YASU

再訪。焼津から夜行バスでYCATへ、朝食を食べて9:00からACJ2024個人決勝戦の受付。すべて観戦しましたが、会場の熱気もあり、本当に素晴らしいパフォーマンスを見ることができました。選手＆サポートの皆さん、お疲れ様でした。結果発表のあとにサクッと3セットしました。また、決勝戦前に、Pangさんのアウフグース、また15:00にはEriksenさんのアウフグースを受けることができ、貴重な経験でした。

ACJ2024 個人決勝戦（サウナシアター）
まなみんさん、のこのこ窪田さん、Minoさん、オカミチオさん、WAT Mayukaさん

メインサウナ（上段）8分+水風呂2分+内気浴5分
ロウリュサウナ（中段，セルフロウリュ）8分+水風呂2分+内気浴5分
メインサウナ（上段、アウフグース）12分+水風呂2分+内気浴5分

かつ丼

美味しい！

再訪。焼津で食事後、22:00頃入店。23:40焼津駅発の深夜バスの時間までの2時間コース。温度＆水風呂も丁度良く、２回目で寝落ちしてしまいました。ぎりぎりバスに間に合いました（ホントは発車時刻に１分遅れてました。運転手さん、待ってくださってありがとうございました。）これから横浜にACJ2024の決勝を観戦しに行きます！

サウナ（上段）6分+水風呂2分+休憩10分
サウナ（上段）8分+水風呂2分+休暇30分?

茶懐石 温石

桜エビと新生姜の炊き込みご飯

コースの締めのご飯。ごちそうさまでした！

再訪（6回目）。焼津で夕食のため、そのついでに立ち寄りました。待ちなしで入れました。今日はとんでもなくフィンランドサウナの方が熱かったてす。１回目に入った時はサウナ室の温度計が126℃を指しており、今までに経験したことのない熱さで、熱すぎて皆さんサウナマットに座れないくらいでした。さらにもう一度入ったら、温度計では130℃でした。空いている時はいつもこんなに熱いのでしょうか？一方で薬草サウナの方は今日は湿度も高くなく、マイルドでした。

薬草風呂10分
サウナ（上段→下段）6分+水風呂2分+休憩10分
薬草サウナ（下段）10分+水風呂2分+休憩5分
サウナ（下段）6分+水風呂2分+休憩5分
薬草サウナ（上段）8分+水風呂2分+休憩5分
薬草風呂5分

炭焼きレストランさわやか 新静岡セノバ店

げんこつハンバーグ

いつも混んでますね。初めて、しきじ＆さわやか、できました。

再訪（4回目）。GW最終日、丹沢山登山後にきました。15:30頃に入館。今日はアスタ＊ユウスケさんのSpアウフがあるということで岩盤浴利用。17:00のイベントまでにサクッと3セット。17:00のイベント後に岩盤浴。その後、19:00の回もアウフグースを受けて、しっかり発汗、完全にととのいました。

炭酸泉5分
タワーサウナ（上1段目，ロウリュ）6分+水風呂2分+外気浴5分
タワーサウナ（上1段目）8分+水風呂2分+外気浴5分
タワーサウナ（上1段目）8分+水風呂2分+外気浴5分

2階サウナ（Spアウフグース）10分
岩盤浴

タワーサウナ（上2段目，Spアウフグース）8分+水風呂2分+外気浴5分
タワーサウナ（下2段目，アウフグース）8分+水風呂2分+外気浴5分

なんつッ亭 本店

黒マー油豚骨醤油らーめん

安定の美味しさ。にんにくをのせて。

初訪問。GW7日連続。以前のスパガーディッシュの時に一度ランニング終わりに立ち寄ったことがありますが、COcoに名称変更してからは初めてです。その時は温泉メインでしたので、サウナの記憶がありません。改めて、こちらの施設は、やはり温泉がいいです。サウナは温度計では100℃、オートロウリュも15分毎ですが、上段でも熱々感はなく、ゆっくり温まることが出来ました。テレビ前の席が混雑してます。外気浴スペースは広く、陽もあたり素晴らしい。ただ、場所ガラ、また日曜日ということもあり、小さな子供を連れた家族連れが多く、結構騒がしかったので、平日利用の方がととのえると思います。

炭酸天然温泉10分、天然温泉5分
サウナ（上段、オートロウリュ）10分+水風呂2分+外気浴5分
サウナ（上段、オートロウリュ）10分+水風呂2.5分+外気浴5分
サウナ（上段、オートロウリュ）12分+水風呂2.5分+外気浴5分
ミストサウナ10分
炭酸天然温泉5分、天然温泉5分

初訪問。今年のGWはとことんサウナに行こうと決めたので今日で6日連続です。今日は、板橋で夕食の予定があり、その前のサウナとして、こちらを選びました。昨日の松本湯同様、キレイな銭湯です。サウナは男性は入場制限がありましたが、10分程度で入場できました。さて、サウナですが、サウナ室に入った瞬間、かなり高めの温度でしたので、オートロウリュに警戒して、中段から始めましたが、ロウリュの水はチョロチョロでしたので大丈夫でした。20分毎のロウリュなので、サウナ室は常にいい感じのセッティングでした。また、水風呂の温度も私好みで、また外気浴も素晴らしく、しっかりあまみ＆ととのいました。再訪確定です。

サウナ8分（中段、オートロウリュ）+水風呂2分+外気浴10分
サウナ10分（上段、オートロウリュ）+水風呂2分+外気浴10分
サウナ12分（上段、オートロウリュ）+水風呂2分+外気浴10分

鮨まつ本

ネギトロ巻き

コースの中の定番メニュー。すべて美味しい！

再訪。娘が湯遊ワンダーランドのロケ地であったこちらに行きたいということで一緒に来ました。15:00前に到着。待ち時間なしで入れました。こちらはサウナ温度/湿度、水風呂の温度とも素晴らしいですね。しっかりあまみ＆ととのいました。さすが人気銭湯、我々が出た時は待ちが発生していました。

サウナ（上段、オートロウリュ）8分+水風呂2分+休憩10分
サウナ（上段、オートロウリュ）10分+水風呂2分+休憩10分
サウナ（中段、オートロウリュ）12分+水風呂2分+休憩5分

Pizzeria Ciro 東中野店

ピッツァフリット

揚げピッツァ。TV番組でも紹介されたらしい。マルゲリータも美味い。ちなみにサウナ前は中華料理の十番。

初訪問。熱海から移動して、山賊サウナに向かいましたが木曜日は休業日でした（先に調べておくべきでした）。そこで近くの箱根湯寮さんへ。新緑の森の中でゆっくり露天風呂に入り、その後にサウナへ。上段でもあまり体感温度があまり高くなく、長時間入れました。アウフグースの時はしっかり熱くなりました。ロウリュが30分ごとにあれば、もっと良いのにと思いました。森の中の外気浴は最高ですね。

露天風呂15分
サウナ（中/上段、キューゲル）10分+水風呂2分+外気浴10分
サウナ（上段）15分+水風呂2分+外気浴10分
サウナ（下/上段、アウフグース）18分+水風呂2分+外気浴10分
露天風呂10分

初訪問。GWグルメ＆サウナ旅。昨夜は真鶴で宿泊し、網代でのランチ前に朝ウナができるこちらへ来ました。ホテルの日帰り入浴ですが、男湯と女湯が入れ替わるようですが、今朝は男湯がオーシャンビューでした。こちらは眺望が良い代わりにサウナは2名用の小さな部屋でしたが、貸切状態なので問題なし。セルフロウリュ用のアロマも3種類からチョイスできました。サウナ温度は、温度計では100℃超を指していましたが、それほど熱く感じませんでした。水風呂にはレモンが浮かんでおり、外気浴の風と眺望は最高でした。

露天風呂10分、炭酸泉5分
サウナ（セルフロウリュ）10分+水風呂2分+外気浴5分
サウナ（セルフロウリュ）12分+水風呂2分+外気浴5分
サウナ（セルフロウリュ）15分+水風呂2分+外気浴5分
炭酸泉5分、露天風呂5分

中華そば うお静

上中華 醤油

いつも美味しいです。ここで食べるために来る価値あります。

初訪問。GW３日連続サウナです。真鶴に行く途中に立ち寄りました。浜松に行った時にOYUGIWAさんに行きましたが海老名店は初めてです。今日はアルフグースやロウリュはありませんでしたが、サウナ室内は結構熱くしっかりととのいました。こちらも外気浴スペースが広くていいですね。

炭酸泉5分
サウナ（上段）8分+水風呂2分+外気浴5分
サウナ（上段）12分+水風呂2分+外気浴5分
サウナ（上段）10分+水風呂2分+外気浴5分
炭酸泉5分、露天風呂5分

OYUGIWA SAUNAカレー

甘めで美味しい！

初訪問。竜泉寺の湯に車で行く途中で見かけてから、気になっていたこちらの施設に今日は有給休暇を取得してまいりました。18:00のリツさんと19:00のプリンスさんのアウフグースを受けました。リツさんの瞑想リラックス、プリンスさんのしっかり発汗できるアウフと違ったタイプのアウフグースを楽しむことができ、ととのいました。何といっても薪サウナがいいですね。また、来たいと思います。

薪サウナ（中段、アウフグース）12分+水風呂2分+外気浴5分
薪サウナ（上段、セルフロウリュ）8分+水風呂2分+外気浴5分
薪サウナ（中段、セルフロウリュ）8分+水風呂1分+内気浴5分
薪サウナ（中段、アウフグース）12分+水風呂2分+内気浴5分

初訪問。この施設は、以前にスカイスパでたま助さんがACJ予選の練習をされていた時に知り、いつか行ってみたいと思っていました。今日はなんとスカイスパの箸休めサトシさんのSpアウフグースがあるということで登山帰りに立ち寄りました。18:30と20:30のイベントに参加できました。最終回はブルーハーツの曲にのせ、香りと熱、参加者と一体となった盛り上げ、流石でした。素晴らしい風をありがとうございます！関越道の渋滞を避けるため、少し仮眠して、24:00頃チェックアウトし、横浜の自宅に帰宅しました。

サウナ（アウフグース）12分+水風呂2分+内気浴10分
サウナ（オートロウリュ）8分+水風呂2分+内気浴10分
バレルサウナ（セルフロウリュ）12分+水風呂2分+内気浴10分
炭酸泉10分、露天風呂5分
サウナ（アウフグース）12分+水風呂2分+内気浴5分
炭酸泉5分

武州自然豚のロースとんかつプレート

サクサクでした。スパ施設のレストランの中ではかなりレベルが高い方だと思います。

初訪問。銀座で用事があったので、済ませてからそのまま足を延ばして鶯谷へ。google mapに最短距離で導きかれながら、あやしいエリアを通過し到着。通常の銭湯とは趣きが違い、ビルでした。16:00過ぎに到着しましたが、結構混んでました。サウナはロウリュはありませんが、かなり熱かったです。サウナ内にテレビがあるのですが、その前の場所が混む傾向があるようです。浴室内、露天風呂エリアにもととのい場所がありますが、混雑してイスが空くのを待たなければならない時がありました。

炭酸風呂10分
サウナ（中段）8分+水風呂2分+内気浴10分
サウナ（上段）8分+水風呂2分+外気浴10分
サウナ（上段）10分+水風呂2分+内気浴10分
炭酸風呂10分、高温風呂5分

再訪（２回目）。GW入る前に仕事終わりに立ち寄りました。サウナは空いてました。サウナは天井が低いからか90℃でも結構熱く感じました。

サウナ8分（上段）+水風呂2分+休憩5分
サウナ8分（上段）+水風呂2分+休憩5分
サウナ10分（中段）+水風呂2分+休憩5分

餃子の王将 戸越銀座店

炒飯定食

久しぶりに王将で食べた。

再訪（３回目）。また登山後にきました。14:00過ぎに入館。サウナは待ちなし。15:00のアウフグースに参加、広田さんの熱波いただきました。こちらは外気浴スペースが素晴らしいですが、ととのい風のサービスも頂き、しっかりととのいました。

炭酸泉10分，露天風呂5分
タワーサウナ（上2段目，アウフグース）8分+水風呂2分+外気浴10分
タワーサウナ（上1段目）10分+水風呂2分+外気浴（寝ころび）15分
タワーサウナ（上1段目，ロウリュ）10分+水風呂2分+外気浴10分
炭酸泉10分，露天風呂5分

なんつッ亭 本店

黒マー油豚骨醤油 ネギチャーシュー麺、味玉トッピング

いつも美味しい！

初訪問。先週に引き続き、今週もグルメ＆サ旅。今週は大阪です。前から行きたいと思っていたサウナDESSEに行ってきました。開店直後なのであまり混んでいませんでした。サウナ室が多いのでまずはレイアウトの把握から始めました。はなれ→茶室→川（蔵）と3セットでしっかりととのいましたが、初めてなのでせっかくならすべて満喫したいと思い、その後、庭→森→水面→川にも入ってきました。自分の好みのサウナ室は、森、茶室、蔵の順でした。サウナだけでなく、水風呂もバラエティに富んでおり、サウナのテーマパークという感じでした。また、大阪に行く際は伺いたいです。

温浴5分
はなれサウナ（上段、セルフロウリュ）8分+水風呂2分+内気浴5分
茶室サウナ（オートロウリュ）10分+水風呂2分+半外気浴5分
川サウナ蔵（上段、オートロウリュ）10分+水風呂2分+半外気浴5分

庭サウナ（上段、セルフロウリュ）12分+水風呂2分+半外気浴5分
森サウナ（上段、オートロウリュ）8分+水風呂2分+半外気浴5分
水面サウナ（オートロウリュ）10分+水風呂2分+内気浴5分
川サウナ（上段、オートロウリュ）10分+水風呂2分+半外気浴5分
温浴5分

大阪紅オロポ

私は普通のオロポの方がいいですね。

初訪問。今回のグルメ＆サ旅の目的の１つの浮サウナ。早朝のバスで広島から岡山へ移動。児島駅にてレンタサイクルし、王子マリンロード430（国道430号）を瀬戸内海の景色を楽しみながら向かいました。受付でチェックインすると、同時間枠の方のキャンセルがあり、私1人で貸し切りとのこと（ラッキー！）。初バレルサウナでしたが、スタッフの方に親切に説明いただけました。バレルサウナの窓ごしに見える瀬戸内海の島々と瀬戸大橋の絶景を見ながら、緑茶のセルフロウリュで自分好みの体感温度に調整し、渡されたスマートウォッチで心拍数を見ながら、極上のサウナを体験しました。ちょうど桜の花が散り始めており、水風呂や外気浴チェアに落ちてきており、趣きがありました。終了後、瀬戸内レモンオロポをいただきました。今度は宿泊で来てみたいです。

サウナ（セルフロウリュ）10分+水風呂2分+外気浴5分
サウナ（セルフロウリュ）12分+水風呂2分+外気浴5分
サウナ（セルフロウリュ）12分+水風呂2分+外気浴5分

いしはるうどん

スペシャルうどん

天ぷら、肉、生卵、あげ、わかめ入り。天ぷらは汁につけるとバチバチと音がするほど熱々。味付けは結構濃い

カプセルホテル利用

初訪問。グルメ旅行🍣で広島に来ました。空港から大和ミュージアムに直行し、その後、早々にチェックインし、夕食前にしっかりサウナでととのいました。こちらはエレベーターから出るといきなり浴室という独特な構造で少し驚きました。さて、サウナですが、フィンランドサウナは、白樺のアロマでセルフロウリュ、良い温度・湿度のセッティングでした。遠赤外線サウナは、イズネスのオートロウリュでしたが、上段は竜泉寺の湯を彷彿させるような激アツのセッティングでしたので、私は下段の方がちょうど良かったです。外気浴スペースはいい風が流れていましたが、ととのいチェアがあれば、最高なのですが、岩盤浴への通路も兼ねているので難しいのかな。

4/13
大浴場（二股温泉）5分
フィンランドサウナ（上段）8分+水風呂2分+内気浴5分
遠赤外線サウナ（上段、オートロウリュ）10分+水風呂2分+内気浴5分
遠赤外線サウナ（下段、オートロウリュ）13分+水風呂2分+外気浴5分
フィンランドサウナ（上段、セルフローリュ）14分+水風呂2分+内気浴5分
よもぎ蒸しサウナ5分+水風呂1分+内気浴5分
大浴場5分

4/14
（朝ウナ）
大浴場5分
よもぎ蒸しサウナ5分+水風呂1.5分+内気浴5分
遠赤外線サウナ（上段、オートロウリュ）12分+水風呂2分+内気浴5分
フィンランドサウナ（上段、セルフローリュ）10分+水風呂2分+外気浴5分
+内気浴5分

壮士(旧魚喰い切り壮士)

牡蠣のオイル漬け

コースの中の一品。すべてが美味しかった！

カプセルホテル利用

再訪。大阪お泊まり出張ということで大東洋チャンス！今回は飲み会前、後、朝ウナとそれぞれ3セットずつしっかりととのってきました。フェニックスたきざわさんの熱波＆漫談も受けてきました。やっぱ大東洋いいですね！

4/10
露天風呂5分
サウナ（上段）8分+水風呂2分+内気浴5分
フィンランドサウナ（上段、セルフローリュ）10分+水風呂2分+内気浴5分
サウナ（上段、アウフグース）12分+水風呂2分+外気浴5分
露天風呂5分

〈夕食外出〉

白湯5分
サウナ（上段）12分+水風呂2分+内気浴5分
フィンランドサウナ（上段、セルフローリュ）12分+水風呂2分+内気浴5分
サウナ（上段、アウフグース）12分+水風呂2分+外気浴5分
ミストサウナ10分
白湯5分、露天風呂5分

4/11
（朝ウナ）
露天風呂5分
サウナ（上段）8分+水風呂2分+内気浴5分
フィンランドサウナ（上段、セルフローリュ）12分+水風呂2分+外気浴5分
フィンランドサウナ（上段、セルフローリュ）12分+水風呂2分+外気浴5分
露天風呂5分

鮭定食

朝ウナの後にアクリと鮭定食。

5回目の訪問。青春18きっぷを使って焼津でランチした帰りに立ち寄りました。ちょうど静岡まつりをしていたのでパレードを見学してから、17:30に到着。今日は待ちなしで入れました。サクッと3セットしました。薬草サウナが10分入れたので、今日はあまり熱くないのかと思い、もう一度入ってみたら激あつでヤケドしそうだったので1分で退散しました。これまでに経験したことの熱さでした。

薬草風呂10分
サウナ6分+水風呂2分+休憩5分
薬草サウナ10分+水風呂2分+休憩5分
サウナ12分+水風呂2分+休憩5分
（薬草サウナ1分で退散）
薬草風呂5分

なかむら

天丼

コースの締めの天丼。