HY（サウナスパ健康アドバイザー）

水曜日サ活はホームの北欧へ🚶‍♀️
3時間2000円也。

【サウナ】
小サウナ→大サウナ→大サウナの3セット。
小サウナはぬるめだが、テレビないのがまじ落ち着く😃大サウナは相変わらず温度、湿度ともにセッティングよし‼️

【水風呂】
13度くらい❓1分入れば十分な冷たさ。

【外気浴】
風、温度が気持ちいい季節。北欧のこの時期の外気浴は至高そのもの。

【総評】
サウナのセッティング、食堂含めた施設の居心地の良さ、ともに東京屈指。今日は人多かったが、満足度は高かった✌️

ごちそうさまでした‼️

北欧カレー

毎回これ‼️

火曜日サ活はあまりしないが、仕事帰りにととけんへ。今日は90分コースで入館🚶‍♀️1500円位。

60分、90分、120分コースと、3種類コースがあるのは助かる‼️この1番需要がある3コースを全部用意してる施設はここ以外にほとんどないと思う。

さて、本題にうつると、サウナは相変わらず良かった。

以下、簡単にサウナの良い点をまとめる。

・温度は90度だが湿度が高く、体感はかなり熱い。ロウリュもある。何故か今日はロウリュにあたらなかったが…。
・テレビなし。無音。しゃべってる人もいない。
・照明暗い。
・10名程度は入れて施設規模の割に広い。
・マットはフカフカ。
・個人用サウナマットの貸し出しあり。
・檜の香り袋が四つほど置いてあった。サウナ内の香り良し。
・特等席あり。
・ikiストーブが神々しい。

サウナ単体で見ると都内でも最高水準のセッティングだと思う😃

もちろん水風呂、外気浴も良いが、全体的に狭く、通路の行き来がしづらいのがネック。

今のところ穴場だが、人気施設になって混み合うとどうなるんだろう🤔

また行きます‼️

ごちそうさまでした‼️

日高屋 八丁堀新大橋通店

餃子など

1人飲み開催‼️

10月28日土曜日。かるまるへ🚶‍♀️
時間がある休日はかるまるに限る‼️
11時オープンはかなり遅いが近くで時間潰し。
オープンまもなく入館。

【サウナ】
岩（アウフグース12時）→ケロ→岩→薪→岩（アウフグース14時）→蒸→ケロの7セット✌️

蒸も薪も入って久々に全部制覇✌️

ここのサウナは全部いいね👍

蒸が1番体感熱く5分も入ってられない🥵

アウフグースはフレンディさんとスタッフアウフグースを受けた🌟フレンディさんのタオルさばきすごいね😃

【水風呂】
薪以外はサントル。7度。30秒ほどで身体を冷却できて便利👍

【休憩】
外気浴、内気浴両方味わう。やはりこの時期は外気浴の圧勝だね😁ただ外気浴スペース狭いよ😂

【総評】
都内最高水準サウナの実力を味わえた✌️お客さんのマナーもいいが、今日もドラ○エたちがはびこっていた😡入館時に2人組とかで普通に入ってきて、何故スタッフは注意しない❓施設のルールを守らない人達には毅然とした態度で対応してほしいものだ🤔

ごちそうさまでした‼️

唐揚げ定食

唐揚げの数が減ってる‼️サラダがなくなってる‼️

水曜日サ活はととけんへ🚶‍♀️
すっかりととけんの虜になった😁
2時間の滞在で約1800円。

【サウナ】
定員10名程度。今日は4人くらいしかいなかった。とにかく激熱。オートロウリュ後は体感温度がぐっと上がる。マットもふかふか。サウナマットの貸し出しがあるのも良い。4セットかます。

【水風呂】
3度。バイブラないので30秒程度は入れる。サウナとの温度差は90度程度あるので、気持ちよい👍冷冷交代浴ができるのもポイント高い。

【外気浴】
インフィニティチェア1脚、アディロンダックチェア1脚、プラスチック整い椅子3脚。サウナと水風呂の温度差があるので整いやすい。今日もドラクエがいなかったので快適、快適👍

【総評】
自宅近くにあり、コースも60分、90分、120分と豊富なところが良い。なのでサクッとサウナにもってこいの施設。また、サウナは激熱、水風呂はキンキンなのも良いし、湯船があるのもありがたい。ここの施設はサウナをよくわかっている人が設計してるんだろうなあと思う🤔サウナーの気持ちがわかってる‼️これからも定期的に通いたい。

ごちそうさまでした‼️

天鴻餃子房

餃子

黒豚餃子うまし。他にもラーメンを食す。

10月22日(日)に訪問。
渋谷SAUNASを後にして、午後からととけん日本橋浜町へ、はしごサウナ🚶‍♀️
ここは初訪問。
結論から先に言うと、かなり良い施設。

【良い点】
①サウナの温度は95度くらいだが、オートロウリュの量が半端なく、サウナは激熱。オートロウリュもそれなりの頻度である。ストーブの前の特等席は背もたれに角度があって、座りやすくてとても良い。
②水風呂が5度と15度の2種類あり。水風呂広い。冷冷交代浴ができる。誰でも満足する冷たさ。
③外気浴スペースにインフィニティチェア1脚、アディロンダックチェア1脚、普通の整い椅子3脚あり。整い難民にはならず。
④オープンしたばかりなので、混んではいなかった。10名程度が浴室にいた。
⑤2人収容の湯船あり。
⑥シャンプー、トリートメント、ボディソープの香りが良い。どこのメーカーのものかはわからなかった。
⑦冷水機の水が冷たい。
⑧クーラーボックスあり。
⑨場所が日本橋浜町なので自宅から近い。

【悪い点】
①全体的に狭い。
②人気が出たら、整い難民になる恐れあり。
③黙浴施設ではなさそう。

【総評】
黄金湯とマルシンスパを足して2で割ったような超優良施設。
東京都中央区でNo.1施設になるポテンシャルあり。最近中央区でサウナ施設が続々オープンしてるのはありがたい。直近1年でも①トーセイホテルココネ築地銀座プレミア②ととけん日本橋浜町③グッドサウナ日本橋④コリドーの湯⑤オールドルーキー銀座中央通り店、と5店はオープンしてる。この中では、ととけん日本橋浜町が全体のバランスは優れてると思った😁

ごちそうさまでした‼️

10月22日（日曜日）に訪問。
今日は誕生日。
なのでご褒美サウナとして渋谷SAUNASをセレクト👍

偶数日なので男性はWOODS側。
2時間30分で3,850円也。

【トゥーリサウナ】
メインサウナ。そこそこ広い。10人以上入る。アウフグースも開催されるが、早朝に行ったのでアウフグースには参加できず。あまり熱くはないがセルフロウリュすればまずまずの熱さ。セルフロウリュしまくる👍アロマの香りが気持ちいい😁

【テータサウナ】
茶室をイメージしたサウナ。4人くらいしか入らない。ここはあぐらをかいて入るのが気持ちいい。外を見ながら瞑想するのが最高🤤セルフロウリュすれば熱々。やはりセルフロウリュしまくる。

【ケロサウナ】
ケロの香りがいい😁4人くらいしか入らない。ここもあぐらをかくのがいいかな。あまり熱くないので、セルフロウリュ必須。

【ヴィヒタサウナ】
ヴィヒタの香りがいい😁3人くらいしか入らない。瞑想できるが、やはりあまり熱くない。オートロウリュあり。

【ハルマーサウナ】
今日は入らず。

【シバ水風呂】
145センチの深い水風呂。最近じゃあ深い水風呂も珍しくないが、深い水風呂は全身を冷やせて気持ちいいね✌️水温は15度くらい。

【マタラ水風呂】
浅い水風呂。ここも水温は15度くらい。長く入ってられる👍

【休憩】
適当にベンチに好きな体勢で休憩する。外気浴スペースがあり、かなり気持ちよく整える。

【総評】
サウナ施設として、最高水準。全てのサウナが良い。サウナ施設全体が良い香り🤤時間も2時間30分あるので全てのサウナに入ることも可能。ただ値段が高いのと、湯船がないのがデメリットかと感じた。また、土地柄、若者の2人組が多く、けっこううるさい。黙浴施設ではないので仕方ないと諦めるが、黙浴施設にしてくれるとありがたい。

ごちそうさまでした‼️

醤油ラーメン

ネギの香りが堪らない🤤

今日は金曜日。金曜日にしては珍しくかるまるへ🚶‍♀️入館して思いだしたが、金曜日はかるまるは割高だった😂とりあえず、今日は2時間までと意気込む。

【サウナ】
ケロ→岩→ケロ→岩の4セット。
アウフグースには参加できなかったのは残念だが、ケロも岩もアロマの香りがたまらん🤤
熱々のサウナに満足。今日は薪に並ぶ気にならなかったので入らず。

【水風呂】
サントルで30秒を4セット。最近15度前後の水風呂に入ることが多かったので7度のグルシンは超快感だった🤤休憩での整いが加速する。

【休憩】
4セットとも外気浴で。10月の外気浴って最高。寒くもなく、暑くもなく、丁度いい👍かなり整った😁

【総評】
金曜日は割高なので失敗したが、サウナ、水風呂、外気浴の総合力は東京屈指の実力。ただ今日も2人組が数組いたのが気になった。お一人様施設なのに2人組で来る人達は何なんでしょうか❓施設側もばんばん注意していただきたい。

ごちそうさまでした‼️

キッチンABC 西池袋店

オムカレー

ここではオムカレーばかり頼んでる🤔それくらいうまい‼️

今日は水曜日。ということで、ホームの北欧へ🚶‍♀️
3時間2000円で入館。

【サウナ】
メインサウナで3セット。今日はあまり誰もロウリュしないからか、あまり熱くなかったかな🤔って自分でロウリュすればいいんだけど、下段に人が座ってるとわざわざロウリュしに行く気にならないんだよね😂今日はサウナ室混んでた👆

【水風呂】
12度まで冷えてた😁キンキン水風呂大好きだよ❤️

【外気浴】
キンキン水風呂のあとにコンディション最高の外気浴でぶっ飛びました😁やっぱ風のとおりが良いね👍

【総評】
整いがかなりの確率で約束されている数少ない施設。ただ今日もドラクエたちが暗躍していた。彼らはスタッフから注意されても小声で話しているし、いったい何をそこまで頑張って話すことがあるのか疑問に思った🤔ミーハードラクエたちは北欧に来なくていいから👆プロサウナーだけ北欧に来ればいいよ。

ごちそうさまでした‼️

カレー

北欧だと毎回カレーだ😂ついつい毎回食べてしまう😁

夜にちょっくらサウナへ🚶‍♀️
夜のちょっくらサウナといっても、トーセイホテルココネ築地銀座プレミアくらいしか行くところないんだけど。
そういや、最近浜町に新しいサウナ施設オープンしてたからそこにも行きたいな😃

【サウナ】
102度。相変わらずロウリュなし。1セット目は熱く感じるが、2セット目以降は身体が慣れてぬるく感じる。ロウリュ希望だが、ロウリュ始めると一気に人気施設になって混み出しそうで怖い。3セットこなす。

【水風呂】
17度。今の時期なら丁度いい。

【休憩】
整い椅子は相変わらず4脚。足置き場が２つほど置かれていた。嬉しい変化😃

【総評】
今日もありがとう‼️トーセイホテルココネ築地銀座プレミア‼️（施設名長いよ😂）

今日は誕生日月無料券で久々の楽天地スパへ🚶‍♀️
午前10時から午後3時まで滞在。

【サウナ】
90度。かなりぬるい。が、その分じっくり入ってられる😃これはこれでいいのだ👆ロウリュも毎時間ある。ロウリュには2回参加。計4セットかます。

【水風呂】
15度。バイブラなし。5人くらいは入る大きめサイズ。この時期には丁度いい冷たさ。

【休憩】
内気浴。窓際に椅子が7脚くらいあり。日差しが浴室に降り注ぐので、外気浴のような開放感があり、かなり気持ち良い。

【総評】
熱いサウナもいいが、ここのようなぬるいサウナにじっくり入るのもまた良い👍ロウリュを毎時間やってるのも良いし、水風呂、休憩も良い。また、炭酸泉、天然温泉があるのもポイント高い。23区で朝からサウナやってて、一日中いれる施設って意外と少ないのでここは助かる❗️
家から近いのでまた近々行こうっと😃

ごちそうさまでした‼️

味噌ラーメン

やっぱラーメンは味噌だな‼️

今日は水曜日。ということで仕事を早く切り上げ、北欧へ🚶‍♀️

【サウナ】
新サウナ→メインサウナ→メインサウナ→メインサウナの4セット。
新サウナは88度とぬるめ。あとジュボジュボ音が気になる😂
メインサウナは110度。新サウナの後入ると違いがわなる熱さ。ロウリュ3杯かますと強烈な熱波が襲いかかる。でもそれがたまらない🤤新サウナも悪くないが、やはりメインサウナのほうが良いな。

【水風呂】
12度くらい。秋になったからかキンキンに冷えていた。1分浸れば仕上がる。ただ真夏の水風呂ほどの爽快さがなく、季節の移り変わりを水風呂で体感。

【休憩】
外気浴の風が気持ちいい。やはりここの外気浴は最高だ。

【総評】
サウナ、水風呂、外気浴、サ飯すべてが最高水準の神施設。ただ、今日はドラクエが多数生息していた。施設はドラクエを黙認するようになったのか❓と気になった。

ごちそうさまでした‼️

北欧カレー

安定の美味さ。

今日は銭湯の日。だがしかし、銭湯でもないマルシンスパへ🚶‍♀️
平日に有休とって、午後から2時間の入館。平日なら2時間1800円。

【サウナ】
110度。かなり熱い🥵サウナ室が狭いからかロウリュすると体感温度一気に上がる。1セット目は身体が慣れてないせいで5分でギブアップ。その後の3セットは10分ほど蒸される。BGMがジャズなのは本当にいい。他の施設も是非テレビを辞めて、ジャズを流してほしいものだ😁

【水風呂】
18度。深いし、広いし、地下水汲み上げてるからか、肌触りが良い。この時期だと18度くらいでも快適。2分ほど浸かればキンキンに冷える。

【休憩】
外気浴に椅子4脚、内気浴に椅子7脚ほど。やっぱここの外気浴は最高😁外気浴の椅子に背もたれがあればさらにいいんだけど。

【総評】
平日昼間ならそこまで混んでなくて最高😁行くなら平日昼間だな。今日は時間なかったので笹塚チャーシュー食べなかったが、次回は食べようっと♪

ごちそうさまでした‼️

今日は木曜日。普段は木曜日はサウナに行かないが、今日はホームサウナへ🚶‍♀️
現金1200円を握りしめて、トーセイホテルココネ築地銀座プレミアに入館。
スタッフさんが2名いた。人手不足は解消されたのかな❓

【サウナ】
100度。相変わらずロウリュがないからか体感温度は他の施設の100度と比べ、ぬるい😂オートロウリュを今から導入するのは難しいだろうから、スタッフさんのロウリュかセルフロウリュを導入してください🙇‍♂️アウフグースはこの施設には向かないだろう🤔椅子も少ないし。今日は3セット。

【水風呂】
17度。だいぶ冷たくなってきた。秋になったからかけっこうキンキン。2分ほど入る。

【休憩】
椅子は相変わらず4脚。整い難民にはならず。

【総評】
夜遅くに行けば、人が少なく、サウナ貸切もあった😁サウナ入って、炭酸泉入って、ダカラ飲んで大満足🤤これで1200円‼️最高😁

ごちそうさまでした‼️

ダカラ

安定して美味い😋

今日は水曜日。ということで仕事終わりにかるまる池袋へ🚶‍♀️
職場から遠いが、ついつい来てしまう😓

【サウナ】
今日はケロ→岩→薪の3セット。アウフグースには参加できず😂ケロも岩もアロマの香りが良いし、ロウリュで体感温度が一気にあがる。両方、10分程度入る。薪も今回は15分ほど入り、じっくり体を温める。やっぱここのサウナは種類豊富で最高😁毎回蒸には入れない…。

【水風呂】
サントル2回。アクリルアヴァント1回。サントルは30秒ほどで十分。アクリルアヴァントは1分程度入る。夏の水風呂ほどの快感は味わえず😂季節損❓

【休憩】
今日はデッキチェアに2回ほど寝れた😁デッキチェアは整いが加速する👍

【総評】
サウナ、水風呂、外気浴のバランスが素晴らしい😁お一人様専用施設なので比較的静か。「比較的」と書いたのは、2人組で来て会話してる連中が数組おり目障りだった😩入場時点で2人組で来てたらスタッフさんは追い返してほしいものだ。施設の基本的なルールを守れない奴にろくな奴はいないし、そいつらはサウナーでも何でもない。と、最後は愚痴になったが、おおむね満足。

ごちそうさまでした‼️

キッチンABC 西池袋店

おむかつカレー

卵、かつ、黒カレーのハーモニー🤤

今日は日曜日。
日中育児頑張ったので夜にご褒美サウナ🤤
家から近いトーセイホテルココネ築地銀座プレミアへ徒歩で🚶‍♀️
10月から値上げするという情報があったが、まだ1200円だった‼️ラッキー🤞

【サウナ】
102度になっていた😁少しずつ温度が上がってきてる。あとマットも増えてた‼️あのオレンジのマット好き😁落ち着く🤤今日は多いときで8人くらいいたかな。3セットかます。

【水風呂】
18度。かなり丁度良かった🌟潜水禁止と貼り紙してるのに潜水してるお爺さんが…。

【休憩】
椅子は相変わらず4脚。多い時は整い難民になる可能性あり。私は運良く難民にはならず。

【総評】
23区No.1のコスパ。神田セントラル亡き今ここはコスパの神。サウナこなした後も、炭酸泉浸かって、休憩所でダカラ飲めるのもいい。

ごちそうさまでした‼️

今日は土曜日。ということで、お気に入り施設朝日湯源泉ゆいるへ🚶‍♀️
東京から遠いのについつい行ってしまう。
クーポンを使用して入館🌟

【サウナ】
中温サウナ（アウフグース）→高温サウナ→中温サウナ（アウフグース）→高温サウナ→高温サウナの5セット。
アウフグースは18名定員だが、すぐ満員になる😂参加できない時間もあったが、2回参加することができた✌️やはりここのスタッフ熱波師はいいね👍アロマもいいが、少し香り薄い❓もう少し香りがすると嬉しいなあ😁

【水風呂】
安定の14度。深さもあって、潜れて最高😁1分入れば、シャキッとするね🌟

【休憩】
休憩スペースが狭いのが難点😓あと人口密度高い😂人気施設だから仕方ない❓

【総評】
サウナイキタイで神奈川No.2の実力をいかんなく今日も発揮していた。サウナ甲子園があれば、神奈川代表で出場する可能性もある強豪サウナ。それゆえ東京から超絶遠くても通ってしまう😁また来ます‼️

ごちそうさまでした‼️

横浜家系ラーメン銀家 川崎銀柳街店

家系ラーメン

家系ラーメン最高や🤤替え玉もしてしまった😓

今日は水曜日。
サウナデーなので、仕事帰りにかるまるへ🚶‍♀️
仕事帰りなので、電車一本でいけるかるまるを選択。18時ごろ入室。

【サウナ】
岩→ケロ→岩→薪の4セットかます。
最初の岩については、スタッフのアウフグース😁やはりここのアロマの香りはクセになる。熱波を送っていただいたスタッフに感謝🙇‍♂️ケロもアロマの香りが良い。ただそのせいかケロの香りはあまりせず。2回目の岩もオートロウリュ連発で激熱。クセになる。薪はじっくり14分入る。最後薪で〆るのも良い👍

【水風呂】
サントルは7度。30秒程度しか入らないが、一気に身体を冷やせて最高😁25度の水風呂は15度にして欲しい🙇‍♂️

【休憩】
外気浴も内気浴も最高😁特にこの時期の外気浴は至高🤤インフィニティチェアで完全に整う。

【総評】
やはりかるまるは都内最高水準のサウナ施設だと確信。というか別格。平日に2時間で来るのはかるまるのコースの中ではコスパ最強だと思う🤔岩、ケロ、薪体験できたし🤤今後も水曜日サウナの拠点としてかるまるを利用させていただきます。

ごちそうさまでした‼️

キッチンABC 西池袋店

オムカレー

安定の美味さ。

スマートステイシズク大井町をあとにして、はしご先を探す🤔
前から気になっていた富士見湯へ🚶‍♀️
スマートステイシズク大井町から富士見湯まで徒歩で向かう。秋の心地よい風が吹く。いい季節だ。
徒歩30分程度で着く。
富士見湯はサウナ付だと1500円。なかなか強気な価格設定だ。現金で支払う。

【サウナ】
サウナゾーンは銭湯ゾーンから鍵を使用して入る造りだ。サウナゾーンは銭湯ゾーンとは異世界。黄金湯と同じような秘密基地のような空間が広がる。そこにサウナのドアが向かって左側にある。サウナの扉は二重扉だ。熱を逃さない造りだ。サウナは20人ほど入りそうな大きさ。体感100度。かなり熱い🥵下段でもそれなりに熱いだろうが、上段で蒸されること6分。身体はかなりアチアチになる👍4セットかます。ちなみに最後のセットは富士山席で蒸される。富士山席かなり気に入った👍

【水風呂】
14度くらい。6人くらい入る大きな水風呂。そしてキンキンだ。ここの水風呂は大きさ、温度、水質全てが良いな😁

【休憩】
インフィニティチェア3脚と寝れる畳が6人分の休憩場所。休憩は内気浴と外気浴の中間のような作り。それでいてそれぞれの良さを取り入れてるからアッパレだ。外気がかなり入りこむので、空気は美味しい😁黙浴施設なので静かで、整い度数高め。

【総評】
前から行こうと思っていたがなかなか来れなかったのが悔やまれる😓銭湯サウナでは東京屈指の実力だと断言しよう。黄金湯のライバル的ポジションにいずれなる予感🤔また再訪したい。

ごちそうさまでした‼️

日曜日午前に訪問🚶‍♀️
今日は3時間コースで👆
2時間コースあると助かる‼️

【サウナ】
95度。オートロウリュあるので湿度もあり、心地よい😁定員6人。なのでかなり狭いが、狭さが逆に良い👍しっかり温度湿度があり、テレビがないのもサウナに集中できる😁黙浴施設なので静かなのも良い。

【水風呂】
18度。若干ぬるい。2人までしか入れない。サウナが定員6人なので2人でも大丈夫だが。バイブラなし。じっくり浸かれば身体も冷やせる👍

【休憩】
内気浴に椅子5脚、脱衣所にアディロン1脚。浴室は黙浴なので静か。かなり整う。アディロンは扇風機、空調があたる場所に置いてあるのでかなり気持ち良い🤤

【総評】
やはりスマートステイシズクは良い👍個人的には上野のほうがアクセス良いから上野ばかり行ってるが、大井町も大井町で周りは美味しいご飯屋も多く、楽しめる🤤相変わらずサクッとサウナにもってこいの施設だと再認識。店のスタッフも清掃など頑張っており、好感のもてる施設。

ごちそうさまでした‼️

大阪王将 大井町店

炒飯、餃子

安定のうまさ。