2023.05.04 登録
[ 神奈川県 ]
妻、娘と３人。
高温サウナ12分+水風呂2分+外気浴10分
イグネスサウナ12分+水風呂2分+外気浴10分
イグネスサウナ（ロウリュ）10分+水風呂2分+外気浴10分
高温サウナ（有料熱波）20分+水風呂4分+外気浴10分
有料熱波は+200円で1時間前に要予約
アウフグース開始まで時間が長く、かなりしんどい。
サウナ終了後に、アジフライ定食。
[ 静岡県 ]
カプセルホテル利用
サウナ自体はあまり大きくないが、別に男女共用スペースに岩盤浴と低温のモロッコ風サウナがある。
サウナ10分+水風呂2分+休憩10分
x 3セット
[ 大阪府 ]
カプセルホテル利用
サウナ（アウフグース）6分+水風呂2分+外気浴5分
温泉10分
フィンランドサウナ（セルフローリュ）8分+水風呂2分+外気浴5分
サウナ（アウフグース）6分+水風呂2分+外気浴5分
[ 神奈川県 ]
リクライニングシートが満席なので-200円で利用
サウナ6分+水風呂2分+外気浴5分+露天風呂５分（草津温泉の湯）
サウナ6分+水風呂2分+外気浴5分+薬草風呂５分
サウナ6分+水風呂2分+外気浴5分+薬草風呂5分
大広間で休憩 1時間
サウナ6分+水風呂2分+外気浴5分+薬草風呂5分+露天風呂5分（草津温泉の湯）
[ 東京都 ]
陣馬山・高尾山縦走の後に
サウナ5分（バズーカロウリュ），水風呂2分，外気浴５分
塩サウナ5分，水風呂2分，外気浴５分
サウナ5分（バズーカロウリュ），水風呂2分，外気浴５分
[ 茨城県 ]
筑波山登山⛰️の帰りに汗を流してきました。
サウナ６分 x１回
水風呂２分 x １回
外気浴５分 x １回
緑に囲まれた景色を見ながらの外気浴は気持ち良かった。
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