炒め定食をいただきました。

明日もがんばろう。
いい夢見れますように。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット