KOPサウナー

1セット目:蔵8分→水風呂1分→半外気浴10分
2セット目:茶室8分→水風呂1分→半外気浴10分
3・4セット目:森8／10分→水風呂1分→半外気浴10分

1・2セット目:高温サウナ手前8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:高温サウナ奥10分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:高温サウナ手前10分(ロウリュ)→水風呂2分→外気浴10分

外気浴が気持ちいい季節になってきましたね〜

1セット目:タワーサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:タワーサウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:タワーサウナ12分→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:フィンランドサウナ8分→水風呂30秒→ペンギンルーム5分
2セット目:フィンランドサウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:ロッキーサウナ12分(ロウリュ)→水風呂2分→外気浴10分

1セット目:フィンランドサウナ6分→水風呂30秒→外気浴10分
2セット目:ロッキーサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:ロッキーサウナ16分(ロウリュ)→水風呂2分→外気浴10分
5セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:森10分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:SMS10分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:高温サウナ手前8分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:高温サウナ奥10分→水風呂1分→外気浴10分

ここのロッカーNoが飛び飛びなのなんでだろうとずっと思ってたけど4(死)と9(苦)を避けていたことに今更ながら気づいた…

1回目:瞑8分→強冷30秒→休憩10分
2回目:獅8分→強冷1分→休憩10分
3回目:獅10分→強冷1分→休憩10分
4回目:獅8分→強冷1分→弱冷1分→休憩10分
5回目:獅10分→強冷1分→弱冷1分→休憩10分

ここのセッティング中々好み

1・2セット目:ロッキーサウナ6分→水風呂30秒→ペンギンルーム10分
3セット目:ロッキーサウナ16分→水風呂2分→外気浴10分

1セット目:フィンランドサウナ8分→水風呂30秒→外気浴10分
2セット目:ロッキーサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂2分→外気浴10分

1セット目:SMS8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:高温サウナ手前8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:高温サウナ奥8分→水風呂2分→外気浴10分
4セット目:高温サウナ奥12分→水風呂2分→外気浴10分

1セット目:森のサウナ8分→水風呂1分→休憩10分
2セット目:高温サウナ14分(アウフ)→アイスサウナ30秒→休憩10分
3セット目:森のサウナ10分→アイスサウナ30秒→休憩10分
4セット目:高温サウナ12分→アイスサウナ30秒→休憩10分

帰り際、いろいろ迷ったがやはりここを名古屋の締めに選んでしまった

1セット目:亜熱帯10分→水風呂1分→休憩10分
2セット目:木漏れ日8分→水風呂1分→休憩10分
3セット目:漢8分→水風呂1分→休憩10分
4セット目:漢10分→水風呂1分→休憩10分

帰阪ついでに初訪問、地下帝国の名に恥じぬ視察ですね

1セット目:薬草サウナ8分→クーラー室5分
2セット目:フィンランドサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:高温サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:高温サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分

帰省のついでに初訪問。温度表示の割には体感マイルドで長く入っていられる。
今度はもう少し涼しい時期の晴れた日に来てみたい。

1セット目:フィンランドサウナ6分→ペンギンルーム5分
2セット目:フィンランドサウナ8分→水風呂30秒→外気浴10分
3セット目:ロッキーサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂1分→外気浴10分

1・2セット目:フィンランドサウナ8分→水風呂30秒→外気浴10分
3セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂1分→ペンギンルーム10分
4セット目:ロッキーサウナ16分→水風呂1分→外気浴10分

やっぱりここが落ち着くね

1セット目:セルフロウリュサウナ6分→水風呂1分外気浴10分
2・3セット目:サウナハナゾノ6分→水風呂1分外気浴10分

1セット目:高温サウナ手前6分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:高温サウナ手前8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:高温サウナ奥8分→水風呂2分→外気浴10分
4セット目:高温サウナ奥10分→水風呂2分→外気浴10分

7月はなにけんでフィニッシュ

1セット目:フィンランドサウナ8分→水風呂30秒→外気浴10分
2セット目:ロッキーサウナ8分→水風呂1分→ペンギンルーム5分
3セット目:ロッキーサウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:ロッキーサウナ10分→水風呂1分→ペンギンルーム5分

1セット目:高温サウナ手前6分→水風呂30秒→外気浴10分
2セット目:高温サウナ手前8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:高温サウナ奥8分→水風呂2分→外気浴10分
4セット目:高温サウナ奥10分→水風呂2分→水風呂10分